Luz - medicina do futuro
Luz - Medicina Do Futuro
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Excerpt "da medicina clara do futuro" por Jacob Liberman, O.D.,
Ph.D. Estes findings parecem indicar que o lighting do cheio-full-spectrum pode agir para impulsionar o sistema imune na mesma maneira que a luz solar natural.
Porque os investigadores isolam a parte específica do spectrum do sun que é relacionado à saúde e ao bem estar, nós poderíamos eventualmente criar o ambiente indoor perfeito com o lighting artificial, até então ele somos Vita-Lite. Baseado na pesquisa de Hollwich e de outro, o bulbo fluorescente fresco-branco é proibido legalmente em hospitais alemães e em facilidades médicas. A maioria escritórios, lojas, hospitais, e de escolas usam atualmente fluorescente fresco-branco!
Completamente Contra O Lighting Incompleto Do Spectrum
"em 1980, Dr. Fritz Hollwich conduziu um estudo que compara os efeitos de sentar-se sob (a iluminação fresco-branca artificial forte do spectrum non-full) contra os efeitos de sentar-se sob a iluminação artificial forte que simula a luz solar (cheio-full-spectrum). Usar-se muda no sistema de endocrine para avaliar estes efeitos, ele encontrou o stress como níveis dos ACTH um cortisol (os hormones do stress) nos indivíduos em sentar-se sob os tubos fresco-brancos. Estas mudanças eram totalmente ausentes nos indivíduos que sentam-se sob os tubos luz solar-simulando.
O significado de findings de Hollowich torna-se desobstruído quando as funções dos ACTH e do cortisol são examinadas. Ambos estes hormones metabolic jogam papéis principais em funcionar do corpo inteiro e são muito muito relacionados à resposta do stress. Desde que sua atividade aumenta inibidores, esta pode esclarecer a observação esse crescimento corporal dos stunts persistentes do stress nas crianças. Os findings de Hollowich esclarecem e substanciam as observações de Ott e outros a respeito do comportamento físico agitado, desgastam-se, e potencialidades mentais reduzidas das crianças. Concliu que o grau de distúrbio biológico e as adaptações behavioral resultantes do mal estiveram relacionados diretamente à diferença entre a composição spectral da fonte artificial e aquela da luz natural.
Desde que as lâmpadas fluorescentes fresco-brancas são especial deficient nos fins vermelhos e azul-violetas do spectrum, esta pode explicar porque os therapists da cor usaram historicamente uma combinação das cores vermelhas e azul-violetas como um estabilizador emocional. O trabalho de Hollwich confirma não somente a importância biológica do lighting do cheio-full-spectrum, mas reconfirma também a importância de cores específicas avaliando os efeitos de sua omissão de nossas vidas diárias. Baseado na pesquisa de Hollwich e de outro, o bulbo fluorescente fresco-branco é proibido legalmente em hospitais alemães e em facilidades médicas. Encontrou-se que o lighting do cheio-full-spectrum no lugar de trabalho cría um stress significativamente mais baixo no sistema nervoso do que o lighting fluorescente fresco-branco padrão e reduz o número das ausências devido à doença. Estes findings parecem indicar que o lighting do cheio-full-spectrum pode agir para impulsionar o sistema imune na mesma maneira que a luz solar natural. Excerpt "da medicina clara do futuro," por Jacob Liberman, O.D., Ph.D.
Luz do derramamento naqueles azuis do inverno
seu espírito wanes com a gordura dos dias? Você pode sofrer da retirada da luz solar. O syndrome aparece com regularity inevitável. Enquanto o verão pales no outono, a vítima sente um sentido ominous da ansiedade e do foreboding no mero pensamento do inverno aproximando-se. Porque os dias encurtam de novembro em dezembro, hão retardar gradual para baixo, um ponto baixo da energia, uma necessidade para o mais e mais sono, um longing para encontrar-se imperturbado na cama.
Torn-se-ar mais duramente para começar trabalhar, para realizar qualquer coisa quando lá. O depression e a retirada seguem. Porque uma Brooklyn, New York, mulher a descreveu, "tudo parece mais gloomier e mais difícil. Há um sadness que aparece sobre tudo. Eu não posso concentrar no trabalho e sentir como ir para casa mais tarde ao hibernate como um urso."
Apenas como rotineiramente, enquanto a mola se aproxima e os dias esticam para fora, o sufferer lança em gear."Once que elevado o tempo morno chega, eu sinto um burden levantado," diz o Brooklynite. "eu sinto mais livre e mais feliz."
Este é mais do que um desagrado da lama gelada e de ventos crus. Os investigadores psychiatric no instituto nacional da saúde mental (NIMH) identificaram estas queixas como um syndrome clínico previamente unrecognized. Chamam suas vítimas do "depressives inverno." "é muito mais comum do que nós pensamos," diz o Dr. Normando Rosenthal de NIMH. "nós esperamos começar algumas respostas de nossa descrição deste teste padrão. Instead, nós recebemos mais de três mil respostas de toda sobre o país. Os sintomas descritos eram um após o outro muito muito mesmo.
