Cop Algum Tude!
Você expressa sua gratitude bastante? Eu sei que eu não . E eu não significo se você escreve suas notas thank-you no tempo. Você faz exame algum tempo de cada dia para sentir inteiramente grato para o que você recebe? Pense dele como a escrita de uma nota thank-you ao universo (ou deus, ou seu poder mais elevado) para olhar para fora para você.
Thanksgiving cría obviamente a oportunidade perfeita de cop algum ' tude. É fácil sentir grato nesta época do ano. Assim eu não estou indo falar sobre o feriado onde da família tradição-você pode começar aquele fora de todo o compartimento na linha da verificação geral do supermarket.
Eu estou indo incentivá-lo fazer exame alguns minutos de cada dia para ser grato. Sendo jogos gratos o estágio para receber mais de o que você quer. Ser grato deixa também o universo conhecê-lo é appreciative de o que vem seu maneira-uniforme quando você sente como você trabalhou realmente duramente para ele, e o universo não ajudou realmente em tudo.
Soe um bocado demasiado esoteric para você? Deixe-nos trazê-lo para baixo à terra. Estão aqui algumas ' das atividades do tude-edifício que trabalham para mim.
1. Minha prática da gratitude inclui fazer exame hora de cada dia de escrever para baixo cinco coisas que eu sou grato para esse dia. Certos dias eu vou sobre o limite; outros dias dois de meus artigos "estão respirando para fora de" e "estão respirando em". Eu aprendi esta prática muitos anos há, quando eu li a abundância simples (http://www.simpleabundance.com) por Sarah Proibição Breathnach. Esta lista faz exame 2 minutos de cada dia.
2. Um outro reforço da gratitude vem durante meus meditations. Após manifestar-se usando minha esfera de cristal virtual, eu faço exame de um minuto à gratitude expressa ao universo para escutar-me, e para o que quer que eu posso receber. A tomada 5-10 destes meditations minuta um dia.
3. Finalmente, eu encontrei apenas para fora sobre um local pequeno grande, onde você pudesse iluminar uma vela na gratitude (ou para o que razão você desejo). Está em http://www.gratefulness.org/ candles/enter.cfm. O local anda você com o processo, e você começa uma janela minúscula de sua vela que queima-se em seu computador quando você é feito. Você pode fechar a janela se você quiser a, sua vela queima-se por 48 horas se você a indica ou não. Iluminar uma vela faz exame de outros 2 minutos de meu dia.
"mas eu tive um dia horrible (semana, ano, o que quer que)! O que eu tenho que possivelmente ser grato para?" São aqui algumas de minhas entradas de jornal da gratitude do último poucos meses:
Um cliente novo grande.
Mom que faz bem.
Leitura pela praia.
Cedo à cama.
Resposta grande da oficina.
Meu marido chegou com segurança.
Reconexão com o amigo velho.
Tulips pequenos na extremidade da estrada.
Meus trabalhos do calor.
Sentido da minha filha de humor.
Veja, ele não é isso duramente. Como um perito reconhecido em copping uma atitude, deixe-me dizem-no que copping alguma gratitude é muito, muito mais fácil.
Dê-lhe uma tentativa você mesmo. Vá adiante, cop algum ' tude!
(c)2005 Barbara Bellissimo.
Barbara Bellissimo é um ônibus da transformação da vida das mulheres, e o autor do livro, "torna-se seus próprio grande e poderoso: Guia de uma mulher a conduzir a sua vida real, grande."
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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