Quatro técnicas provadas em como capturar hábitos positivos
Hábitos maus, nós todos temo-los. Mantêm-nos de realizar nossos sonhos, fazem-nos a palavra e fazem-nos as coisas que não estão realmente em nossa integridade.
Os hábitos bons permitem-nos à transição com nosso dia no piloto automático. Assim muito assim, nós esquecemo-nos de que nossos hábitos bons têm uma preensão forte mais grande.
O Dr. Phil McGraw, Tevê-psicólogo e prole de Oprah, diz que nós necessitamos, "comporta-se nossa maneira ao sucesso." Eu cringe quando eu ouço este, não você? Soa assim fácil. Ainda, nós ambos sabemos que não é.
O psychology positivo, o estudo científico de povos felizes, confiáveis, apresenta muitas técnicas provadas que ajudam em transitioning hábitos maus em hábitos bons. Estão aqui quatro técnicas provadas:
1. A fim eliminar um hábito mau, deve ser cancelado com um hábito bom. Não eliminado mas substituído. Quando o hábito bom se torna mais forte, faz exame naturalmente sobre e dobra-se em nossa vida. Geralmente transformando-se transparente porque derrete em nossa vida e nós têm descoberto já seguinte para trabalhar sobre.
Não importa se você quer substituir o hábito do lateness, cursing, ou overeating. A intensidade do hábito determina o esforço e o tempo requeridos para substituir. Não confunda o esforço com o poder da vontade -- não são os mesmos.
O esforço está fazendo uma variedade das alternativas até que o hábito velho derreta em um novo. A quantidade direita de esforço será sempre diferente para você do que qualquer um mais. Não há uma medida exata porque cada uma de nossas qualidades originais.
2. A disciplina é um exercício da repetição. Não uma vez ou duas vezes mas até. Até terminado.
Por exemplo, escrever não é um talent natural. Sim, a pesquisa mostra que ajuda começar os jovens do processo. Ainda, há os vencedores premiados fêmeas de Pulitzer que começaram a escrever em seus fifties -- após obrigações da família. Substituíram suas responsabilidades da família com a disciplina necessitada ser um escritor bem sucedido. Disciplinaram sua maneira ao sucesso.
A maioria de povos pensam que os thinkers positivos fluem naturalmente com confiança. Ainda, os statistics positivos do psychology dispel este mito. O que é diferente é a quantidade de tempo e espaço que permite quando os hábitos ou as mensagens negativas aparecem. Parecem incandescent a eles.
3. Recompensas. Como o sócio controlando de uma firma de CPA por 15 anos, mim pensou de bônus significados recompensas e de massages pagos. Após ter atendido à universidade do ônibus e intensifying meu estudo nas leis da atração, meu perspective deslocado. Os povos positivos não necessitam um impulso da parte externa; têm seemingly um impulso interno natural que os puxe continuamente para a frente. Etiquetado às vezes como a determinação ou a movimentação.
Quando o trump de Donald apareceu na mostra de Oprah em abril, Oprah perguntou-lhe, "eu ouvi-me que os povos muito bem sucedidos não vêem mesmo o negativo." Donald chewed neste por alguns minutos longos da televisão e respondeu então, "sim, que é porque eu emprego outro que pode ver o que eu não posso.... O negativo não está em minha tela de radar."
4. Seja assertive em o que o está abastecendo, como diligent sobre todas as coisas em seu reino, como a qualidade do alimento que você digere, e no purity da água você bebe.
Para criar um jardim de hábitos positivos, cerque-se com discurso nao figurativo das flores tampouco. Termine um inventário regular. Veja cada artigo para suas verdade, intenção, e influência. Não o acene fora como "não que grande de um negócio."
Remova os povos negativos, mostras negativas da televisão, filmes, livros, mesmo conversações. Se o mama, o esposo, a irmã, ou os ajustes do irmão esta descrição, explicarem seu impacto em sua vida. Não responsabilize, não explique. Explique como ele afeta seu sucesso, seus sonhos. Eu sou certo que fazem o que fazem fora do hábito e nao purposeful. Se apresentado honesta e lovingly os povos envolvidos virem o presente.
Uma escolha ideal deve usar um combustível dequeimadura positivo. Isto começa com as palavras novas (língua) ao self e a outro. Cada um de nós faz a escolhas cada segundo. Levante-se, sente-se para baixo, fale-se, escute-se, e assim por diante. Faça escolhas novas, umas que abastecem hábitos positivos.
Faça exame do inventário em seu ambiente e o que você tolera. Que é quebrado, amolgado, manchado? O reparo, lance, elasticidade afastado, substitui. Elimine cada esfera e corrente, uma de cada vez, em etapas do bebê. Você andará mais alto, fala e pensa do clearer. Você atrairá mais resultados que são positivos em sua vida. O positivo atrai o positivo -- a lei da atração.
Abasteça seus arredors com coisas significativas e bonitas. Isso não significa caro. Pode simplesmente ser um fresco levantou-se em sua mesa cada semana e a parada pelo florist ou por seu próprio jardim.
Muitos hábitos tendem a esconder sob a cama até espanado. Espere enquanto você substituem um, outro pode aparecer. Sim, transformam-se eventualmente menos. Permaneça focalizado e recorde, "uma rosa não é levantou-se sem todas suas pétalas bonitas."
Seja aggressive. Quando aparecem, e , para batê-los para baixo, lance-os para fora com o lixo. E rapidamente. Não lhes dê o quarto cheirar ou crescer. Você descobrirá logo que cada dia será mais claro, mais brilhante, e mesmo mais bem sucedido do que esse antes. Eu prometo!
Estas quatro técnicas, provadas continuamente por centenas de minha oficina graduam-se, trabalharão para você demasiado. Multiplicarão seus sonhos e noite excedente dos sucessos. Comece pequeno, comece grande, comece apenas, e mantenha o momentum ir... até.
(c) Copyright 2004, Catherine Franz. Todos os direitos reservados.
Catherine Franz é um ônibus do marketing & da escrita, niches, desenvolvimento de produto, marketing do Internet, escrita do nonfiction e treinamento. Artigos Adicionais: blog de http://www.abundancecenter.com: http://abundance.blogs.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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