Práticas para uma mudança positiva
Conecte-se com os GodDo você às vezes, sentem-se receosas, deprimido, irritado, inseguro ou imobilizada desafios trabalho com a vida? Em primeiro lugar, saiba que você não está sozinho. Esta cerveja borbulhar de emoções é chamado ser humano. Cada vez maior número de pessoas estão sendo forçadas a mudar de carreira, longa de uma mudança de carreira ou estão enfrentando uma miríade de vida desafios? exacerbados por todos os nossos world.However rápido-passeado, nossa viagem é de cerca de mais de transições trabalho ou o que os nossos problemas parecem ser superficiais. Somos chamados a encontrar "o caminho" para navegar através da vida cada vez que mudam de experiências com mais paz, compaixão e aceitação. A melhor carreira decisões ou metas atingidas não pode nos comprar felicidade. Simples práticas, como o regresso à calma lugar dentro de nós, nos ajuda a encontrar mais paz na vida? apesar do sempre em mutação fortunas de tempo. Relata-se crescer os nossos seres e nossa conexão com o nosso God.Learn para ficar bem com a sua vida NowThe lugar para começar é exatamente onde nós estamos. Ao invés de tentar evitar, ou se livrar de difícil, sentimentos dolorosos, é começar a trabalhar com o que é? neste exato momento. Começamos por deixar sempre que pensamos estar OK, e, consequentemente, começar cultivando aceitação e compaixão para com os nossos preciosos selves. Começamos com pequenas, gentil metas podemos satisfazer, que os trabalhos sobre todos os aspectos da nossa life.Below são algumas práticas simples que você pode imaginar em sua vida quotidiana? No entanto ocupado? duradoura oferecendo uma mudança positiva. Comprometer-se a esta prática, pelo menos, três meses e observe as subtis mudanças que ocorrem como você voltar, novamente, e novamente, para si e para o seu God.These são tão importantes para o nosso mental, físico, emocional e bem-estar espiritual, bem como a chave para uma mudança positiva. Comece com o que você pode, mas começar? Imprimir?. Ponder?. Práticas?. Cinco Práticas para Change1 Positivo. Prática transformadora Dez Breath Countdowns. Com a mesma freqüência que você pode, na prática respirar e para fora, contagem decrescente a partir de dez - em cada sucessivas a respiração - para um. Ao praticar esta contagem ao longo de cada dia se torna uma ferramenta poderosa para re-aterramento nós quando fortes emoções surgem, ajudando-nos a evitar o excesso de reagir a circumstances.2. Meditar duas vezes ao dia. Não se desligou nesta palavra ou ser desencorajadas pela mercearia lista, sapatos novos para as crianças, o seu trabalho / casamento problemas, ou o que incessantemente aparece como você iniciar sessão com você. Ele está OK. Simplesmente, gentilmente, reconhecer seus sentimentos e deixar os pensamentos ir. Estamos simplesmente sentado connosco? tal como nós somos. Foco levemente em sua respiração entrando e saindo. "Deixar ir agora. Relaxing agora. Trusting agora. "Além disso, tentar que plana sobre suas costas no chão, deixando discretamente pensamentos vão, voltando para a sua respiração durante pelo menos cinco ou dez, ou mais minutos, duas vezes por dia. Estamos alinhando nosso corpo, a mente e spirit.3. Observe os seus pensamentos. Sentados connosco tranquilamente nos ajuda a tomar consciência do que está acontecendo na nossa mente. Prática essa consciência, tanto quanto é possível durante todo o dia. Quando sentir angustiado, deprimido, chateado? tomar nota das suas reflexões. Uma mente quando pensamentos estão autorizadas a executar selvagem é provavelmente não um lugar seguro para ficar sozinho no! A maioria de nós tem um buraco cheio de negatividade e crítica que pode fazer um inferno de céu, se deixarmos que estes pensamentos para executar não observado. Precisamos de sentir os nossos sentimentos, mas deixar que a história de linha de dizer-nos ir. Basta voltar para a sua respiração, para a sua contagem dez respiração, para o seu Deus. Seja gentil e da aceitação de si próprio, a sua situação e os sentimentos? não importa o que aconteça! 4. Exercício regularmente. Isto significa, pelo menos, vinte minutos uma boa caminhada, três vezes por semana. Você pode construir-se o ritmo, a duração eo número de vezes por semana e você continuará. Este não é um mar fitness. Ao caminhar atentamente? parar e cheirar as rosas? que exercer o nosso corpo, mente e soul.5. Prática Estar bem com a incerteza e não saber. Ponder o palavras do poeta, Rainer Maria Rilke: "Peço-lhe para ter paciência com tudo resolvido no seu coração e tente amar as perguntas a si próprios como se fossem bloqueados salas ou livros escritos em uma língua estrangeira. Não procure as respostas, que não poderia ser dada agora, porque você não seria capaz de viver deles. E o ponto é que, para viver tudo. Viva as perguntas agora. Talvez, então, algum dia distante no futuro, você será gradual, sem nunca perceber isso, vive o seu caminho para a resposta. "Teresa PROUDLOVE é o editor / editor de http://www.yourlifework.com; apoio e inspiração para o seu trabalho e vida. Teresa foi inspiradora, apoio, orientação e mais de 3000 pessoas na sua lifework caminho para catorze anos, através conduzindo oficinas e autoria muitos artigos publicados internacionalmente.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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