Um modelo da felicidade
Todos que eu me encontrei com sempre considera a felicidade ser desejável. Há uma asa inteira "do psychology positivo chamado psychology" que estuda coisas como a felicidade. Um dos luminaries deste campo é o Dr. Martin Seligman, que escreveu o optimism aprendido e a felicidade authentic. Seu grupo publica um boletim de notícias chamado boletim de notícias treinando de Authentic Felicidade.
A introdução a mais recente deste boletim de notícias discute um modelo da felicidade desenvolvido pelo Dr. Sonja Lyubomirsky e outro. Este modelo descreve nossa felicidade como vindo de três componentes.
Nosso Ponto Ajustado (50%). Este é nosso estado natural da felicidade. Nós todos sabemos os povos que parecem sempre ser felizes, e os outros que raramente riem ou parecem alegres.
As circunstâncias (10%) nossas circunstâncias da vida influenciam também nossa felicidade. As coisas como ganhar o lottery ou torcer nosso tornozelo ambos influenciam nossa felicidade, mas tipicamente sobre um período de tempo curto. Os seres humanos são muito adaptable e assim que os impulsos ou os mergulhos do major em nossa felicidade são geralmente curtos vividos.
Atividade Intencional (40%). Para esta descrição, deixe-me citar do boletim de notícias. "as atividades intencionais do termo consultam 2 aqueles pensamentos e comportamentos que requerem o esforço. Este esforço pode ser aparente somente a nós (para o exemplo, fazendo uma lista dos objetivos para a semana) ou pode ser visível a outro (para o exemplo, fazendo um favor para um amigo). Sugerem que as atividades intencionais são a chave a fazer mudanças durando na felicidade porque tais atividades são mais resistentes à adaptação (o processo por que nós começamos usados a algo e nos tornamos não afetados por ela). Nós podemos deliberadamente acoplar nas atividades que nos fazem felizes ao as variar bastante à divisão fora da adaptação."
Este sumário breve deste modelo deixa-me com as duas conclusões importantes:
1. Vistas do mundo de a maioria de pessoa no descanso da felicidade com ou ponto ajustado (nós somos ou felizes carregado ou não) ou circunstâncias (é fácil para eles ser feliz, olha o que tem ir para ele). Qualquer uma destas vistas do mundo é demasiado limitando e fatalistic.
2. Nós podemos ativamente impactar nossa felicidade, baseada em nossas decisões e ações!
Se você quiser ser mais feliz você pode fazer exame da ação para fazer apenas que - está em seu controle!
Como você faz aquele?
Há muitas maneiras que você pode intencionalmente melhorar sua felicidade. O one-way sugerido pelo artigo deve acoplar em atos aleatórios (ou talvez intencionais) da bondade. Faça a estas ações algo que beneficiam outras e requerem o uso de um recurso pessoal de seu (tempo, esforço, energia, dinheiro, alimento, etc.).
Matérias da felicidade a nós como indivíduos. Se nós formos mais felizes nós seremos provavelmente muito mais produtivos como indivíduos e como líderes de outros demasiado! Uma vez que nós compreendemos que uma parte grande de nossa felicidade está em nosso controle, nós pomo-nos sobre a trilha para ser produtivos mais feliz, mas mais eficaz nao justo e para mover-se mais ràpidamente para nosso potencial.
Kevin Eikenberry é um perito da liderança e o oficial potencial principal do grupo de Kevin Eikenberry (http://KevinEikenberry.com), uma companhia consultando de aprendizagem. Para receber um relatório especial livre na liderança que inclui os recursos, idéias, e conselho vão a http://www.kevineikenberry.com/leadership.asp ou chamam-nos (317) em 387-1424 ou em 888.LEARNER.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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