A natureza da raiva
Trecho do manual do relacionamento: Como compreender e melhorar cada relacionamento em sua vida por Kevin B. Burk
Muitos de nós têm algumas idéias muito definitivas sobre a raiva. Nós vemos a raiva como destrutiva e dolorosa. Nós consideramo-la ser uma resposta imprópria. Nós igualamos a raiva com a violência. No short, nós sentimos que a raiva é simplesmente errada, e que quando nós experimentamos a raiva, há algo erradamente connosco. A raiva não é agradável. A raiva não é polida. E a raiva não é certamente nosso amigo.
A raiva pode ser todas estas coisas. Mas a raiva é igualmente útil, necessária e mesmo cura. Nós precisamos nossa raiva. Nós precisamos simplesmente de aprender como expressar nossa raiva em maneiras apropriadas, conscientes, de suporte. No seus próprios, a raiva é nem boa nem má. Pode ser usada para ferir, ou pode ser usada para curar. Não pode ser uma emoção particular agradável, mas é importante. Nós podemos todo o benefício de explorar a natureza da raiva.
O indivíduo Williams, um amigo meu que igualmente aconteça ser um ministro da ciência religiosa oferece uma aproximação tremenda perspicaz para a raiva compreensiva. O indivíduo diz que a raiva se levanta de uma comunicação não entregada ou de uma expectativa não encontrada. A raiva é realmente uma resposta terciária: nossas respostas iniciais são sofrimento e medo. Primeiramente, nós afligimo-nos a morte da expectativa que não foi encontrada. Em seguida, nós tememos que as coisas nunca mudem. Finalmente, nós experimentamos a raiva.
Tão poucos de nós reconhecem que a raiva pode ser uma resposta positiva, cura. Quando nós nos permitimos que experimentem a raiva, focaliza nossas mentes, e reforça nossa resolução. Nós descobrimos reservas da força e do poder. Nossa raiva é o que nos dá a coragem e o poder confrontar nosso medo que as coisas nunca mudarão, criando a mudança.
Deixe-nos considerar um exemplo. Nós esperamos que nossos limites estarão respeitados por outro. Quando alguém cruza um limite, essa expectativa não estêve encontrada. A primeira coisa que nós fazemos é aflige-se a morte da expectativa que outros povos respeitarão nossos limites. Nós sentimos inseguros porque nosso limite foi violado. Mas nós igualmente experimentamos o medo. Nós estamos receosos que as coisas nunca mudarão: que nossos limites não nos protegerão porque outros povos não os honrarão. Nossa raiva, entretanto, é o que permite que nós mudem este. Nossa raiva dá-nos a força para defender-se. Nossa raiva dá-nos o poder e a coragem a de pé e exije-a que nossos limites estejam respeitados. Nossa raiva, de facto, permite-nos de sentir outra vez seguros. Expressar nossa raiva ajuda-nos a redefinir e reforçar nossos limites. Nós sabemos que nós podemos se defender, e conseqüentemente nós sentimos seguros.
Quando nós não expressamos nossa raiva em maneiras saudáveis, conscientes, nós compramos no medo que as coisas nunca mudarão. Nós sentimos inseguros. Mais importante, nós esperamos que nós sentiremos sempre inseguros. A raiva Unexpressed gira inevitàvel para o ressentimento e a depressão.
A raiva é nossa chamada à consciência. Nossa raiva incentiva-nos tornar-se conscientes de uma opinião de limitação. A chave a experimentar a raiva em uma maneira cura é a própria nossa raiva. Nós podemos então escolher como expressar nossa raiva. Nós não precisamos de chicotear para fora, nem fazemos nós precisamos de ferir qualquer um com nossa raiva. Em lugar de, nós podemos escolher alterar nosso pensamento, mudar a opinião de limitação, e recuperar uma outra parte de nossos autos verdadeiros. Quando nós abraçamos e compreendemos a natureza verdadeira da raiva, a raiva pode autorizar-nos, e ajuda-nos a sentir verdadeiramente seguros.
Kevin B. Burk é o autor do manual do relacionamento: Como compreender e melhorar cada relacionamento em sua vida.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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