Auto-hipnose ou hipnose prateleira?
Auto-hipnose é geralmente considerado como uma pessoa que escuta uma fita de áudio, MP3 ou outros meios de comunicação social produzidos, destinados a induzir uma vontade de absorver as sugestões em torno de um tema específico, como a perda de peso, parar de fumar, etc Infelizmente, este tipo de hipnose é geralmente preparado por alguém que nunca conheceu a pessoa a ser hipnotizada, apresentando muitas vezes indesejada, imagens desagradáveis e até mesmo sugestões. Por exemplo, se queimam facilmente, que a última coisa que quero ouvir falar é uma caminhada lenta em uma praia ensolarada. Neste caso, o "eu" em auto-hipnose significa simplesmente que você ouvi-la por si mesmo! A auto-hipnose verdade seria necessariamente ser concebida e criada pela própria pessoa que acabará por usar e tirar proveito dele. Ao contrário do produzido em massa a hipnose, a hipnose é feito para a finalidade exata da vontade da pessoa, incluindo o precisas palavras e frases que mais significam para aquela pessoa especial. A verdade é auto-hipnose, assim, criado pela pessoa para atender suas próprias necessidades. Os benefícios só poderia ser realizado com uma tal pessoais, um-de-uma espécie de hipnose. Neste caso, o "eu" em auto-hipnose realmente não significa que você está hipnotizado por si mesmo! Custom Hipnose ScriptsThe forma de hipnose nesta discussão envolve a utilização do palavra falada. Existem outras formas - induzidas por drogas, a fixação da atenção sensorial, etc Mas para o nosso propósito, vamos limitar-nos à palavra falada, que é de longe o mais popular dos métodos modernos. A hipnose, portanto, requer a composição do que será recitado para a pessoa, também conhecido como um script. Tem sido demonstrado na literatura que a escolha de palavras incluídas no script de hipnose pode ter um profundo efeito sobre o seu sucesso em transmitir as idéias benéficas para o usuário. Mesmo que foi escrito, usando a gramática amplamente aceita, e apenas o jargão do direito de refletir a opinião da sociedade sobre o tema da hipnose, este não não garante que essas palavras têm um significado poderoso para a pessoa que está sendo hipnotizado. Ela deve ser significativa para o usuário, mesmo que para ninguém mais. Um absurdo fabricado palavra montagem sem moldura de referência para o resto do mundo, pode ser apenas a coisa para a pessoa que tomou a palavra e sabe exatamente o que isso significa. Esta é uma das grandes vantagens da hipnose script personalizado. Determinadas pessoas, objetos familiares, eventos, rotinas, etc peculiares à pessoa (e possivelmente mais ninguém) são provavelmente as palavras mais eficaz de usar. Tenha sempre em mente que o objetivo do script é criar uma experiência extremamente significativa para o pessoa do início ao fim. Portanto, todos os elementos do script deve ser para o gosto, o vocabulário, e possuem uma ressonância completo com as crenças do indivíduo que utiliza a hipnose. Como no exemplo queimaduras solares acima, se o imaginário é desagradável para a pessoa, que provavelmente será nesse ponto o script que a pessoa que "desliga" a experiência t hipnose. Da mesma forma, se uma idéia desagradável behvioral é apresentado, essa idéia vai ou não ser postas em prática, ou pode até ter alguns efeitos colaterais indesejados, agravando o sitiuation. No entanto, se a pessoa a ser hipnotizada pode realmente dizer algo como: "Eu desejo que eu poderia pensar este tema com as idéias contidas neste script hipnose. ", teríamos todas as razões para antecipar o sucesso. Embora não haja tal coisa como" lavagem cerebral ", forçando a prática de comportamentos e aceitar conceitos contra a vontade da pessoa, não é auto-hipnose. Na auto-hipnose, o usuário deve querer ser hipnotizado, e deve querer as idéias apresentadas na hipnose, como well.Having exaltava as virtudes do costume redacção da hipnose, podemos agora passar para os elementos comuns encontrados em scripts de hipnose, independentemente de formulação. Eles podem ser denominados desta forma: quietude do corpo físico, o gateway imaginação; sugestão ideação; voltar ao normal consciousness.The Elementos Hypnosis: Stillness da indução hipnótica BodySince física depende da mente concentrando-se em uma realidade interior ", estímulo ao corpo físico deve ser, no mínimo. Muitos scripts começam com instruções para relaxar os músculos diferentes, movendo-se de um grupo para outro. Isso é chamado de relaxamento progressivo. No entanto, você quer realizar essa quietude "é sua opção. A função do corpo da respiração é, naturalmente, um movimento que não pode ser interrompido e por isso pode ser usado como parte do relaxamento, com instruções de respiração lenta e rítmica. Verdadeiramente, o simples ato de dar permissão a si mesmo para ser quieta e calma pode ser suficiente, e revelar bastante agradável para aqueles que conduzem geralmente