Beleza simples - 10 dicas que são grátis e fácil
É simples olhar e sentir mais bonita a partir de hoje. Você pode até mesmo arrumar o seu bolso, porque essas dicas são free.1. Smile ... ele vai alegrar o seu dia e outros em torno de você vai sentir a sua energy.2. Alongar ... gatos sabe que extensão total do corpo faz maravilhas. Siga seu exemplo e roll-se lentamente para fora da cama e esticar suavemente. (Para obter mais dicas sobre alongamento aqui é um grande livro: AM / PM Stretch for Health.) 3. Exercício ... pelo menos 20 minutos de qualquer atividade contínua irá impulsionar o seu nível de energia e reduzir o estresse ruim. Você nem sequer para pagar uma taxa de adesão. A chave é contínua, como uma caminhada de 20min, ou mesmo enxugar o seu andares. Você vai olhar e sentir better.4. Beba água. Nenhum outro líquido é bastante parecido. Limpe seu sistema. 8 copos são recomendadas diariamente. Sua pele vai radiate.5. Descanso ... Você precisa fazer pausas durante o dia e dormir à noite. Toma rompe com o espaço de trabalho para manter fresco e concentrado. Certifique-se de dormir o suficiente durante a noite desde que seu corpo se regenera enquanto você está dormindo. Se você está constantemente deixando seu mente maravilha tomar uma decisão consciente para arrumar pensamentos até de manhã. É incrível como boa a sua mente subconsciente escuta a sua mente consciente (que deve ter cuidado o que você diga a si mesmo) 6. Fazer o bem. Quando você faz algo para alguém sem esperar nada em troca de benefício de maneiras inimagináveis. (a chave é não esperar nada em troca) 7. Troca ... o dinheiro que você gasta em comida de plástico para alimentos que irão enriquecer seu corpo e alma. Comece com um plano simples de troca. Porque alguns acham que os alimentos saudáveis custam mais, descobrir o seu padrão de gastos, fazendo 2 listas:. alimentos que você gosta que são saudáveis que você normalmente não compram. alimentos que você gosta que são "junk food", que você normalmente buycalculate o custo da lista 2, em seguida, usar esse montante para financiar o seu "saudável" de compra. (é claro que você tem a dizer bye-bye para a junk food ") 8. "Stop and smell as rosas ". Procure por bons em tudo. Este é um toughie porque a maioria de nós são" treinados "para procurar falhas, erros, falhas, defeitos, etc Comece com você mesmo. Lista de todos os seus bens (e não apenas física). Então realizar todo o bem em ser você. Passe para outras coisas ao seu redor. Os trabalhos sobre este conscientemente todos os dias até que se torne um hábito. Há algo de bom sobre tudo e todos. Uma vez que você perceber isso, você vai estar achando bom em todos os lugares, mesmo sem trying.9. Saiba mais ... algo novo a cada dia. Pegue um livro. ou linha de pesquisa. Aprenda a fazer algo que você sempre quis fazer. Você pode mesmo começar para livre pesquisando on-line. Busca no assunto e começar a estimular e enriquecer sua mente today.10. Recompense a si mesmo. Defina objetivos pessoais e financeiros e marquem com recompensas para realizá-los. (este pode ser algo especial você sempre quis fazer. e não, necessariamente, comprar uma .. Mas se você tiver feito tudo o que precede talvez vá em frente e um pouco alarde. Vocês merecem! Marie Gervacio é fundador e editor da SimpleBeautyTips.com, ShineYourStar.com e WhoisMarieGervacio.com / index.html Obter informação livre e downloads em beleza no http://simplebeautytips.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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