Felicidade como um hábito
A saúde e a felicidade são as duas coisas que a maioria de povos lhe dirão que desejam a maioria. Peça um pai o que queiram a maioria para sua criança e digam quase sempre, "mim realmente não se importam, tão por muito tempo como são saudável e feliz." Às vezes os povos dizem que querem o amor, o sucesso ou a riqueza, mas quando perguntado porque, pensam por um momento e então dizem porque estas coisas os fariam felizes.
Povoe geralmente a saúde do desejo sobretudo mais mas somente quando sentem que está ameaçada. Os povos pensam raramente sobre a saúde quando são novos, aptos, dor e doença livre.
O único procurado mais após a experiência da vida é felicidade.
Se você fizesse uma lista das coisas que você desejou melhorar em sua vida e adicionou então notas ao lado de cada artigo, detalhando a quantidade de tempo e esforço você punha em cada, você seria surpreendido extremamente na falta da lógica e ou compromisso você se está aplicando à felicidade crescente ou mantendo. Você pode ter a felicidade enquanto a coisa você a maioria desejo mas suas notas pode o revelar gasta 50 horas um a semana em sua carreira, 10 horas de tarefas domésticas e as 20 horas prestando atenção a T.V. ao lado você das felicidades da palavra ' pode encontrar, '10 minutou ou mais provável, ' nenhuma hora em tudo '.
Manda você sempre nivelar parado para pensar sobre o que é que makes você feliz? Dawned sempre em você para perseguir ativamente a felicidade? A maioria de nós consideram simplesmente a felicidade ser um ato aleatório que nos trave fleetingly e o desapareça tudo demasiado logo.
A felicidade fascinou-me minha vida inteira, eu procuro constantemente a e o jogo com ele. Eu estou começando mais melhor em prolongá-lo e mais rápido em reconhecê-lo.
Honesta, às vezes eu apenas sento-me e focalizo-me na felicidade até, "mim trago-a em".
Faz exame de pouca concentração, às vezes algumas memória e às vezes imaginação. Pratique e o foco resultou em minha abilidade de decidir-se simplesmente ser feliz e eu lembro-me fazer frequentemente este. Eu usei-me esperar e para ser surpreendido e deleitado quando algo fêz com que eu fosse feliz até que eu realizei eu poderia realmente começar a felicidade sem um evento ou uma situação.
Quando a felicidade vem acidentalmente seduz-nos a, "realize-se no momento". A maioria de nós estão mentalmente em um estado perpetual de realizar-se no passado ou no futuro na maioria das vezes. Na felicidade, nós puxamos nossa atenção no momento atual para experimentar inteiramente este sentimento grande. (a dor tem também esta abilidade.) Eu menciono este, porque eu sei que a exigência a mais essencial para a felicidade deve praticar, ' viver no momento atual '.
A felicidade é uma experiência atual do momento.
Um par de minhas outras citações do favorito, que ilustram este ponto, é:
A vida é o que acontecer quando seu ocupado fazendo outras plantas. (John Lennon)
Este não é um rehearsal de vestido? Esta é sua vida.
Estes dias um dia transformam-se os dias velhos bons.
Entre querer e começar? É a vida.
Nós toda a espera para que os eventos felizes venham encontrar-nos ou nós procuramos às vezes ativamente para fora as coisas que nós acreditamos nos traremos a felicidade. O dinheiro ganhando, comprando um artigo do grande-bilhete, começando casado, tendo uma criança, um feriado, um promotion ou encontrar um amante novo são considerados geralmente ser eventos felizes. Muitos de nós gastam uma quantidade de tempo grande, de esforço e de dinheiro perseguindo ativamente estas coisas.
Infelizmente estas coisas vêm com ' uma data de expiry da felicidade '.
Ironically, nós encontramos frequentemente nossos reversos da lista da felicidade em nós em uma data mais atrasada. Nós ouvimo-nos então, "mim seremos felizes quando meu divórcio vem completamente, quando eu me aposento, quando os miúdos saem do repouso." O carro que você sonhou uma vez sobre possuir é agora justo uma modalidade cara do transporte. Seu bride transformou-se sua bruxa e seu repouso é desordenado com coisas que você se esqueceu por muito tempo que você possui mesmo.
A felicidade não é sobre ter - a felicidade é sobre ser.
Nós todos ouvimo-nos lhe antes que mas nós devamos constantemente lembrar que nossos selves, ' felicidade vem de dentro '.
A felicidade é gerada internamente não externamente manufactured.