"alguns destes depressives do inverno estão sendo tratados com sucesso, não com as drogas ou o psychotherapy mas com um elemento comum a todas nossas vidas: luz artificial. Que cientistas estão aprendendo do uso da luz enquanto afeta saúde e o modo tem implicações para nós todas. Forçam-nos a rethink a maneira que nós iluminamos acima nossas vidas, especial os moradores e os trabalhadores urbanos que gastam assim muita hora dentro. A luz aparentemente artificial faz muito mais do que permitem nós de ler e trabalhar sem benefício da luz solar. Afeta nossos corpos.
"é importante reconhecer que este é um syndrome distinto com um conjunto well-defined dos sintomas," diz o Dr. Thomas Wehr, um investigador de NIMH. "nós medimos algumas mudanças physiological muito interessantes específicas a este tipo do depression." Quando os povos tipicamente comprimidos danificarem testes padrões do sono e acordam geralmente acima cedo, os depressives do inverno puderam dormir nove ou 10 horas um a noite, acordam acima de tired, e fazem exame de sestas. Há uma redução no sono do delta, a mais profunda a 50%, a maioria de fase restful do ciclo do sono. Os depressives do inverno ganham o peso, crave hidratos de carbono, e seu líbido pales. Sua gota dos níveis de energia; os monitores em seus pulsos mostram que são mais menos ativos do que no verão.
Tais sintomas começam mais cedo o norte que mais distante vivem e diminuem-no quando visitam climas ensolarados no inverno. Os sintomas peak e wane de acordo com o comprimento dos dias. Em New York, por exemplo, no dia o mais curto do ano - dezembro 21 - o sol levantou-se em 7:17 a.m. e jogo em 4:32 p.m., contrastado a 5:25 a.m. e a 8:31 p.m. na altura do verão, uma diferença de seis horas na luz. Um teste padrão seasonal tão distinto implica o ambiente externo como o culpado, ser o mais óbvio luz solar. A luz solar tem sido mostrada já aos ciclos do disparador e ao comportamento seasonal nos animais, including a reprodução, o hibernation, a migração, e molting. O comportamento animal foi enganado pela luz artificial. Poderia também enganar seres humanos? Aparentemente. Em um estudo recente de NIMH, um grupo destes depressives foi tratado com as quantidades de luz que simularam aquela de dias do verão. Os dias curtos do inverno foram esticados por seis horas extra da luz. Os assuntos awakened antes que o sunrise para bask em três horas da luz, e o dusk estiveram atrasados para três mais.
Desde que a luz solar é pensada para ser o elemento faltante, os assuntos foram inundados com uma luz artificial que se assemelhasse o mais pròxima ao spectrum largo cheio do sol. Em 20 vezes a intensidade do lighting indoor normal, a luz aproximou o sensation de sentar-se em um porch shady ou sob uma árvore no mid-summer. As lâmpadas fluorescentes são aproximadamente três vezes mais intensas do que bulbos claros ordinários. Um banco de oito bulbos 4-watt fluorescentes no nível de olho iluminou os quartos dos participants' como leram, trabalharam, ou se moveram ao redor. Dentro dos dias este grupo respondeu com mudanças measurable do modo, diz Rosenthal. Seus sintomas facilitaram e os níveis de energia levantaram-se, quando um grupo de controle com um ponto inicial diferente da luz não mostrou nenhuma mudança no comportamento.
"algo no ambiente externo causou estas mudanças," diz-nos Wehr, "mas não são preparados para dizer exatamente o que é neste momento. É verdadeiro, embora, que acordar acima destes povos e os expo a esta luz trataram seus sintomas. Se é a ruptura no teste padrão do sono, os wavelengths ou a intensidade da luz, ou algum outro fator nós não podemos dizer neste momento. A intensidade da luz usada no estudo pode estar bem no excesso de o que é necessário para efetuar mudanças, força os investigadores. Assim continuarão a experimentar com as variedades da terapia clara para determinar o elemento crucial. Os assuntos eles mesmos sentem que a luz solar é o ingrediente faltante.
Se disse que sentiu como se estava "em um estado mais baixo da evolução desde que eu funciono pela fotossíntese." Embora estes depressives do inverno mostrem uma resposta anormal à luz, cada um de nós responde-lhe em graus variando. A luz externa viaja em um pathway direto do retina à peça do hypothalamus acreditada para ser envolvido em funcionar nosso pulso de disparo biológico, os núcleos suprachiasmatic. O trajeto continua à glândula pineal minúscula, cone-shaped, que secretes o melatonin do hormone. Pensa-se que o melatonin afeta o regulamento de mudanças behavioral nos animais, mas este não foi mostrado claramente nos seres humanos. A luz suficientemente intensa suprime o secretion deste químico, fazendo lhe um marcador útil em determinar o efeito físico claro no comportamento. O secretion do melatonin reflete o efeito claro no hypothalamus, próprio altamente sensível à luz. Esta parte complexa do cérebro regula um multitude de funções do corpo, jogando um papel vital na reprodução, o thirst, a fome, o satiation, a temperatura, as emoções, e os testes padrões do sono. O depression é associado com os distúrbios no hypothalamus.
