5 Etapas Simples Garantidas Para permitir Que Você Gaste Mais Tempo Com Suas Crianças Este Verão
Olhar ao redor: Seus miúdos estão contando sonos até o último dia da escola, o pool de natação ao ar livre local está aberto, e a temperatura sky-rocketed. O verão está aqui! Você destilador é furado em sua rotina do inverno? Esse encheu-se com apressar-se ao redor após aos programas da escola, às datas do jogo e aos partidos de aniversário infinitos. Você ainda assim sente a pressão de apressar seus miúdos para travar a barra-ônibus da escola e de apressar-se para fora depois que elas para entregar o lunch de que pouco Amanda se esqueceu na tabela? O verão está aqui! Hora de relaxar!
O summertime é um momento de relaxar algumas de nossas rotinas diárias, reservando mais flexibilidade em nossas vidas. Os feriados são frequentemente um momento onde nós antecipemos lotes do tempo maravilhoso da família criar e compartilhar junto das experiências que são timeless. Contudo muitos pais temem alguns dos desafios práticos de começar com o verão. Muitos povos não podem ter recursos para desacoplar totalmente da rotina dos compromissos do trabalho e do adulto para gastar tanta hora com suas crianças como gostariam. Não comece travado acima no "tudo ou em nada" mindset - as mudanças pequenas uniformes em sua programação diária podem ir uma maneira longa a ajudar sua sensação da criança como a prioridade em seu dia.
Criar mais tempo em uma vida ocupada do adulto é mais fácil se você seguir estas cinco etapas simples:
1. Identifique as barreiras que obstruem a flexibilidade em sua programação. Procure áreas em sua programação que pode ser negociada fora por mais tempo com suas crianças.
2. Dirija-se a cada edição identificada acima e avalie-se como flexível ou inflexível. Para o exemplo, uma reunião semanal da equipe espesso como uma atividade inflexível visto que uma hora no gym após o jantar espesso como flexível.
3. Acople sua criança no planeamento do tempo compartilhado. Certifique-se que o tempo onde você gasta é junto valioso. Planeie as atividades que você ambos apreciará e que permitem interações do pai/criança.
4. Seja Mindful. Recorde, você não pode ser tudo a todos. Às vezes seus compromissos como um adulto opõem a seus compromissos como um pai. Quando os conflitos se levantam, fale a suas crianças para explicar a situação e deixe-as saber você sente.
5. Respeito. Todos necessita o tempo sozinho. Recorde respeitar a necessidade da sua e sua criança para "mim" tempo
Deixe-nos olhar um exemplo:
Julie é um só-empreendedor ocupado que funciona um negócio do projeto da correia fotorreceptora do repouso. Tem uma filha de onze year-old, o sierra, que está dias away do começo de suas férias do verão. Julie assinou o sierra acima para acampamentos de dia do verão mas quer também gastar mais tempo com seu este verão.
Olha sua programação. Segundas-feiras são reservadas geralmente para começar projetos novos ou para encontrar-se com prospetos. Terças-feiras e quintas-feiras sai a uma classe do yoga após o jantar. Quarta-feira é geralmente luz bonita, com as manhãs reservadas para nomeações ou o shopping médico do mantimento. Quintas-feiras variam - certas semanas ocupadas, outras são dedicadas ao planeamento de negócio e a strategizing para seu próprio negócio. Sextas-feiras são tradicional extremidade do projeto e lançam dias.
Julie procura furos em sua programação e encontra que algumas atividades podem ser combinadas com o tempo com sua criança. O sierra ama dançar assim que Julie negocía suas classes do yoga para lições do ballet com o sierra. Porque tem um bocado justo da flexibilidade com suas programações de quarta-feira e de quinta-feira, Julie decide-se encurtar sua semana do trabalho por dois meses do ano para livrar acima sextas-feiras para gastar o tempo com sierra. Junho de 30o setembro a 1o, quinta-feira é a data da extremidade do projeto. Contata um outro desenhador freelance da correia fotorreceptora para arranjar para a cobertura da emergência em sexta-feira. Os clientes de Julie estão notificados das horas do verão e da cobertura adicional disponível em sexta-feira se todas as emergências se levantarem.
A mãe e a filha sentam para baixo e começam atividades do planeamento para seu primeiro fim de semana longo e decidem-se em um desengate ao parque da água. Agora o mom e a filha são ambos os sonos de contagem ao fim de semana!
Recorde: Não faz exame de muito esforço fazer mudanças pequenas em sua rotina para reservar mais tempo com suas crianças. O tempo que você gasta (ou não gaste) com sua criança tem efeitos duráveis em seus self-esteem e self-valor. Embora pode às vezes ser challenging afetar mudança durável, é worth o esforço! Apesar de tudo, estes são os dias que cría memórias duráveis.
O Dr. Charles Sophy serve atualmente como o diretor médico para o departamento do condado de Los Angeles das crianças e dos serviços da família (DCFS), que é responsável para a saúde, a segurança e o bem-estar de quase 40.000 crianças foster. Tem também uma prática confidencial em montes de Beverly, Califórnia do psychiatry. O Dr. Sophy lectured extensivamente e é um professor clínico do associado do psychiatry na universidade do instituto Neuro-neuro-Psychiatric de Califórnia Los Angeles. Seus lectures e ensinos espesso consistentemente como entre o mais melhor por aqueles no comparecimento.
O Dr. Charles Sophy, autor do "sustento ' Em fora blog do meu couch", dá respostas simples reais resolvendo os problemas os mais grandes da vida. Especializa-se em melhorar a saúde mental das crianças. Para contatar o Dr. Sophy, visite seu blog em http://drsophy.com.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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