Quem controla a sua felicidade?
Onde é que felicidade caber em uma escala de 1 a 10 em sua vida? É uma pergunta boba? Quem está no controle de sua felicidade? Bem, se você quiser manter continuou felicidade em função de momentos difíceis, em seguida, começar por identificar o seu pensamento. Muitas vezes, isto significa que cerca da maneira que você pensa sobre certas coisas que podem precisar de change.Change é difícil para muitas pessoas, especialmente quando se trata de mudar um comportamento que você tem praticava uma e outra vez (como beber, fumar, excessos, etc) e com as mudanças muitas vezes vem forte emotion.But os seres humanos têm uma maravilhosa capacidade de mudar por mudar o modo como elas se sentem como eles pensam. Então, como você sabe o que sentimentos de mudar, e não estamos suposto sentir certas emoções, tendo em conta as situações que vivemos? A resposta é sim e não. Sim, é inevitável que irá experimentar emoções nos relação aos eventos da vida. E não: como nos sentimos é determinada pelo modo como pensamos sobre estes events.Feelings são como o clima, uma parte da vida em curso, que vai mudar quando as condições se apresentarem. Eles não são nem boas nem más, elas só existe porque are.Rain condições atmosféricas têm razão para este acontecimento para happen.Feelings existem porque os pensamentos que você tem em relação aos acontecimentos em sua vida. Determinado pensamentos e sentimentos desconfortáveis criar outros tipos de pensamentos criam sentimentos de alegria, contentamento, e happiness.The questão não é se você deve ter sentimentos, mas são os sentimentos que estou experimentando me ajudando a atingir meu objetivo (s) ou estão a dificultar este processo? Geralmente, sentimentos de raiva, ansiedade, depressão, culpa e tendem a produzir comportamentos que dificultam a nossa vida metas. É por isso que queremos alterá-las. Não porque são intrinsecamente bom ou mau, não porque não deveria sentir-los, mas simplesmente porque eles tendem a interferir com os nossos desejos e anseios met.Like o tempo, se as condições são direita, chove. Se os pensamentos são direita para a ansiedade, você irá experimentar ansiedade. Se os pensamentos são correctas para depressão, depressão, então é. Felizmente para todos nós, alterando as condições atmosféricas é muito mais difícil do que alterar os nossos pensamentos thoughts.Although mudança não é fácil, por vezes, é muito mais controlável quando são ensinados como fazer isso, então practice.Anger, ansiedade, depressão e culpa são o que nos referimos como os 4 blocos para a felicidade. Ansiedade, por exemplo, tende a produzir comportamentos tais como a prevenção, o isolamento, a auto-medicação (beber, drogar, e excessos) e muitos negativa fisiológicos changes.These maio incluem a falta de concentração, perda de memória, tensão muscular, dores de cabeça, diarréia ou outros distúrbios intestinais. A menos que você encontrará em benefício experimentando estes sintomas, estes são por isso queremos mudar estes sentimentos. Eles são desconfortável, e não meta oriented.Anxiety não nos ajuda a obter o que queremos. Finalmente, sentimentos são semelhantes aos de um barómetro meteorológicas. Eles são a bitola para saber se estamos no bom caminho, aproveitando as nossas vidas, alcançar os nossos objetivos, mantendo-nos em conflito com outros, e preservar a nossa vida e limb.We quer experimentar emoção. Lotes de intensa, bem como, moderada sentimentos. "Não é a idéia de que meu filho está a fazer bem e desfrutando a vida dele, mas realmente como eu me sinto sobre ele desfruta a sua vida. É a felicidade Eu sinto vê-lo crescer, amadurecer, e encontrar sentido para sua existência. "A sensação é a recompensa para a nossa acção, é o que nós, como seres humanos procuram no nosso dia-a-dia também são experience.Feelings campainha de alarme, dizendo-nos a ficar mais lento, procure consultar, ter um outro olhar, ou simplesmente trabalhar mais. Às vezes sentimos que estamos em uma montanha russa: pode ser entusiasmante e também pode ser assustador. Você julgará por si mesmo, mas não se esqueça o que você está sentindo pode change.Expect progresso, em vez de perfeição ea viagem será muito mais manageable.About A AuthorDr. Thomas é um Licensed Mental Health Counselor com uma prática em Tampa, FL. Ele tem sido aconselhar as pessoas a sentir-se melhor para mais de 21 anos. Este artigo é afixado em www.stressgroup.com. Ele também é o co-autor de Quit Smoking-Be Happy! www.quitsmoking-ver-behappy.com para saber mais.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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