Criar uma home spa
Aqui estão 10 dicas pessoais pouco home spa que vai fazer você olhar e sentir como um milhão de dólares! Squeeze em poucos minutos extra para o seu auto-cuidado tempo todos os dias e você verá quão facilmente estes passo a passo atmosfera recomendações ficará ainda mais difícil do dia ao redor. Ou se você pode negociar alguns minutos aqui e ali a partir do seu dia para ficar ainda mais tempo? Por todos os meios? fazê-lo! Sua família, amigos e colegas de trabalho reunir-se-á uma muito mais felizes, mais estilhaçadora, fantasticamente Refreshed você! Em Preparação: Primeiro coisas, em primeiro lugar. Não compras, comprar ou saem da casa. Scour a casa por uns divertido spa essencial e fazer um decadente 'Home Spa Day' apenas com o que você tem aninhado! Por que adiar o que você poderia fazer agora?! Suponho que se você estiver fora e sobre e sentem-se tão inclinado para pegar banho sais especiais, moisturizers ou óleos essenciais? que assim seja. Eu admiro o seu nível de compromisso! - Pegue o seu roupão e chinelos-Encontre um calmante CD que você absolutamente amor-velas perfumadas-Um pano para lavar o rosto, bucha para banho, escova ou um novo scrubbie lá nas gavetas você esqueceu-Fluffy algodão-toalha Banho sais ou óleos aromáticos essenciais (se tiver eles) - Seu cleansers, toners e moisturizers Coarse-mar-sal Abundância de água refrigerada (com um esguicho de lima ou limão) no fanciest vidro você pode encontrá-pique um copo de verde teaLet ir do seu dia? suas obrigações? responsabilidades? stress? e da estirpe. Jogue fora da barragem de pensamentos fluindo através de sua mente (mesmo que apenas por um momento). Confiança mim ... eles continuam a ser mais tarde volta para você cotovelada em, refletir peruse.Try ou para relaxar. Tome-se sobre uma férias longe na sua cabeça, diga-se um "Once Upon A Time" história, lembrar o que um princesa você e lembrar de como são preciosos esses momentos são essenciais para a sua felicidade e sanity! Bem-vindo ao seu Spa em Casa de férias! 1. Take it easy e abrandar a respiração, seus pensamentos e seus movimentos. Colocar sobre o seu CD favorito e começar muito simples preparar um banho ou duche, em um belo devagar, sem pressa e de forma deliberada. Tome tempo para assistir a vela queimar, cheiro a perfume, sinto o macio roupão ou toalhas, olha as gotas de água espumante e executar as suas mãos através dela? ter no processo de um alegre todos os dias atividade que acabamos de voar através sem um segundo pensamento! 2. Use óleos essenciais. Não só eles cheiro grande, mas eles são muito bons para a pele. A regra de aplicação dos óleos essenciais é o de nunca aplicá-las diretamente em seu rosto ou pele. Basta adicionar cerca de cinco gotas de uma tigela de água quente. Embeber um pano para lavar o rosto na água e em seguida aplica ao seu rosto e pescoço como uma compressa de cinco minutos. Repita três vezes. Gentilmente toalha seca e acabar com você desligar um anti-oxidante, anti-inflamatórios facial splash.If você tem uma escolha de óleos essenciais para escolher, selecionar aquele que se adapta ao seu humor e efeito. Se você estiver desparking o estresse este nível férias, escolha tranqüilizante óleos (como lavanda, camomila, jasmim, sândalo e ylang-ylang). Boa revitalizando e energização óleos quando você precisa deles são hortelã-pimenta, eucalipto, alecrim, manjericão e zimbro. O aroma também pode proporcionar benefícios físicos e psicológicos também! Os óleos essenciais podem ajudar com as condições físicas, rejuvenescer a pele, eliminar desperdícios, aliviar o stress, melhorar o seu humor, vitalidade restaurar e facilitar a regeneração de novo, saudável cells.3. Basic Body Scrub e limpeza Se você decidiu que você só tem tempo para uma indulgente, relaxante banho? começar com uma base corpo matagal e limpeza. Encontrei este fabuloso novo produto chamado Spongeables (www.spongeables.com). É um sabonete e uma esponja, em um todo. Tem a duração de um mês completo de espumoso banho perfumado. O meu favorito é fragrância fresca lavanda? e eles têm fragrância livre também se que mais da sua style.Whatever esponja, pano ou escova que você decidir sobre? esfrega atentamente e só escovar suavemente sua pele. Gentle movimentos circulares irá aumentar a sua circulação e eliminar toxinas e excesso water.Another em casa spa truque é misturar um grama de sal marinho terreno com 10 ou mais gotas de seu favorito essenciais petróleo. Adicionar água e fazer um colar para que ele se espalha facilmente. Aplique-o para o seu corpo inteiro e fora do lamaçal