Uma maneira infalível de gerir os seus medos enquanto levando uma vida mais feliz, mais saudável
Imagine descobrir uma maneira de se livrar de seus medos de uma forma rápida e indolor. Na verdade, pode mesmo tornar-se divertido! Sabias que apenas dois de todos os medos que você tem são inatas: O medo de cair eo medo do barulho ruídos. A maioria dos seus medos foram aprendidos na infância e depois mais tarde na vida estressante em conditions.Traditional abordagens terapêuticas teria, provavelmente, você está tentando descobrir onde o seu medo originalmente veio. Talvez eles teriam que cavar em torno de suas memórias de infância, recordando as vezes que você comeu os próximos vizinhos da porta roxa Tulipas. Este tipo de abordagem tende a associar o cliente em reviver desagradável e pode levar um longo tempo para obter resultados úteis. Pessoalmente acho que esse estilo é maneira fora da data e ribeirinhos ll torture.You 'provavelmente estará contente de saber que não vamos estar a fazer qualquer coisa como aquele. A verdade é que você pode facilmente e rapidamente desfazer os aprendizados que criou temores específicos e mudar suas respostas para algo muito mais useful.So apenas como sentimentos de medo ocorrer, então? Bem, vamos usar um comum exemplo: Fred quer um raise e ele está querendo pedir ao seu chefe por mês. Finalmente, ele decide ir e perguntar. Mas quando ele começa a caminhar pelo corredor, ele começa a sentir certas sensações em seu corpo. Estranho sentimentos de estômago. Sua respiração é apertado. Sudorese leve em partes do seu corpo. Sua visão é efetuada. Fred decide voltar para trás e, em seguida, senta-se sentindo um pouco chateado com o corpo himself.His iniciados produção de «produtos químicos medo." O que aconteceu? "Bem, foi porque ele desafiou seu pai uma vez quando ele tinha quatro anos. Vamos explorar essas lembranças esquecidas ...." NÃO! NÃO! NÃO! Vamos fazer algo muito mais inteligente e Fred definitivamente mais fun.Hey vir aqui que eu quero lhe mostrar uma coisa muito legal! O 'Come on, pick up.You seu lábio saber antes que você se levantou para ir e pedir ao patrão para um aumento, você sentiu direito OK? Assim, entre os vez que você se levantou e começou a andar, algo aconteceu. Algo desencadeado esses sentimentos em você. Aqui é um fato para você: você quer uma imagem feita em sua cabeça e falou para si mesmo em uma maneira que criou as temíveis sensações e que aconteceu em um nível inconsciente para fora da sua consciência. "Colin OK que poderia ser verdade, mas para quê, qual é o seu ponto?" Bem, o ponto é mudar os sons internos, imagens e vozes em sua cabeça que você pode começar a ganhar o controle de suas emoções. "Fair suficiente, mas como posso fazer isso assim que quando eu estou em uma situação semelhante, eu automaticamente tornar útil fotos, sons e vozes na minha cabeça que eu permanecer em um Estado resourceful? "Boa pergunta, aqui é apenas uma maneira que você pode alcançar os resultados que você quer usar uma ferramenta simples e poderosa do campo da Programação Neurolingüística (PNL) === Soothing Movie Music === 1.Think de uma situação onde você se sente fear.2.Dissociate: Veja-se na situação como se fosse um filme com você em it.3.Imagine correr a memória a partir do fim da situação de medo, para trás para o começo. Faça isso muito rápido em menos de 1 segundo! 4.Think de alguma música que faz você se sentir o oposto do medo. Por exemplo calmante música clássica faz você se sentir relaxado. Talvez alguns rock ou música de dança faz você se sentir tensão / etc.5.Now corajoso ouvir a música, bonito e forte, dentro de sua mente, enquanto olhando para si mesmo a atravessar a situação de START para END.6.Break estado. Agora pense na situação que você escolher na Etapa 1 e Observe como os seus sentimentos têm medo diminished.7.What você vai ver ou ouvir um pouco antes você quer que essa nova sensação para definir dentro? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © G Colin Smith é um licenciado Master Practitioner de Neuro-Linguistic Programming (NLP) e autor de "A Caixa de Ferramentas da PNL", um livro de desenvolvimento pessoal que permite ao leitor a dominar qualquer área de sua vida com velocidade surpreendente. As informações completas sobre Colin G Smith livros estão disponíveis em seu site, incluindo um eBook livre desenvolvimento pessoal. http://www.nlptoolbox.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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