"estimulando o hypothalamus com luz que nós podemos corrigir estes distúrbios neste grupo," explica Rosenthal. A maioria de luz artificial difere da luz solar natural no wavelength (cor) e na intensidade. A luz solar é energia eletromagnética muito intensa em um spectrum contínuo das cores que variam dos wavelengths curtos da luz ultravioleta invisível (UV) com azul, verde, amarelo, e nas ondas infravermelhas. Bulbos incandescent que iluminam através da luz do calor a maioria de nossos repousos. Faltam a intensidade da luz solar e da luz do produto que é pesadamente infrared. "nós não gostamos das luzes incandescent," diz Wehr. "é concebível para esta finalidade que não são o mais segura. Você pode começar queimado do calor e da radiação infravermelha."
Embora algumas lâmpadas fluorescentes sejam descritas como "o spectrum largo," não têm a mesma distribuição das cores que a luz solar. As luzes fluorescentes extensamente usadas peak na parcela yellow-green do spectrum, os wavelengths a que o olho são os mais sensíveis. Esse makes elas energia eficiente mas diferente da luz solar natural, notàvelmente no spectrum blue-green onde a emissão ou a energia radiante do sun são a mais forte. Adicionalmente, o lighting indoor convencional falta a proporção apropriada da radiação próximo-near-UV do sol que advoga a reivindicação para ser vital à saúde e ao bem estar. Apenas enquanto a sobreexposição pode ser insalubre, os doses do sol e UV regulados podem ser therapeutic. UV é usado atualmente tratar experimental o psoriasis e, o herpes genital e os alguns formulários do cancer nos estágios adiantados da doença. a luz artificial do Cheio-full-spectrum é usada extensamente curar o tipo potencial fatal do jaundice infantil. Nós necessitamos a luz solar com seus raios UV metabolize a vitamina D, necessária para o absorption do cálcio, especial em crianças crescentes e nas pessoas idosas.
Alguns estudos mostram que trabalhar sob luzes verdadeiras do cheio-full-spectrum realça a produtividade e reduz a fatiga. Mesmo os críticos concede que muitos povos que são privados da luz natural, tal como trabalhadores da noite ou do deslocamento, sofrem o stress emocional impróprio. Se ou apenas como nós devemos se alterar nosso lighting indoor é uma pergunta que está sendo levantada por estes estudos. Como o Dr. Richard Wurtman, professor do endocrinology e do metabolism no Instituto de Tecnología de Massachusetts, tem dito por anos, nós não deve fazer exame do lighting artificial para concedido. Alinhado acima no acampamento da pro-luz solar, escreveu, a "luz é uma agência potencial demasiado útil da saúde humana mais eficazmente a não ser examinada e não explorado." Porque os investigadores isolam a parte específica do spectrum do sun que é relacionado à saúde e ao bem estar, nós poderíamos eventualmente criar o ambiente indoor perfeito com o lighting artificial, dizemos E. Woody Bickford, coordenador ambiental com Duro-Teste, fabricantes de Vita-Lite. "até que nós saibamos," indica, "Vita Lite, com sua escala completa de visível e a luz invisível, é o o que nós temos que trabalhar com."
Para o lighting indoor ordinário, duas a quatro lâmpadas 40-watt forneceriam alguns benefícios de saúde, diz. "os benefícios parecem ser proporcionais à quantidade de luz," ele adicionam. "nós podemos necessitar uma intensidade mais elevada em todos nossos níveis de trabalho. Talvez o ponto da interrupção é o que você pode ter recursos para, de "tubos Vita-Lite é caro, e a maioria de nossos repousos não são equipados com os dispositivos elétricos que podem os acomodar.
Embora muitos peritos do lighting sejam skeptical do conceito inteiro da luz que afeta nossa saúde, alguns fabricantes claros estão começando a suportar a pesquisa no campo, e um associação comercial estabeleceu apenas uma filial nova devotada à luz e à saúde. Enquanto o relacionamento entre a luz e a saúde se torna publicized, Rosenthal de NIHM preocupa-se que os povos tentarão se tratar. "com os depressives do inverno é uma matéria dos riscos que compensam benefícios. A luz brilhante pode danificar o retina; UV pode ser perigoso. Mas o depression pode ser perigoso para eles, demasiado!"
Melhor que tentar curar-se, os povos que pensam de que são depressives do inverno deve contatar o NIMH, o Bethesda, o Maryland 20205, para a literatura e as recomendações específicas enquanto se tornam disponíveis.
Como o Dr. Wehr o põe, "nós não estamos dizendo povos para apressar não ainda e girar luzes -." M.D. Compartimento, janeiro 1984, por Patricia McManus.
Sobre o autor
Larry Weber, Presidente. Naturallighting.com especializa-se em todos os tipos de lighting cheio do spectrum da qualidade elevada, e estêve no negócio por 15 anos.
o pedágio de http://www.naturallighting.com livra 888.900.6830
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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