mortas da pele com grande circular enfartes. Este sal esfrega vai esfoliar células mortas da pele, limpar os poros e ajudar o seu corpo se livrar de qualquer toxins.4. Desenhe um banho. Adicione 5 a 10 gotas de óleo essencial de um banho de sais. Pega um travesseiro extra, colocar um saco para lixo cozinha sobre ele para mantê-lo seco e, em seguida, coloque uma almofada sobre esse caso. Você acaba de comprar te 10 minutos extra confortável na banheira. Você poderia também ter um livro também! Siga-o com um duche quente e seco si um largo com um pano macio de algodão. Se alguém na casa que você realmente ama? obtê-los a atirá-la no secador por 5 minutos e saudá-lo com cordialidade fofo. Se você tem um corpo enfraquecimento loção calhar, se aplica ao seu corpo (não o seu rosto) para endurecimento e enfraquecimento adicional para que você olha ainda melhor na medida em que preto pequeno dress.5. Seja legal com você. Estes são os seus preciosos momentos rejuvenescendo. Tome o seu tempo. Mime-se e tentar não caem no ter-to's e deverá fazer-'s. Não estar em uma pressa. Não só você irá perder alguns dos benefícios desta qualidade tempo para refrescar e relaxar, você pode começar sloughing fora e usando bruto, danificando strokes.6. Aceleração tem seus riscos. Sem lenta, consciente, atenta movimentos, você pode causar inflamação e que comprometeria fresco, saudável e brilhante tez que vai fazer de você um super-estrela brilhante. Você pode realmente acelerar o processo de envelhecimento por ser demasiado grosseira! Agora, há uma boa suficiente por si só motivo para abrandar down.7. Cuidados para o cabelo. Ela está tomando uma surra no inverno estes elementos. Adicionar ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma onça de ¼ lavanda para dezesseis onças de xampu. Ou para cabelo oleoso, adicione ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma onça de ¼ lemongrass ou alecrim a 16 onças de xampu. Os óleos essenciais podem fazer massagens revigorantes couro cabeludo. Rosemary é incrível! Se você decidir não para utilizar os óleos, certifique-se que, pelo menos, dar-te um longo, sudsy couro cabeludo massagem. Feche os olhos, pôr a cabeça para trás e deriva para uma moment.8. Reabastecerá perdeu umidade para a pele e os cabelos neste inverno, tendo dois colheres de óleo de linhaça orgânica duas vezes por dia. Você vai se livrar do itchies e combater rugas e depressão skin.9. Trate seu fabuloso rosto. Todos os tratamentos acima são apenas para seu bod. Seu rosto é especial e delicado. A pele do seu rosto é mais fina e mais frágil do que o seu corpo. Trate o seu rosto com extremo cuidado e delicadeza. Mesmo que ele é extremamente frio evitar água quente, sabão ou qualquer secagem dura uma cleansers.Grab nova lavagem pano ou esponja pequena mar, adicionar algumas gotas de seu favorito purificadores (de preferência, um anti-oxidante, anti-inflamatórios purificadores líquido) e, em seguida, lavar abundantemente com água morna. Aplicar, em seguida, tratamento facial endurecimento ponha um Ice Cube no interior de um pequeno saco plástico e esfregar suavemente sobre o rosto e área dos olhos durante alguns minutos para tom e engordar o skin.10. Rejuvenescer a partir do insideDrink 8 a 10 copos de água por dia. Comer lotes conjunto de alimentos, vegetais verdes, frutos frescos, cereais, nozes e proteína magra para reduzir a inflamação, reabastecerá umidade e trazer de volta um jovem glow.Take 3 cheios, respirações profundas a partir do seu abdómen (manter seus ombros ainda) para concluir o simples prazer essencial home spa experience.The benefícios e alegria que durante a sua experiência em casa spa dia será mais colorido pelo seu desejo e suas intenções do que qualquer fantasia, caro produtos que você pode comprar. Esteja atento, definir suas intenções e, gradualmente, em transição para o trabalho ou para fora do dia? sempre cultivo destas simples, sagrado rejuvenescendo moments.www.shesite.comJulie Hunt é um ícone feminino e fundador da mulher, a principal inspiração do desenvolvimento pessoal e recursos para mulheres que querem viver brilhante, feliz e bem sucedido vidas. Consultor de Marketing, vendas perito, copywriting guru, improvisational atriz, yoga instrutor, autor e simplesmente arrefecer pinto? ela é uma inspiração a grande quantidade de mulheres que em sua terra todas as semanas livres' Essentials' teleclass série. Hop sobre a http://www.shesite.com!She é sobre uma missão a gritar,
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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