A chave de atenção
Após uma longa espera e do paciente na fila, que chegou ao balcão dos correios. Só então, o camponês e passeou sobre plunked-se na frente de vocês. Sua reação foi natural. Paul Ekman, famoso no mundo emoções cientista, dedicou sua carreira ao estudo das reações emocionais. "Percebemos um quarto, ou segundo semestre, após a emoção começa. Eu não escolho .... a tornar-se irritado. Repente eu estou com raiva. Eu posso geralmente figura mais tarde o que alguém fez isso causou a emoção. "O trânsito de que a emoção foi convincente insidioso. Se somente você poderia gerenciar o seu impacto! Você estava, mas um ator em um vasto processo automático e inteligente. Mais um cem bilião neurônios viu, reconhecido, interpretado e agido. Processos Myriad convertido luz, som, toque e cheiro instantaneamente em seu impulsos nervosos. Uma região especial reconheceu esses impulsos como objetos e eventos. O sistema límbico, uma outra região, interpretado esses eventos para gerar emoções. A quarta região responderam a essas emoções com ações. E, você assisti-lo happen.Normally, tais emoções desencadeadas física respostas. Para os animais, foi instantânea. Se o medo foi gerado, um cervo delimitada distância. Um pássaro levantou voo. Um peixe nadou fora. Mesmo que isso aconteceu num piscar de olhos, estes foram profundamente consideradas ações. Escape quase não foi possível por que se dirigem para o predador. Várias rotas de fuga foram imediatamente avaliados e uma única decisão feita. Pesquisa inteligente de processos entregues respostas para as emoções dentro de 20 relataram milissegundos. Animais respondeu imediatamente. Infelizmente, a maioria das situações sociais impediu tal ação instantânea. O cara avançar era maior. O bairro era sombrio. Ação imediata foi quase uma opção. Still ... Assim, a busca de uma resposta adequada não terminou em meio segundo. É continued.So, fora do seu Ken, cada emoção negativa criada uma pesquisa. O medo provocado uma busca para escapar. Ciúme, para melhorar a sua posição competitiva. Raiva, para destruir. Em toda parte, as respostas da sociedade excluída dos animais, obstáculos definição para essas pesquisas. À medida que o dia avançava, novas emoções adicionou novas buscas. Assim, muitas pesquisas paralelas prosseguiu e no, como pássaros agitados em uma gaiola, buscando as barras para uma saída ausentes. Cada emoção voltou com vigor renovado a cada pesquisa falhou. Uma mente inquieta saltou de medo e à ansiedade de aversão à ira. Agindo abaixo dos níveis de consciência, essas pesquisas criado turbulences.Most pessoas infelizes permaneceu inconsciente de suas pesquisas internas, debatendo contra os obstáculos vexatório. Eles acreditavam que as emoções que se seguiu a ser normal. Para eles, raiva, tristeza ou eram naturais as respostas às situações. Mas, isto não era verdade. Emoções eram um fardo desnecessário. Durante séculos, sábios tinha proclamado a sua liberdade de emoções cruel. Suas vitórias foram registrados entre civilizações. Eles tinham beneficiado de uma mente tranqüila, não dominado pela raiva, dor, inveja ou ódio. Eles tinham proclamado o seu sucesso. Mas, infelizmente, os caminhos para a paz foram difíceis e, muitas vezes demasiado idealistic.A traço comum a sua viagem para a felicidade era um abandono de um desejo de conforto material. Com poucas necessidades, a maioria das emoções se afastaram. Mas, para a maioria de nós, isto era dificilmente aceitável. Afinal, a vida era toda sobre vida. Sobre a apreciar as coisas boas. Puramente vida espiritual era quase uma opção charmosa. Em outra rota, a maioria dos psicólogos sugeriram aceitação. Eles recomendaram uma aceitação da vida e suas manias cruel. Para exemplo, pode-se jogar fora o cenário de pior caso. Qual foi o pior que poderia acontecer? Você poderia viver com isso? Pode esperar mais alguns minutos para chegar ao balcão? Invariavelmente, a aceitação calar a pesquisa processo. Uma situação insustentável estava emocionalmente aceite. Aceitação trouxe uma medida de paz. Mas, muitas vezes, visualizando o pior caso levou a pensamentos mórbidos. Eles acrescentaram novos tumultos desnecessários. Depois tudo, as coisas nunca mais temia aconteceu de qualquer maneira. Porque arrastá-los para a consciência, desencadeando processos de busca novas e novas ansiedades? Poderia haver uma rota mais fácil para a harmonia? Paz poderia seguir a partir de uma compreensão de nosso papel neste ciclo implacável - a percepção, reconhecimento, interpretação e ação. Consciência teve um pequeno papel nos sistemas imenso. Você estava sozinho nessa usina vasta programado com apenas um pequeno joystick. Esse joystick atenção controlada. Todo o resto era mecânico. Atenção poderia concentrar sua mente em qualquer lugar. Sinta-se a pitada de um sapato, a carícia de uma brisa, ou uma palavra sobre esta página. Enquanto o sistema poderia arrebatá-la longe, a atenção manteve sua única arma. Você poderia arremesso atenção, como uma chave em uma máquina, para parar a sua atenção implacável pace.Directed calar a maioria das atividades. Como uma criança desviada. Assim como um pai desviado de uma criança, a atenção desviada paralisou o sistema. Inibiu o turbilhão de emoções. Este era um objectivo nobre. E, você pode começar a qualquer momento. Gaste alguns de seus momentos livres para refletir "O que estou pensando agora? Preste atenção ". Os seguidores de Buda focou a sua atenção para o interior na sua prática de meditação. Tornaram-se consciente de seus pensamentos. de vozes que falaram, de sentir dor e tempo anger.Over, o seu pensamentos se tornaria tão familiar como amigos. Memórias de Refeições pré-embaladas e estações de trem. Mas recordar memórias não eram a chave. Você precisava para catalogar os processos de busca odiosa. "Oh, oh, lá vou eu de que faixa de novo! "Pesquisas foram geridos pelas emoções. Havia uma pista valiosa para localizar essas emoções. Os cientistas relataram que as regiões emocionais estavam intimamente mapeados para regiões que provocou sensações físicas. Assim, cada emoção e seu processo de pesquisa tinham associado a sintomas físicos. Uma vez que esses sintomas foram identificados, o processo de busca se tornou familiar. Identificação de imediato, acalmou-lo. Parou de golpe contra o gaiola. Isso deu-lhe uma entusiasmante "Aha experience.Here" foi uma viagem para os espaços nobres incrível de sua mente. Conforme o tempo passava, mais e mais emoções negativas foi subjugada. Um balanço mais criativo assumiu. Sem as limitações das emoções partidárias, as respostas vieram com mais facilidade. Não importa um twit, se você perdeu sua posição na fila. Livre de emoções, você pode até lidar com os camponeses. Você poderia conseguir tudo isso sem ações nobres. Sem abandonar o conforto material. Sem aceitar os piores cenários. A chave de "atenção" poderia trazer-lhe peace.Abraham Thomas é o autor de A Algoritmo intuitivo, um livro, o que sugere que a intuição é um algoritmo de reconhecimento de padrões. Isto leva a uma compreensão das poderosas forças que controlam a sua mente. A versão do ebook está disponível em http://www.intuition.co.in. O livro pode ser comprado apenas na Índia. O site, fornece um filme livre e uma caminhada para explicar as idéias.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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