Sete estratégias que você precisa saber sobre o reforço da sua auto-estima
Você sabia que o sucesso da sua vida em todas as áreas está diretamente relacionado a ter uma auto-estima saudável? Você já ouviu o clichÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ šÃ,  © "Você é o que você come." Muitos também argumentam que "Você é o que você pensa." Nathaniel Brandon, um dos psicólogos mais notável sobre a auto-estima colocá-lo muito bem: "Não existe um valor-julgamento mais importante para o homem nenhum fator mais decisivo na sua desenvolvimento psicológico e de motivação do que a estimativa, ele passa em si mesmo. "É o segredo ou" auto-estima escondida "em especial, que fará você por essas manchas muito escuras. Irá permitir-lhe para encontrar uma valiosa lição a cada vez que você enfrenta uma auto obstacle.The escondido ou secreto-estima é como você se sente sobre si mesmo no fundo. É a descrição mais exata de como você se sente, independentemente do que os obstáculos são acionada em seu path.If é forte, então você será capaz de lidar melhor com o estresse e seus relacionamentos. Você será bem sucedido por seus próprios padrões e não têm necessidade de se vangloriar sobre ele. Sua auto-estima de superfície, No entanto, pode variar muito, dependendo do dia da semana. It's a factores temporários feeling.Environmental pode desempenhar um papel em como você visualizar yourself.It certamente fez por mim. Por exemplo (a versão muito curta), eu feltro essencialmente órfãos. Tenho um monte chamado estranho crescer (e gorda, também!). Artistas, músicos, e matematicamente tendem a ser rotulado como excêntrico. Estou todos os três! Os adolescentes geralmente ridicularizados excentricidade no meu ambiente de volta then.Honestly, eu não acredito que o meu segredo, nem superfície auto-estima foi tão saudável como ela poderia ser em todas as áreas até que eu estava acabado com a escola-Graduate School! Assim como eu começar a partir lá para cá? Vejamos algumas estratégias que eu usei para ver se qualquer um ou todos eles você pode obter no caminho para o desenvolvimento ou reforço de sua auto-estima. Aqui estão sete deles: 1. Limpar o lixo: Isto significa nada doloroso e construtivas que você foi dito por alguém que você ama (d) sobre (ou mesmo alguns que não), deve ser tomado com um grão de sal. É uma coisa a ser dada uma crítica construtiva na vida, mas bastante outro, quando as pessoas são francamente dizer sobre isso. Lembre-se que é questão do partido infractor. NÃO yours.2. Relacionado ao # 1: Lista primeiro porque você acredita que a negatividade que você diga a si mesmo (ou seja, eu estou velho demais. I'm too fat. Ninguém me ama. Eu nunca sou bom o suficiente. etc); rir aquele pedaço de papel que você acabou de escrever sobre, depois rasgá-la e passar para a próxima strategy.3. Você pode ter ouvido a frase "atitude de gratidão." Count suas bênçãos, que pode incluir coisas que as pessoas realmente fazem exame para concedido, como comida e abrigo, o acesso a um computador, etc.4. Liste os seus atributos positivos e talentos todos tem eles! Lista, pelo menos five.5. Fazer uma lista do que você gosta de fazer, começando desde a infância até agora e tentar encontrar tempo para fazê-lo pelo menos uma vez por semana, mesmo que seja apenas para um minutes.6 poucos. Lista de pelo menos três coisas que você gostaria de ter a coragem para do.7. Cerque-se com pessoas positivas (pense voluntário ou organizações profissionais que têm algo em comum com seus interesses, por exemplo). Se nenhuma dessas estratégias de trabalho ao longo do tempo, outros fatores podem estar em jogo, que estão além do escopo deste article.Consistently empregar estas estratégias será mais fácil manter-se ir, mesmo quando as coisas ficam difíceis. Principalmente quando as coisas ficam difíceis! Sempre que você está sentindo para baixo, você não tem que tentar negá-lo. Mas sei que isso vai passar. Sabendo que ele vai passar irá ajudá-lo psychologically.If você está interessado em ver onde você cair, em termos de sua auto-estima, aqui é um site que eu achei muito útil: http://www.wellnessnet.com/testesarticle.htm. Ele também vai para o próprio conceito de superfície escondida e auto-estima em mais depth.Self, mas é um recurso pessoal gestão de valor. É importante ser gentil com você mesmo e ter paciência. Lembre-se, o seu melhor investimento é em si mesmo! Power-Ed Solutions, Inc. Copyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © 2004 All Rights ReservedAbout O AuthorCarol Dickson Carr, estrategista da vida e cientista social que pesquisou a condição humana por mais de 13 anos. Ela também é fundadora do Power-Ed Solutions, Inc., um de Desenvolvimento de Liderança Companyhttp: / managingpersonalresources.comhttp: / / www.power-edsolutionsinc.comcdickson @ power-edsolutionsinc.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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