Mindfulness e opinião: Irrationally Seu
Eu não posso ajudar-lhe -- eu sou um geek confirmado do neuroscience.
Eu fui excitado assim muito para atender ao quinto lecture do cérebro em uma série (sim, eu comprei bilhetes da estação!) patrocinado pela universidade das ciências da saúde de Oregon. Você vê, o altofalante do convidado era Dr. Michael Gazzaniga, pai do neuroscience cognitive, e seu tópico era o cérebro ético -- que acontece ser o título de um livro que publicará este junho.
Escreveu sobre 20 livros, e em seu trabalho como o diretor do centro para o neuroscience cognitive na faculdade de Dartmouth, continua a conduzir a pesquisa sobre como o cérebro permite a mente.
O Dr. Gazzaniga acredita que não há nada mais fascinante do que a mente, e está explorando a como nós nos tornamos, nos penduramos sobre, e nos mudamos nossa opinião. (você vê porque eu o amo?)
Mindfulness permite que nós pisem para trás e prestem atenção a nossos pensamentos. Fazendo assim, nós podemos desenvolver-lhes um perspective mais desobstruído a respeito de nossa opinião e nosso acessório.
Em seu lecture, o Dr. Gazzaniga discutiu o poder do cérebro esquerdo. Recorde, isso é o lado que segura a lógica e a língua, mas a parte interessante é como aquelas duas funções trabalham junto, continuamente criando exprime para justificar nosso comportamento.
A esquerda = > lógica + língua = > alista
Minha pesquisa favorita que ilustra este conceito é da "a experiência da cara cicatriz", em que um participant é cabido com uma cicatriz facial falsificada. O participant é dito que estarão entrevistados a fim ver como o deformity facial visível pôde influenciar a maneira que são tratados.
Então algo sneaky acontece: a cicatriz é removida surreptitiously, e o participant incorpora a entrevista que pensa que a cicatriz é ainda visível.
Direito depois que a entrevista, em virtualmente cada caso, o participant está cheia de todos os tipos dos exemplos de como o interviewer se comportou negativamente devido à cicatriz. Quando vendo um vídeo que mostra o interviewer somente, o participant pode apontar a diversos incidents qual lhe pareceu indicar o distaste ou o preconceito -- "veja? Está olhando fixamente na cicatriz!" etc..
Mesmo após ter sido mostrado as imagens que indicam claramente que a cicatriz não era visível, o participant é provável persistir em sua opinião que o interviewer focalizava nela.
Nós todos temos cicatrizes invisíveis (opinião irrational) sobre a maneira que nós somos tratados por outros -- e porque. Nossos cérebros esquerdos estão trabalhando fora do tempo estipulado para reforçar nossa opinião. Nós começamos assim que entangled nestes pensamentos que nossa vista inteira de nos e do mundo é estrangulada por eles.
Pagando a atenção à língua em nossas cabeças, nós podemos aprender reconhecer a opinião que pôde sabotaging nos. Observar nossos pensamentos dá-nos uma possibilidade pisar para trás e ver o cérebro esquerdo na ação.
Use o mindfulness ver suas cicatrizes invisíveis. Preste atenção a suas respostas knee-jerk sempre que você sensação slighted por alguém, e procure a lista dos rationales que seu cérebro esquerdo crafting. Em algum lugar em há a semente de sua opinião persistente.
Preste atenção e escute. Você não tem que ser um geek do neuroscience para encontrar isso fascinar.
A geada do talisman do maya é um masseuse da mente em Portland, Oregon. Através de sua companhia, treinamento de Mindfulness do Real-Mundo, ensina olho-largo-abre maneiras começar calma, desobstruída e creativa. Para subscrever a seu ezine semanal livre, o massage da mente de sexta-feira, visita por favor http://www.MassageYourMind.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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