Caminhadas Americano Africano para a saúde espiritual
Caminhadas está a ganhar popularidade dentro da comunidade Africano-Americana. Estamos começando a gastar mais tempo na natureza, em um esforço para conectar-se profundamente com o espírito dentro. O alerta que é necessário observar a beleza natural que nos rodeia é calmante, energizante e edificante. Observando as cores das árvores, ouvindo os sons dos pássaros, e com vista para paisagens cênicas ou corpos maravilhosos de água pode curar a alma muito profoundly.Hiking AloneTo ficar sozinha com meus pensamentos privados no espaço da minha própria empresa é de euforia. Movendo no meu próprio ritmo e experimentar a liberdade de tomar qualquer caminho que parece interessante, ou simplesmente parar para relaxar ou ler é muito libertador. Às vezes eu escuto a música inspiradora, mensagens de crescimento pessoal ou uma meditação guiada no meu leitor de CD portátil. Outras vezes eu apenas ouvir o som do nosso belo natural mundo. Eu sempre cobro a revista quando caminhadas. Os insights eu recebo quando hiking raramente são atingidas durante a azáfama do trabalho e life.Hiking família com um PartnerIf você se sentir desconfortável caminhar sozinho um parceiro é uma ótima alternativa. Você ainda pode obter esse momento especial com seus próprios pensamentos e sentimentos através de caminhadas juntos para um destino, em seguida, separando o suficiente para obter algum espaço privado, onde pode ficar a sós com seus pensamentos ou ouvir alguns meios de comunicação de sua escolha. Acordar uma quantidade de tempo para isso (uma meia-hora a uma hora geralmente é bom) e depois voltar a comungar e caminhada de volta para o carro. Tente manter a conversa como positiva possível. Use esse tempo valioso para a reflexão espiritual e de cura. Dar incentivo, amor e apoio um ao outro a cada passo do caminho e caminhando com um parceiro pode ser poderosamente rejuvenescedora e Itens healing.Practical para Caminhadas: Sempre levar água. E, se você está caminhando para mais de um par de milhas é uma boa idéia trazer um pouco de comida, sanduíches ou seja, uma pista de mistura e / ou fruit.You não tem que investir muito de dinheiro, mas um bom par de tênis para caminhada irá tornar a sua experiência mais prazerosa. Eles absorvem as irregularidades das rochas e dos caminhos que estará andando on.Dress em camadas que são facilmente ajustáveis para o corpo temperatura. Vestir uma camisa respirável ao lado de sua pele, e uma jaqueta com um zíper variability.If temperatura boa para você levar uma mochila, ele deve conter os seguintes itens: Water and Food First-pacote de ajuda de bolso faca uma câmera? Eu sempre vejo algo que eu desejo para capturar em filme A lanterna - com pilhas novas. Um Algo camisa extra para sentar, como um lençol, um cobertor de outro bloco. Eu também embalar meu jornal e uma mais Penthe coisa importante sobre a caminhada é o seu espaço pessoal. Vê-lo como um mini-retreat.Delano Garner escreve para "Sombras e Reflexões", um site de recursos para Africano-Americana de Saúde Espiritual. http://www.shadesandreflections.com Contato Delano Garner no delano@shadesandreflections.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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