Como você está inventando sua vida hoje?
os "organismos não experimentam ambientes, eles críam-nos."
-- de uma maneira mais simples, por Margaret Wheatley
Andando abaixo a avenida de Lincoln em Portsmouth, eu sou golpeado pela beleza do dia? forsythia, tulips e daffodils, sol brilhante, brisa morna? e a liberdade e o privilégio eu tenho que andar em um corpo saudável, através de uma vizinhança amigável, de meu próprio volition. Eu penso sobre quanto eu faço exame para concedido, e como fácil é à sensação centrada e satisfeita quando a vida é fácil, fluindo, e oponha livre.
O dia antes não era assim. Era chuvoso, ventoso, e frio. Eu não tinha dormido e não acordei acima do curto-moderado e irritable. ( extremidade do inverno nunca?!) Um projeto que eu pondo fora não poderia postponed mais por muito tempo, e eu soube que eu tive que o terminar mesmo que eu não tivesse nenhuma inspiração para ela. Meu corpo ached da prática dura do aikido a noite antes, e eu senti energia tired e faltada. Eu abri uma janela e derramei uma planta potted toda sobre meu assoalho do escritório. E a última parte de meu pão favorito brindar tinha desaparecido misteriosa de seu lugar do armazenamento. Amanhã? quem sabe? Enquanto meu carol do amigo diz, a vida pode cair em sua cabeça em todo o momento.
Assim como eu ando minha conversa, mudo minha atitude, ajusto meus objetivos, e reinvent minha vida mesmo em que eu não sinto como ela? Eu mantive-me pensar: Você pode fazer este, este é grande, exatamente o que você procura? oportunidades ideais de praticar. . . centre, respire, ria. Certo, é fácil ser centrado quando as coisas estão indo sua maneira. Este é o dia perfeito a praticar? quando não forem.
Eu embarrassed para dizer que era ainda duro. A única notícia boa que eu podia se dar era que eu observei. Eu poderia ver que eu tinha da "um partido piedade," que fosse uma etapa no sentido correto. Amigo e colega, alegria Jacobs, chamadas esta abilidade de pisar fora de nossos selves e de reconhecer nossa meta-comunicação das reações. Meu meta-comunicador é o papel que diz, hey, Judy, você está tendo realmente uma reação forte a essa planta que cai sobre. Whoah! É você certo você quer jogá-lo através da janela? Direita, provavelmente não.
O meta-comunicador é a isolação entre minha reação e minha resposta. Mantem-me de começar arrastado abaixo um trajeto emocionalmente reactive que eu lamente provavelmente. A abilidade meta-de comunicar-se é um sinal da inteligência emocional, analogous ao self-awareness, e essencial ao self-control. Sem a abilidade meta-de comunicar-se, eu começo perdido na emoção e identifico com ela. Não há nenhuma distância, nenhuma separação entre mim e meu estado mental; a atitude, a emoção, ou o modo cancelam o pensamento conscious e fazem exame de me onde quer que quer. Eu posso somente falar sobre a emoção outra vez (como isto) quando está jogado para fora e eu regain a abilidade de a ver.
Centrar-se awakens o meta-comunicador. Fazendo exame de um momento da inspiração literal e figurativa? respirar e conectar a minha fonte de poder? dá-me o momento e o espaço de decidir-se se eu quiser começar arrastado fora ou não.
Os partidos da piedade são divertimento às vezes. Eu posso apreciar começar junto telephonically ou na pessoa com amigos especiais. Nós vestimo-nos acima em nossas mais melhores atitudes longo-sofrendo e moan sobre este evento ou essa pessoa, quanto trabalho lá deve fazer e como pouca hora. Nós trazemos nossos meta-comunicadores longitudinalmente, e nós rimo-nos de no meio de nosso queixar-se. É muito mais divertimento a lamentar-se com consciência.
Seu holiness que o Dalai Lama disse, "se você não gostar de o que está acontecendo em sua vida, mudar sua mente." Como você gostam de o que está acontecendo em sua vida neste momento? Eu realizo que pode ser muito mais challenging do que o tempo do inverno em maio. Experimente ainda, delicadamente com a mudança de seu relacionamento aos eventos de vida, e veja o que acontece.
Quando eu posso disposto e fazer isto, para mudar minha mente, tudo muda. Começa observando meu estado reactive.
Eu sou virado.
Aprovação - Energia Virada. Como posso eu a usar em uma maneira que seja congruent com meus valores e visão?
Eu faço exame da carga dela, antes que faça exame da carga de mim.
Eu começo a viajar um trajeto do poder e da presença, em vez de um trajeto do reactivity e do pesar.
Porque eu coloco esse bocado de acolchoar entre minha reação e minha resposta, eu recupero meu poder. Eu reconecto com o o que é realmente importante. Por que estou eu aqui? Que eu quero contribuir a este workplace, esta unidade da família, este relacionamento? Que são minhas esperanças para esta conversação? Como eu impactarei esta reunião?
Uns dias mais ensolarados e os momentos uplifting estão no horizonte. Mas o que quer que as condições de tempo externas ou internas, eu sou protegido por uma mola interna da introspecção que está sempre acordada, ciente, e disponível para ser girado sobre em todo o momento. E eu recordo tudo que eu tenho que ser grato para, including o privilégio de ter emoções unsettling.
Como você está inventando sua vida hoje, este momento? É a vida um esforço, ou flui? É possível que as respostas são realmente até você.
Ringer© 2005 De Ã?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã" Judy, Poder & Treinamento Da Presença
Sobre o autor: O ringer de Judy é founder do treinamento do poder & da presença, especializando-se em oficinas originais no conflito, uma comunicação, e criando um ambiente mais positivo do trabalho. Judy é também uma correia preta no aikido, e é escrita seu primeiro livro na conexão entre o aikido, o conflito, e viver uma vida mais purposeful. Para assinar acima para umas pontas e uns artigos mais livres goste destes, visita http://www.JudyRinger.com
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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