A arte da remissão
A remissão é um elemento crítico no auto tornando-se actualizado e que ama inteiramente. Perdoar é o processo por que você deixa para ir do sentimento imolado ou que trata injustamente outro. Permite que você escale fora da obscuridade bem da raiva, a amargura, ou a culpa em que você pode facilmente cair.
Em uma vida ocupada, você é confrontado freqüentemente com as oportunidades de perdoar outro assim como o senhor mesmo. Com outro, você lida com as frustrações suaves como a pessoa da entrega que aparece tarde, ou com as transgressões mais severas como o amigo que diz seus segredos. Com estes eventos, perdoar é impedido se o comportamento viola seu sentido básico do que é “direito” ou justo, ou como você pensa povos “deve” se comporte. Quando alguém o trata injustamente, sua raiva pode autorizar enquanto você se prepara para defender seus princípios e “lute a boa luta.” Ou, você pode acreditar que a remissão é possível somente se a outra pessoa admite à ilegalidade. Todas estas atitudes são insalubres ao rìgida manter seus raiva e sentido da vitimização.
É igualmente freqüentemente necessário perdoar-se, desde que você avalia regularmente seus próprios comportamentos, alguns de que não pode encontrar seus próprios padrões se perdoar é mais duro do que perdoando outro se você tende a se julg mais àspera do que outro com um estilo do perfeccionista que não permita erros. Você pode orgulhar-se em standard altos para sua própria conduta. Ou, você pode acreditar que somente o deus tem a direita o perdoar. Este a opinião incentiva o amor-próprio pobre e os efeitos corrosivos da culpa.
Em pedras de piso: 10 etapas a apreender a paixão e a finalidade, o processo de perdão são descritas como a cura do VÉRTICE. Começa com o reconhecimento da realidade da situação sem a distorção ou a negação. Então, você dá-se a permissão sentir o que quer que é real e congruente com seus pensamentos sobre o evento e a pessoa responsáveis. Etiquete seus sentimentos específicos e sua intensidade real; não se etiquete como vira ou não se irritou quando você está realmente irritado. Sempre que possível tente Empathize com a pessoa que cometeu a transgressão; põr em sua posição e imagine-se como você pôde ter feito algo similar. Se você está considerando a auto-remissão, recorde o que estava indo sobre com você na altura do incidente, não meramente na aprendizagem. Finalmente, você pode explorar estratégias para a remissão.
Para perdoar outro, você pôde considerar o comportamento como uma aberração one-time; centre-se sobre o comportamento, não o resultado; minimize a importância das conseqüências; ou minimize quanto você pensa sobre o evento. Para perdoar-se, você pode dar-se a permissão fazer erros; promessa você mesmo de não repetir o comportamento; ou voto a aprender do evento. Em alguns casos, pode ser útil escrever uma letra da remissão.
O processo de remissão pode durar em qualquer lugar de alguns segundos aos anos. É a solução final da gerência de esforço em uma civilização com um ritmo de aceleração ràpida e um estilo de vida cada vez mais complexo. Permite que você escolha seus trajetos, seu presente, e seu futuro.
Sobre o autor
O Dr. Tim Sams é o autor de pedras de piso: 10 etapas a apreender a paixão e a finalidade; o livro está disponível com seu Web site: http://www.mysacredjourney.com/bookstore.htm e em todas as livrarias em linha.
O Dr. Sams é um graduado da Universidade de Michigan que interne no centro médico de Long Beach VA. É um diplomate da academia americana da gerência da dor e da faculdade americana da medicina judicial. Treinou original como um psicólogo médico e da saúde com treinamento da especialidade na medicina comportável, melding da medicina e da psicologia, mente e corpo. Embora tinha tomado dúzias das classes na biologia, na anatomia, e na fisiologia, sobre a hora sua paixão clínica para aliviar a dor física floresceu e obteve um mestre de ciência com ênfase na base médica da dor ortopédica, neurológica, e myofascial. É um conferente freqüente na gerência da dor durante todo os Estados Unidos. Foi o autor do manual paciente o mais detalhado da dor programado para a liberação em junho, 2005. Escreve um boletim de notícias livre, quinzenal chamado avanços na medicina que você pode assinar acima para neste Web site. O Dr. Tim é um motivator e um professor; uma alma de inquietação que acredite que o humor é uma das melhores armas de encontro à dor; esse e drogas realmente boas.
O Dr. Tim tem escritórios múltiplos em Califórnia do sul, consultando a alguns médicos de dúzia dores e centenas de médicos da atenção primária e de cirurgiões ortopédicos. Passa um dia um a semana em seu escritório que educa pacientes em http://www.MyPainReliefDoc.com.
Vive e joga no Condado de Orange, na Califórnia com sua esposa Lari e na sua filha, Leah. Passa a maioria de seu tempo livre non-family que movimenta-se, nadando, lendo, ou escrevendo.
Direitos reservados 2004. Dr. Tim Sams. Todos os direitos reservados.
drtimsams@yahoo.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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