Amar-te primeiro? im feliz. youre feliz. todos eram felizes!
Como um adolescente crescendo leitura 'Blue Jeans' e' Jackie ", ocorreu-me que apenas um pedaço de consultoria foi a resposta para todos os problemas em uma menina adolescente do mundo: Amor-te e tudo vai ficar bem. Problema era, eu realmente não 'receber' o que isso significava. Até 16, eu trabalhava fora que estava tudo a ver com a auto-aceitação e ser feliz com quem você é. Mas isso não é toda a história, não é? O finalmente caiu um centavo par de anos atrás, um tad embaraçosa porque parece tão óbvio agora. Então novamente, estou a ver tantas pessoas que claramente não estão amando si, que talvez eu não estou sozinho. É simples: "Amar-te" é sobre o tratamento te tratam como se fosse alguém que é muito, muito preciosa para você. Alguém que você ama tanto que você feriu quando doer, para quem você deseja mover montanhas, só para vê-los bem e happy.It pode ser difícil obter o equilíbrio certo. Colocar nossos entes queridos, a nossa própria felicidade acima é comum, estamos muito dispostos a sacrificar nossas próprias necessidades para a deles. Isto é particularmente verdade, embora não exclusivamente, para as esposas e mães -- mas este "modus operandi" irá virar-nos quase sempre acaba em que deixa-nos querer, em alguns way.Imagine, só por um momento, colocando-te primeiro. Pode parecer egoísta, mas realmente não é. Não é cerca de abandonar todos os outros, é simplesmente de honrar o seu próprio bem-estar. Afinal, como você pode realmente dar tudo que você é capaz de conferir se você não for adequadamente nutrido, descansado, feliz e bem. E se você não amar e respeitar a si próprio, como se pode esperar outros a fazerem o mesmo? Então, como você pode começar amar-te mais? Pergunte a si mesmo, "Se eu fosse o meu melhor amigo, o dom que eu ia dar certo agora que eu próprio teria me faz feliz, faz-me bem? "Evidentemente, cada um de nós dará uma resposta diferente, mas há certas coisas que eu acredito que todos nós precisamos, a fim de amar-nos: Tempo e trata apenas de si - não ter tempo? Você deseja ganhar tempo para o seu melhor amigo se estivessem em necessidade, você é tão digna. Um livro ou uma massagem facial ou dar um passeio no parque o seu favorito -, mas fazer o tempo para fazer algo por si mesmo. Regularly.Get esbaforido - Não há fugir-lo - é um exercício fundamental para uma boa saúde e bem-estar. Se você não fizer nenhuma, está a acumular problemas. Ela não tem de ser um esporte ou a ginástica, acho 'fôlego'. Que você pode fazer isso é divertido e faz-te sem fôlego? Dançar? Andar a pé? Bicicleta? Fazê-lo por 20 minutos todos os dias seria um grande start.Rest e sono - Eu costumava pensar que era para dormir preguiçosos, escarear pessoas. E Curiosamente, Eu estava convencido de que a menos que eu tenho, eu me torne o mais fino! De fato, o oposto é verdadeiro. Mais importante, quando você dorme seu corpo fica ocupado reparação e cura e desfazer qualquer dano que possa ter lhe causado. Pegar sono seriously.Nourishment - Cada vez que você come, o alimento de pensar em termos de alimentação em primeiro lugar, último reforço humor! Eu costumava comer um monte de pastelaria, mas eles têm ao lado de qualquer valor nutritivo. Eles são um combinação de más gorduras, açúcares e más carbs. Receba o hábito de pensar dessa forma e escolher alimentos que alimentam you.Light e ar - Se você mora em uma vila ou cidade, você provavelmente já percebeu como é muito mais vivo sente quando você deixar país e respirar ar ou mar. Mais oxigênio eu acho, e sem ele morremos. Precisamos dia / luz solar demasiado produção de vitamina D, importante para os ossos e geral bem-estar. Portanto, dê um pé fora todos os dias? você vai dormir melhor too.Fun, risos e jogar - Quando foi a última vez que você ri tão difícil você poderia chorar? Ou deixe enganar por aí como um grande garoto? Um bom giggle loosens músculos, reduz a pressão sanguínea, alivia estresse e as ajudas imunidade. É uma sensação boa, porque o sangue é transferido para o seu coração e pulmões, impulsionar a sua energia níveis. Então, nos divertir e rir como um vadio! Enfrentar as coisas que estão drenando você - Todos nós temos coisas em nossa vida, que roubam a nossa energia, coisas que não querem lidar com isso, porque isto nos levaria fora do nosso conforto zona de alguma forma. Pode ser nada mais do que uma pilha de lixo ou pode ser algo mais emotivo como uma feudo com uma relação. Seja como for, trata-se, encontrar uma maneira de lidar com ele e você vai se sentir muito melhor com a energia que você release.Nurture, honra e amor a sua auto - escolher apenas aquelas coisas que são boas para você! Raikes ______________________________________________________________Claire é um bem Treinador, Palestrante e escritor que 'cura' própria de uma crônica, debilitante e potencialmente de risco de vida intestino condição sem o uso de esteróides, cirurgia ou qualquer outra intervenção médica tradicional. Ela partes sua paixão pela natural e vibrante saúde, trabalhando com os indivíduos e as empresas a educar, incentivar e inspirar as pessoas a aumento da energia níveis, aumentar a imunidade e levam vidas mais felizes como result.See uma forma muito mais felizes e saudáveis que você podia ser, que o seu bem estar LIVRE Checklist, visitando: http://www.liveinessence.com/free.htm ou contacte
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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