agitado lives.The Imagination GatewayThis próxima parte do script hipnose é essencial, porque fornece o ponto de entrada de uma realidade interior. Quando a pessoa está absorta na imaginação e dissociada do entorno, a pessoa fica mais sugestionável. Este é o objetivo da indução hipnótica, a elevar o nível de sugestionabilidade. A imaginação não está limitada às leis do universo físico. Você pode imaginar qualquer lugar, em qualquer lugar. Normalmente, embora não necessariamente, é um lugar onde você vai se sentir confortável e deseja retornar à freqüência. Como você construir seu cenário, não se esqueça de incluir todos os cinco sentidos, além de movimento (ou a falta dela). Mencioná-los no contexto do lugar que você está criando e como você toca no todos eles, você vai achar que você tenha criado uma experiência bastante completo. Lembre-se, este não precisa ser a beira do lago para relaxar ou passear na praia que se poderia esperar, a menos que você quer que seja. Tudo depende sua própria imaginação livre fluindo. Esta é a última palavra em liberdade! Sugestão IdeationOnce você está completamente cercada por seu lugar imaginado, é hora de dar a si mesmo as idéias que você quiser / precisar. Apesar de todo o coisa que acontece dentro de sua própria mente, ainda podemos chamar essas sugestões de idéias, porque você vai ouvi-los falar com você, mesmo que sejam de sua própria invenção. Houve muita coisa escrita sobre a palavra como um sugestão - mantê-lo etc positivo e direto, Nesse caso, tudo que tem que ser é significativo para você. Não importa se você usar o negativismo, duplas negativas, ou números negativos, desde que isso faz sentido para você. As sugestões podem ser pensados como cair em uma das duas categorias filosóficas e comportamentais. A variedade filosófica seria composto por aquelas idéias que formam o raciocínio por trás de algo que fazemos ou sentir, o por que. Por exemplo, uma hipnose parar de fumar pode aprofundar as razões para sair - minha família é importante para mim e precisa de mim para ser saudável, é melhor para se viver uma vida longa do que um curto, etc A behvioral sugestões daria instruções diretas sobre o que sente, ou o que fazer. Para continuar o exemplo de fumar - cigarros gosto de queima de lixo e são abomináveis ao me.It pode parecer desnecessário, mesmo artificial para categorizar as idéias dessa maneira. Se parece muito com você, então é desnecessário. Na verdade, é melhor escrever qualquer sugestão de que você desire.There é mais um tipo de sugestão vale a pena mencionar. Na ocasião, ele pode ser úteis para provocar algum tipo de comportamento ou emoção à menção de uma determinada palavra, ou a visão de uma determinada pessoa, coisa, ou mesmo imaginar um símbolo específico .. Por exemplo, para combater a ansiedade, a sugestão poderia ser: "quando eu digo a palavra 'lúdico' para mim mesmo que instantaneamente recuperar a compostura e serenidade enfrentar os desafios diante de mim." Retratando um objeto simbólico ou a pessoa também pode ser muito eficaz para esta finalidade. Símbolos em si ter uma conexão poderosa hipnótico de pensamento não-consciente. Para mais informações sobre o não-consciente, consulte o artigo, "o que é difícil encontrar, mas sempre com você?" em http://www.hypnosoft.com.Closing Seu Hipnose ScriptAfter fazer as sugestões, está na hora de pôr fim à hipnose e retornar ao pensamento comum. Você pode querer prolongar o prazer do relaxamento, dando se algum tempo para descansar. Se a hipnose é para ser usado apenas antes de dormir, você pode querer dar a si mesmo instruções sobre como você deseja adormecer e qual o tempo que deseja despertar. Para outros tipos de hipnose, você vai querer dar a instrução para despertar. Muitos scripts usam contando para trás para dar à mente uma chance de se preparar para o retorno. Por exemplo, "você vai ouvir contar, se movendo para trás de três para um. Quando você atingir um, você vai acordar e retornar para o seu pensamento comum. Três ... dois ... um. Está acordado. "Gravação Seu Hipnose ScriptWhen seu script está completo, você vai querer gravá-lo em uma fita cassete, computador arquivo, ou outro meio. Algumas pessoas gostam de ter a música tocando no backgound. Muitos não, encontrando uma distração. Além disso, algumas pessoas gostam de olhar para algo hipnótico, enquanto ouve os seus hipnose. Tal fotos estão disponíveis no http://www.geocities.com/hypnosis_self_hypnosis.About AuthorThe O trabalho de Richard A. Blumenthal, MS, NCC foi publicado em revistas como estimado como médico Hypnoanalysis, The International Journal of Psychosomatics, The Journal of Human Behavior and Learning, e The British Journal of Clinical and Experimental Hypnosis. Mr. Blumenthal é o criador do Rational Sugestão de Fisioterapia, e
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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