Beleza e alimento cru
Uma das mais melhores maneiras melhorar a aparência de sua pele é incorporando o alimento cru em sua dieta. Começos bonitos da pele do interior para fora. Povoe quem o interruptor a comer na maior parte o alimento cru frequentemente vê uma melhoria em sua pele e olha mais novo.
O alimento do heating acima de 105 graus de Fahrenheit destrói os enzymes as.well.as até 50% da proteína e 70-90% das vitaminas e dos minerais. Comendo o alimento cozinhado overtaxes as reservas do enzyme do corpo. Comer um alimento mais cru diminui a quantidade de enzymes que digestivos seu corpo tem que produzir. Os alimentos crus são alimentos em seu estado natural com o intato esquerdo dos enzymes. Os enzymes são needed executar muitas funções no corpo including a digestão, o assimilation e o elimination do alimento. Uma fonte drenada do enzyme pode resultar em deficiências da vitamina e do mineral, no envelhecimento prematuro e na energia baixa. Os alimentos crus elevados nos enzymes incluem sprouts, papaya e abacaxi.
Os radicais livres danificam sua pele e interferem com a produção do collagen que causa o envelhecimento prematuro. Os antioxidants neutralizam os radicais livres que envelhecem a pele. As bagas, especial uvas-do-monte, são os antioxidants potent que promovem o collagen que reduz enrugamentos. As frutas de citrino tais como laranjas, limões e ajuda do grapefruit livraram o corpo dos radicais livres que mantêm a pele olhar novas. Os alimentos elevados no caroteno beta antioxidant including cenouras e alperces protegem a pele de encontro aos danos do sol.
CoenzymeQ10 é um antioxidant eficaz envolvido no processo e no presente da energia em cada pilha no corpo. Os níveis CoQ10 no corpo diminuem com idade. CoQ10 destrói radicais livres e retarda o envelhecimento. O spinach, os bróculos e os amendoins são alimentos elevados em CoQ10.
O ácido do Alfa-lipoic é um antioxidant poderoso que impulsione a força de outros antioxidants tais como a vitamina C e E, e ajuda à produção de energia do corpo. O ácido do Alfa-lipoic pode ser encontrado no spinach, no fermento brewer's, nos bróculos, nos tomates e nas ervilhas.
O enxôfre é um mineral atual em cada pilha em seu corpo. É necessitado na produção do collagen e para a pele, o cabelo e pregos saudáveis. Os níveis orgânicos do enxôfre no alimento são perdidos quando processados, aquecidos ou secados. O enxôfre é sabido para ajudar melhorar condições da pele tais como o acne. Os alimentos elevados do índice do enxôfre incluem espargos, bróculos, sementes de hemp, sementes de abóbora, a pimenta vermelha, o garlic, a cebola, o watercress e o kale.
O silicone é um needed mineral do traço essencial para a pele, o cabelo, pregos e os ossos saudáveis. Os níveis do silicone diminuem com idade. As frutas e os vegetais são a fonte a mais rica do silicone including maçãs, laranjas, cerejas, uvas, strawberries, beterrabas, pepino, cenouras e vegetais frondosos verdes.
Phytochemicals é os produtos químicos da planta que ajudam ao corpo defender de encontro aos danos e é dito ter propriedades do anti-envelhecimento. Phytochemicals pode ser encontrado nas bagas, nos bróculos, na couve-flor, no aipo, no spinach, nas cenouras, na cacau e na pimenta de sino.
As porcas e as sementes cruas são elevadas na vitamina E que é benéfica à pele. O selênio mantem a pele elástica e pode ser encontrado no garlic, nas cebolas e nos shallots.
Quando o corpo se livra dos toxins, passa através da pele que é o órgão o maior do elimination. O alimento cru aumenta sua taxa do detoxification. A água bebendo ajuda ao corpo livrar-se dos toxins. O seaweed é elevado nas vitaminas e os minerais benéficos à pele e também ajudas livram o corpo dos toxins.
Para conseguir um complexion saudável, beba a abundância da água e coma a abundância do alimento cru. O que entra em seu corpo é reflexivo em sua aparência total.
Elizabeth Kiely é o proprietário de EK: http://www.eklbc.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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