Que Causas Jorram Retardação?
A retardação do jato é um disorder comum do sono sofrido por muitos milhões dos viajantes cada dia, se viajando no negócio ou para o prazer. Em um exame recente de viajantes de negócio internacionais, setenta quatro por cento daqueles questionaram dito que sofreram freqüentemente da retardação do jato.
A retardação do jato afeta povos de todas as idades, embora seus sintomas variem extensamente da pessoa à pessoa e tendam a ser mais severos mais velho você começa. Os sintomas da retardação do jato tendem também a ser mais maus se você estiver sofrendo já dificuldades dormir adiantado de viajar.
A retardação do jato aumenta também com o número das zonas de tempo cruzadas durante sua viagem. Se a diferença do tempo entre seu ponto começar e destino for apenas dois ou três horas, a seguir você é provável experimentar quase nenhuma retardação do jato. Entretanto, uma vez que sua viagem estende através de mais de três zonas de tempo você começará a experimentar os sintomas da retardação do jato, que tenderão a worsen enquanto o número de zonas de tempo aumenta.
Assim que causas jorram retardação?
A retardação do jato é causada por uma mudança significativa e rápida a tempo as zonas que resultam em uma diferença entre o tempo local e o tempo gravados pelo pulso de disparo interno do seu corpo.
Deixe-nos dizer que você sae de Londres em 11 horas em uma manhã de segunda-feira que voa a Banguecoque. Os últimos do vôo doze horas e você chegam em Banguecoque em 11 horas esse mesmo tempo de Londres da noite. Entretanto, porque você voou através de diversas zonas de tempo o tempo local em Banguecoque é cinco horas na manhã de terça-feira.
Pelo tempo você cancelou o immigration e os costumes e fêz exame de um táxi a seu hotel, está começando provavelmente sobre para sete trinta na manhã e o pequeno almoço está sendo servido no hotel. Entretanto, tanto quanto seu pulso de disparo interno do corpo, é ainda somente um trinta na manhã e seu corpo não quer nada mais do que para rastejar na cama.
Seu corpo contem seu próprio pulso de disparo interno que faz exame de seu tempo do ambiente que responde a coisas como a temperatura, a umidade e, o mais importante, a mudança diária do normal da luz do dia à escuridão. Estes fatores ambientais fazem com que seu próprio pulso de disparo do corpo funcione, bem como seu pulso de disparo do mantle, em uma série de vinte quatro ciclos, consultada frequentemente como aos ritmos circadian do seu corpo.
Muito porque nossas vidas são controladas pelo tempo hoje, seu pulso de disparo do corpo é também responsável para muitas de funções do seu corpo. No detalhe, seu pulso de disparo do corpo diz a seu corpo quando é hora de fechar para baixo para o sono e quando é hora de acordar acima e começar as atividades do dia.
Voando através de diversas zonas de tempo e colocando seu pulso de disparo do corpo para fora do contrapeso com tempo local você virou o ritmo inteiro de seu dia, causando coisas como problemas dormindo na noite, permanecendo acordado durante o dia e comendo quando você não comeria normalmente. Isto, por sua vez, conduz para jorrar retardação.
Copyright Donald 2005 Saunders? http://help-me-to-sleep.com
Donald Saunders é o autor de um número de publicações relacionadas saúde que incluem do "a retardação jato? Uma Aproximação Natural ". Aprenda mais sobre a retardação do jato e escolha acima sua cópia livre de "como começar um sono de noite boa" descobrir o segredo ao insomnia curando-se.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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