10 pontas para fazer a peça física diária da atividade de sua vida de Childs!
Está aqui alguma da notícia má sobre lifestyles sedentary:
? Quarenta por cento das idades 5 a 8 das crianças mostram ao menos um fator de risco da doença de coração, including o hypertension e o obesity, qual entre crianças dobrou sobre as duas décadas passadas.
? Os primeiros sinais do arteriosclerosis (se endurecer dos arteries) estão aparecendo na idade 5? algo nunca antes do visto em qualquer um sob a idade de 30.
? As crianças 6 a 10 são morrer da apreensão cardiopulmonary repentina.
? De acordo com centros recentes para o estudo do controle de doença, crianças americanas carregadas em 2000 caras a um--três na possibilidade do tipo tornando-se 2 diabetes? o que se usou ser chamado diabetes do adulto-início!
? Esta é pensada para ser a primeira geração das crianças que não outlive seus pais.
A notícia boa é que não faz exame de muito às coisas da volta ao redor. Nós apenas temos que certificar-se que nossos miúdos são fisicamente ativos! Seguir é algumas pontas para fazer isso acontece:
1. Desligue a tevê! As crianças das mostras da pesquisa entertained eletronicamente uma média de cinco a seis horas um a semana. Sem eletrônica, terão que encontrar outras maneiras manter-se entertained.
2. Incentive suas crianças acoplar no jogo ativo. Pesquise mostras que as crianças que são as mais ativas são aquelas cujos os pais as incentivaram ser ativas.
3. Jogue com suas crianças! Funda bolhas para que persigam, para jogar o Tag e o hide-and-seek, pôs sobre uma canção e um boogie do acima-up-tempo no quarto vivo, ou posto sobre um março de John Philip Sousa? ou ruptura para fora dos potenciômetros e das bandejas? e prenda uma parada em torno da casa!
4. Sirva como um modelo do papel, fazendo exame da parte na atividade física? cheerfully? você mesmo.
5. Faça exame das crianças aos parques, playgrounds, praias, e em hikes durante férias e fins de semana? em vez aos parques de divertimento, onde estarão nas linhas e se sentarão então em passeios.
6. Não emita a mensagem errada sobre a atividade física infinita circundando o lote do estacionamento para o ponto o mais próximo à porta. Instead, faça um jogo fora do estacionamento como longe da porta como possível e encontrando maneiras diferentes começar-lhe (andando para trás, andando nas pontas dos pés, se movimentando, ou saltando).
7. Quando é hora para o presente que dá, selecione artigos como hoops do hula; esferas em uma variedade das formas, dos tamanhos, e das texturas; patins de rolo; ou um jogo do pool ou do balanço vadear. Ao comprar jogos, Twister tem mais a oferecer do que um jogo de placa. E CDs com música vívida são uma escolha melhor do que videos do filme.
8. Não espere esportes organizados tomar cuidado de necessidades físicas da atividade da sua criança. Há de espera do que movendo-se nos jogos os mais organizados, adulto-os mais dirigidos.
9. Lute para manter a instrução física e o rebaixo na escola da sua criança? ou, se necessário, para começá-los para trás! A pesquisa mostra que, entre outras coisas, atividade física contribui a uma atitude melhor para a escola e melhora contagens da realização academic e do teste!
10. Certifica-se sua atividade física dos associados da criança com DIVERTIMENTO!
O pica de Rae é um specialist físico da atividade das crianças e o autor de sua criança ativa: Como impulsionar o desenvolvimento físico, emocional, e cognitive com a atividade Idade-Apropriada (McGraw-Monte, 2003). Visite-a e leia-o mais artigos em http://www.movingandlearning.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
