Sodas da dieta e como podem afetar miúdos
Muitos de nós cresceram acima bebendo caffeinated sodas da dieta como uma alternativa às sodas regulares sugary. Nós figuramos que este é uma escolha melhor melhor que carregamento de corpos das nossas e nossas crianças com as quantidades grandes do açúcar. Whilst as sodas da dieta nos ajudam evitar uma sobrecarga do açúcar (que pode conduzir ao ganho do peso) nós devemos também estar cientes dos efeitos da cafeína contidos em muitas sodas flavored cola da dieta.
A cafeína é uma diuretic fazendo com que o corpo excrete a água. O resultado líquido de beber diversos caffeinated bebidas durante o dia é esgotar, melhor que replinish os líquidos de corpo. Onde tal ar das bebidas a fonte preliminar da entrada fluida diária, o resultado líquido pode ser uma perda da água que possa realmente conduzir à desidratação. Não é uncommon para muitos de nós ser desidratado unknowingly!
Estão aqui alguns sintomas comuns do dehdration. Se você reconhecer alguns destes sintomas você pode poder melhorar sua saúde por 6 a 8 vidros simplesmente bebendo da água pura, fresca um o dia.
1. O sintoma o mais comum é headaches. Uma função principal da água é nivelar toxins do corpo. Seu cérebro é água de 75%, assim que uniforme que está sendo desidratado ligeiramente pode causar headaches.
2. Concentration/fatigue pobre. Se você corpo não puder começar livrado dos toxins esforçar-se-á e você sentirá mais menos energético como seu corpo desvía a energia para tratar dos toxins.
3. Constipation. Seu corpo desviará a água a umas funções mais essenciais e em conseqüência seus tamboretes serão mais duros e mais difíceis de expelir.
4. Saída reduzida do urine ou urine escuro. Você soube que até 200 litros da água estão passados através de seus kidneys diariamente? Sem uma fonte fresca da água para que os kidneys filtrem os produtos waste fora do sangue, seu urine tornar-se-á mais escuro.
5. Lingüeta furry ou respiração má. Se você não tiver bastante água passar através da boca a para lavar afastado partículas do alimento, as bactérias podem proliferate e resultar naquela sentimento ' furry ' ou respiração má.
6. Pele. Sua pele deve sentir o elástico. Quando você comprime a pele na parte traseira de sua mão deve agarrar para trás imediatamente.
(c) Copyright: Kim Beardsmore
Kim é um bem sucedido um ônibus da perda do peso que lhe ajude encontrar resultados consistentes. Você aprenderá como perder o peso e para estabilizar-se em seu peso do objetivo e nunca ' faça dieta ' outra vez. Nenhum público simplesmente do a longo prazo ', as reuniões que lhe custam o dinheiro ou os resultados dos fads... os pes-weigh-ins' você amarão. Estime sua porcentagem da gordura de corpo: http://leanmachine.org/?refid=dehydrate240604-23989
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
