Como ser seguro em um mundo incerto
A maioria de nós acreditam que nossas felicidade e segurança são dependentes de nossos relacionamentos, de trabalho, de renda e dos eventos externos que ocorrem em nossas vidas. Quando as coisas estão indo bem há um sentido do bem estar e da segurança. Nós dormimos bem na noite, acordamos o sentimento refrescado e temos o sentido que o mundo pode ser controlado - esse nós estamos no controle. Entretanto, este tipo da segurança é breve. Porque os povos e os eventos estão mudando constantemente, nós somos frequentemente nervosos sobre o que está vindo para baixo a estrada.
Nós gastamos então nossos tempo e energia que tentam controlar e controlar-se e outro. Esta mania ao controle toma muitos formulários. Produz a ansiedade que nunca parece se dissolver e transforma-a em apegos, obrigações, pensamento catastrófico. Conduz aos relacionamentos difíceis, infelizes baseados em lutas de poder.
Não importa como muito nós tenta strategize e organizar, a vida própria tem frequentemente suas próprias plantas e idéias. Quando nós não podemos aceitar este, nossa vida então transforma-se logo um esforço infinito, um pouco do que uma fonte de alegria. Nós tornamo-nos incapazes de ir com a volta da maré que as mudanças da vida trazem e descobrimo-nos o impulso novo que pode vir nossa maneira.
Na maioria das vezes é o medo que nos para. Nós por muito tempo a viver no sabido, prevemos o que acontecerão, para poder responder em maneiras familiares. O que nós procuramos o que é realmente uma segurança falsa, baseada em manter tudo o mesmos. Mas como a natureza mesma da vida é mudança, mais cedo ou mais tarde nossos esforços devem sempre falhar.
Mais que nós nos aderimos a o que fomos, mais realmente a segurança ilude-nos. A segurança verdadeira, a habilidade de viver sem medo, vem de estar no toque com e de confiar esse dentro de quem
A pessoa que sabe
Profundamente dentro de cada um de nós, há saber e uma parte resiliente de nos que possa responder completamente, sabe o que fazer quando o momento se levanta e se está na facilidade e é enchido com a benevolência. Esta parte de nos é enchida com o contrapeso e a faculdade criadora. Enquanto nós contatamos este aspecto de nos, o trazemos para se iluminar, lhe damos o tempo e a atenção, nós tornamo-nos menos afetados por circunstâncias externas e nossa vida toma uma volta completamente diferente.
Há um processo envolvido na conexão com e em consolidar esta parte de nos, etapas para tomar. Estas etapas são dirigidas a deixar daquela que está na maneira. Nós começamos desaprendendo alguma do que nós baseamos nossas vidas. Os indivíduos diferentes resonate às partes diferentes do processo. Isso é muito bem. Cada etapa quando feita completamente tomará uma pessoa onde precisem de estar.
Estão aqui alguns básicos, passos iniciais e princípios nesta viagem maravilhosa ao centro de uma vida do contrapeso e da confiança.
A) Retorno para casa?
Para começar, um pouco do que competindo para a frente, nós paramos e giramos ao redor. Alguns chamam este que retorna a nossa natureza original. Nós descrevemos esta etapa como o repouso de retorno.
Um pouco do que continua nossa busca frenético para o prazer, riqueza, amor, bem estar no mundo externo, nós nosretornam- para casa. Nós retiramos nossa atenção e retornamo-la a quem, a que e onde nós estamos neste momento mesmo. Porque nós fazemos este um centeredness, o contrapeso e a simplicidade tomam o lugar da agitação que nós vivemos com na maioria das vezes.
Esta etapa é baseada no princípio que as dificuldades que nós encontramos não se levantam daquele que está indo na parte externa de nós, mas da maneira nós reagimos e respondemos. Enquanto nós retornamos para casa e nos tornamos cientes, nossa reactividade diminui e o contrapeso e a sabedoria naturais tomam seu lugar.
Retornar para casa pode incluir épocas do passeio, meditação, centrando-se, focalizar, girando. Toda a estes tem o denominador comum de coloc nossa atenção dentro. Isto restaura não somente nossa energia, mas reduz significativamente a rotação infinita de catastrófico pensando a maioria de nós acopla dentro. Porque nós fazemos este que nós observamos que é o catastrófico se pensando que nos faz inquietos, não os eventos reais direitos antes de nós agora.
B) Deixar vai de expectativas falsas
Nosso medo da vida e da necessidade controlar é abastecido frequentemente pelos desapontamentos que nós sofremos. Repetidamente nós tentamos fazer coisas elaborar de acordo com nossos desejos. Nós não podemos ver que muitos destes expectativas e desejos tracejados, são simplesmente fantasia, sonhos, esperanças e demandas que nós coloc em cima de outro. Quando nossos desejos pessoais não são cumpridos, o ressentimento e o medo tornam-se. Frequentemente nós não vemos que nossos desejos podem ter pouco para fazer com o que é real? ou o que é benéfico para nos ou outro.
Enquanto nós liberamos nossas expectativas, nós tornamo-nos capazes de ver e aceitar o mundo como é e de encontrar uma maneira nova de vida nela. Nós encontramos quem nós somos, onde nós pertencemos e onde nossa configuração verdadeira da segurança. Muitos tornam-se então espantados como a luz, feliz e na facilidade eles sente - e na abundância de beleza e de bens que estiveram sempre disponíveis a eles, em gradualmente. Nós igualmente começamos a ver aquele -
“O mundo é um ventre, não um túmulo, um lugar onde tudo seja gerado e trazido à vida.” Henry Miller
cc/Dr Shoshanna/2005
O Dr. Brenda Shoshanna, http://www.brendashoshanna.com, é autor da VIDA POR ZEN, (verdades intemporais para a vida quotidiana), http://www.livingbyzen.com. Um psicólogo, um médico a longo prazo do zen, um altofalante e um líder da oficina oferece negociações e oficinas em encontrar nossas segurança e realização internas. O Dr. Shoshanna igualmente fala em todos os aspectos dos relacionamentos e de vida viva à borda. É o autor dos MILAGRE do ZEN (que encontram a paz em um mundo insano, Wiley, e ZEN E A ARTE DA QUEDA NO AMOR, (Simon e Schuster). É o relacionamento em i.village e pode ser alcangada em topspeaker@yahoo.com, (212) 288-0028.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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