A felicidade não é um tonic com uma receita; Eu não posso dar-lhe uma lista das coisas para fazer para garantir sua felicidade. Alguns povos parecem nunca ser felizes, não importa o que no entanto os povos são enchidos apenas com a alegria para as razões as mais simples. Na maioria das vezes eu sou feliz para nenhuma razão particular em tudo à excepção do fato que eu escolho ser.
Há dois princípios básicos que eu considero ser imperativos; Um; É ativamente perseguem, mantêm, expandem e compartilham da felicidade. Dois; É minimizam, eliminam e repelem o unhappiness.
O aspecto o mais importante da felicidade deve escolher que pensamentos você entertain e que pensamentos você demitirá.
Elimine o que você odeia. Isto está indo soar um pouco óbvio mas é surpreendente quando você lhe começa para baixo, apenas quanto grief você pode pendurar sem sempre em lhe dar todo o pensamento sério em tudo. "quanto de seu tempo, a emoção e a energia são você que desperdiça nas coisas mantendo que o fazem infeliz?"
Alguns povos gastam sua vida de funcionamento inteira são os trabalhos que são quase destruir da alma. Muitos povos permanecem nos relacionamentos que estão drenando fisicamente, mentalmente e emocionalmente. Nós podemos ter os amigos, os colegas, os vizinhos ou os parentes que simplesmente, ' nos dirigem loucos ' no entanto nós os mantemos. Alguns povos prendem sobre aos addictions ou aos hábitos que cronometram e trazem outra vez o resultado destrutivo mais ou menos idêntico no entanto circundam ainda e em torno de repetir o ciclo repetidamente. Se você for sério sobre o aumento de seu nível da felicidade você deve primeiramente definir o que o faz infeliz e ação da tomada para o eliminar.
Sendo robs infelizes nós de nossa saúde esgotando nossa energia.
O amor e a felicidade são os formulários os mais elevados e os mais claros da energia. Este formulário mais elevado, mais claro da energia self-está gerando. Unhappiness rouba-nos da energia e se a vontade unchecked deixada conduzir ao depression e ao tiredness. Seu nível de energia é uma maneira grande medir sua felicidade ou seu nível do stress. É dá-lhe também uma indicação exata de sua saúde no general. A felicidade e o amor enchê-lo-ão com a energia e uma fonte de energia boa trar-lhe-á mais alegria.
Se trouxer seu grief? Faça-a breve.
Onde está seu foco e que é sua percepção? Quase cada coisa terrível que lhe aconteceu sempre aconteceu somente em sua imaginação. Pense apenas para trás sobre o ano passado e lembre-se das coisas que o tiveram lançar e girar na cama na noite. Tente e recorde todas as coisas que o tiveram realmente preocupado, scared ou virado.
Quanto aconteceram realmente? E de esses que aconteceram, quanto eram em qualquer lugar próximo tão maus como você tinha imaginado?
Pisar acima e pisar fora de nossas zonas do conforto. Você sabe o provérbio, "uma porta fecha-se e uma outra porta abre." Eu fui frustrado frequentemente muito com este, como eu quis saber, "porque não a porta nova sempre aberta antes que a porta velha se feche?" Parece-me que mais frequentemente do que não, minhas portas se fecham por muito tempo antes que as portas novas abram e eu tiver gastar uma estadia longa que está sendo apavorada nos corredores.
É scary! A vida dá-nos muitas situações em que nós perdemos nossa zona do conforto por muito tempo antes que nossa vida nova nos esteja revelada. Ampère-hora, vida no limbo! Nós seguramos o mal, mas um fato da vida onde seja. Em reinventing você está indo ter que aceitar que o limbo é não somente uma probabilidade elevada mas você está indo também ter que ativamente se fazer exame lá de deliberadamente.
Eu pensei frequentemente de minha vida que empurra me acima de uma montanha arduous e deixando me com nenhuma maneira de ir para trás, eu imagino o fogo mover-se rapidamente atrás de mim, ameaçar-me e empurrar-me para a frente. Quando eu alcanço o alto da montanha mim realize que eu devo saltar ou engulfed pelo fogo. O terror que acredita do eu ou serei queimado à morte ou despedaçado de encontro às rochas no fundo da montanha tem-me immobilized completamente.
Então em algum lugar na parte traseira de minha mente que eu ouço uma voz, "salto, você pode voar!"
Se você quiser pequeno, o cofre muda para ocorrer em sua vida então o esforço e o risco não será assim frightening mas se você desejar realmente "pisar para fora e pisar acima" de você tiver melhor aceitar que você necessitará ser bold(realce) e bravo. Você nunca voará se você não deixar a terra.
Autor australian ocidental verde de Sonya e facilitator pessoal da oficina do crescimento. Escritor e produtor de meditations guiados e webmaster de http://www.reinventingmyself.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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