Superar queima-se
Queime-se, ele pode acontecer a qualquer um. Alguns dos sinais comuns de queimam-se podem ser (embora não toda a lista inclusiva) fatiga da depressão, a mental, a emocional e a espiritual, overreacting às coisas pequenas, à negatividade, à falta do interesse sobre o trabalho/tarefas que precisam de ser feitas, à frustração, à raiva, aos sentimentos da impotência, à perda de peso ou ao ganho, insónia.
É vital as etapas seja feito para superar queima-se antes dela causa o impacto principal aos objetivos e aos sentidos da sua vida.
Há muitas coisas que pode ser feito para ajudar a negociar com se queimam. Se em todo o possível, tome umas férias. Para aqueles que não é possível, ou pelo menos no prazo você precisa-nos, deixa- de olhar algumas outras coisas que podem ser executadas.
1. Tente cancelar seu calendário de tudo por um quando que não seja uma necessidade total.
2. Faça algumas coisas no nível físico para ajudar, começ o sono extra, tentativa que come somente alimentos biológicos por um quando, tome algumas vitaminas da boa qualidade, e começ algum exercício que especial lhe começ algum ar fresco.
3. Passe alguma hora que tenta localizar as tarefas/situações na vida que são ambas que drenam, e na doação. Uma vez que você fêz aquele, talvez peça a ajuda ou delegue aquelas coisas que são uma força de drenagem. Aumente as atividades que estão refrescando.
4. Fale a alguma outra pessoa, fora da situação, poderia ser um amigo, uma família, um ônibus da vida, uma assistência, etc. Podem poder oferecer introspecções e sugestões que você não pode ver. Às vezes é resistente ver as árvores através da floresta.
5. Após um período de fazer algumas destas sugestões, veja se a neutralização está na maneira para fora. Se não, pode ser um momento de avaliar realmente trajetos da sua vida, carreira, etc. Talvez é um fósforo mau a quem você é porque uma pessoa e seriam os melhores fazer uma mudança, mas é melhor fazer isso de uma posição da força, e não do desespero para fazer uma mudança apenas para a causa da mudança.
Às vezes, queime-se pode ser uma confrontação com a realidade que nossa vida é fora do contrapeso de uma certa maneira e os ajustes são bons e muito saudável e necessário a nossas vidas. Eu acredito que há umas estações muito reais em vidas de cada pessoa também e talvez pode ser uma mudança de uma estação a um outro novo. É importante entretanto, pisar para trás e para ver o que nossos corpos são dizendo nos que quando nós experimentamos queimam-se. Quem sabe, talvez pode mesmo ser um daqueles “as bênçãos escondidas” essas nós olha para trás em anos mais tarde e pensa, “você sabe, que era o começo de uma mudança real, positiva em minha vida.”
Por Valerie Garner-Mãe, avó e candlemaker/proprietário de projetos alegres na soja. Ama escrever em uma variedade de tópicos com um estilo morno, e acoplando. http://www.joyfuldesignsinsoy.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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