TDAH: algumas estratégias de sobrevivência para pais
Em nossa última edição, publicamos alguns dos nossos sugeriu Estratégias de Sobrevivência para pais, e, em seguida, pediu que os leitores a contribuir com algumas de suas idéias ou sugestões. Desde esta newsletter já está funcionando muito longo, eu só vou lista de alguns deles abaixo. Obrigado a todos que contribuíram! Rir. Seja boba com seus filhos. O humor é uma proteção de vida com "alto impacto" das crianças. - Laurie O 'Eu realmente gostei de seu boletim. Eu sou uma Escola Psicólogo e descobrir suas informações valiosas. Eu também ensinava crianças deficientes de aprendizagem por muitos anos, alguns deles DDA ou TDAH. Eu costumava sugerir aos meus pais para organizar pequenas caixas cheias de actividades para aquelas "I'm Bored" vezes. Cada caixa deve ter uma atividade diferente, às vezes com indicações específicas, por vezes, permitindo que a criança seja criativa com o que está na caixa. (Isto é como Andy Warhol's cápsulas do tempo) Funciona melhor se a criança não sabe sobre o conteúdo de cada caixa. Além disso, recomendei que meus pais manter um diário de progresso de seus filhos, e depois de lê-lo periodicamente. Os pais sempre sabe quando seu filho não está indo bem, mas às vezes não percebem o progresso que a criança está fazendo. Atenciosamente, Toni H Novamente, obrigado a todos que escreveram, com dicas e estratégias! Aqui estão Our Own Dez Dicas para Sobreviver Seu ADHD Criança 1. Expectativas foram realistas. Todos nós temos expectativas para nossos filhos, apenas tenha certeza que suas expectativas são realistas * * para a criança. Se suas expectativas são muito altas (ou irrealista), então você estará sempre sujeito a sentimentos de mágoa ou decepção ou raiva. * Seja realista *. 2. Mantenha sua casa organizada. Quanto mais "regulares", você pode manter a sua casa, ou o mais "organizado" você pode estar em casa, o melhor para seu filho ADD ADHD /. Rotinas pode ajudar seu filho a aceitar a ordem na sua vida. Ser coerente com as rotinas. 3. Simplifique sua vida. Por favor, não tente fazer todas as coisas, se todas as coisas, levar todos os grupos. Reduzir o número de seus compromissos com outros. Seu filho precisa de seu tempo e atenção mais do que os outros (exceto, talvez, o seu cônjuge). Dedique mais tempo em casa com seu filho e família. 4. Aceitar situação de seu filho. Se o seu filho é hiperativo, então veio ao lugar da aceitação de que seu filho é, foi e será, uma pessoa com níveis muito altos de energia, controle de impulso limitado, e dificuldade de ficar parado. Não se sinta culpado. Você causou isso? Não. É a criança intencionalmente hiperativo? Não. Não perca seu tempo tentando eliminar a hiperatividade, basta aprender a redirecionar para canais positivos. Seja paciente. 5. Seja justo, firme e consistente com a sua disciplina. Verifique se o seu filho conhece as regras antes do tempo. Revê-los como você necessita. Sempre ser justo com a criança. Seja firme, não recompensa comportamentos inadequados por ignorá-los, mas use sua melhor sabedoria sobre como disciplinar ou punir. 6. Ensinar a incompetentes Comportamentos e punir os comportamentos rebeldes. Crianças são estranhas. E, sabe a diferença entre "incompetência" e "rebeldia". As crianças vão se esqueça de colocar a tampa para baixo no assento do vaso. Eles correm pela casa. Eles fazem coisas miúdo. Quando a criança age de forma incompetente e, em seguida ensiná-lo a fazer as coisas da caminho certo, e ele tem prática de fazer o certo. Comportamentos de rebeldia ou provocador, no entanto, precisam ser disciplinados por meio de punição. Sim, seu filho não precisa saber quem está no comando, e essa pessoa tem de ser você, ele não. 7. Evite deixar que você ou seu filho para tornar-se desgastado. Nós todos começamos rabugenta e irritável quando está fatigado. Não agendar tantas atividades em seu dia que você se cansar, ou ele faz. Se isso acontecer, ou você vai ser difícil de viver, ou ele vai. Corte para trás em suas atividades, fazer menos, nem mais. Poupe a sua energia. Slow down. 8. Só leve seu filho a lugares onde ele tem uma chance de ser bem sucedido. Se o seu filho simplesmente não consegue lidar de ir à loja, ou à igreja, ou para festas de aniversário, onde cumprem socos e bolo, então não levá-lo lá. Ou vai, mas ficar em torno e fornecer a supervisão de que ele vai precisar de modo que ele não se funde com o seu comportamento e ter a sua vez de evento em apenas um fracasso em sua vida. 9. Assista menos televisão, não mais. Quando estamos cansados, a tendência é a de ligar a TV e apenas "veg out" na frente dele. O problema é que a pessoa média (sim, a pessoa média) observa com mais de 35 horas de TV por semana. Desde que eu não assisto TV de todo, alguém lá fora está assistindo mais de 35 horas para fazer para mim! Assistindo TV simplesmente rouba nosso precioso tempo ea atenção que devemos dar a nossa família. Leia livros, falar umas com as outras, jogar jogos de tabuleiro, ir para caminhadas --- mas não assisto TV. 10. Take Care of Yourself Too! Coma direito, trabalhar fora, passar um tempo com sua esposa, seus amigos, e você mesmo. Não se concentrar todas as suas energias para o seu filho ADD. Não existe mais a vida. Leia bons livros, não só ADD livros. Ore. Aproveite-do-sol. Ir para caminhadas. Se sua vida reflete um senso de equilíbrio, então, em uma crise, você vai responder com mais sabedoria e discernimento. Douglas Cowan, Doutor em Psicologia Clínica, é um terapeuta familiar que trabalha com crianças com TDAH e suas famílias desde 1986. Ele é o diretor clínico da família da informação de ADHD, de sete sítios web, incluindo http://www.newideas.net, ajudando mais de 350.000 pais e professores aprendem mais sobre TDAH em cada ano. Dr. Cowan também atua no Conselho Médico de VAXA Internacional de Tampa, FL., é presidente do Conselho de Administração para KAXL 88.3 FM, na Califórnia, e é presidente de NewIdeas.net Incorporated.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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