O Constipation Aliviou Naturalmente
O constipation é um problema que afete muitos americanos cada dia. O constipation é principalmente devido aos hábitos pobres comer, exercício insuficiente, não começando bastante fibra e não bebendo bastante água. O constipation é completamente incômodo e a maioria de todos sabe quando o têm. Os sintomas comuns incluem:
Esticar para ter um movimento de bowel
Tamboretes duros? a pelota gosta de tamboretes
Não tendo um movimento de bowel cada dia
Não totalmente esvaziando seus bowels cada vez que você tem um movimento
Se você comer para a direita e adotar um lifestyle saudável, você não necessita o cada sofre do constipation, mas que pode você fazer no entrementes?
O one-way a ajudar começar mover-se das coisas deve aumentar sua entrada do potassium com comer alimentos que ocorre naturalmente dentro. Você recorda sua avó dizê-lo para comer ameixas secas para aliviar o constipation, direita? Jorre que é porque as ameixas secas são elevadas no potassium!
O potassium trabalha maravilhas nas paredes dos dois pontos e ajuda-as estimular a ação peristaltic que faz seus bowels se mover. Ajuda também limpar para fora as camadas de mucus e de matéria fecal secada que construíram acima ao longo das paredes dos dois pontos.
Outros alimentos que contêm o potassium incluem: tomates, bróculos, pepinos, kale, sementes de sesame, germe do trigo, fabricantes de cerveja fermento, abacaxi e couve-flor.
Um outro remédio natural para o constipation é aloe. Estes herb que trabalha assim que bom em seus outsides podem também ajudar a seus interiores demasiado! O aloe e seus buckthorn dos primos, frangula e senna têm produtos químicos laxative naturais e podem ser curas que muito poderosas do constipation se recomenda o tomada destes herbs com cuidado e não por períodos de tempo prolongados.
Psyllium tem sido usado por muito tempo ajudar aliviar sintomas do constipation enquanto é carregado com a fibra soluble. Certifica-se você psyllium da tomada com lotes da água.
A semente de flax é usada dentro pode os produtos empacotados que tratam o constipation. Você pode comprar os flaxseeds e esmagá-los você mesmo. Faça exame de uma ou dois colheres um o dia com lotes da água. Você necessitará certificar-se você para começar ao menos a 8 vidros da água um o dia ao usar o flax.
O rhubarb tem propriedades laxative e é elevado na fibra. Desde que as propriedades que o dão ele são laxative as qualidades são similares àquelas no senna, esta podem ser muito poderosas assim que uso com cuidado!
Quando usar remédios naturais para o constipation fizer exame muito mais melhor então de laxatives, a mais melhor coisa para fazer deve praticar a prevenção comendo lotes das frutas e dos vegetais, começando o exercício adequado e bebendo lotes da água.
Os lee Dobbins escrevem para artigos dos dois pontos onde você pode encontrar uma riqueza da informação em como tomar cuidado de seus dois pontos. Encontre mais artigos no cuidado do constipation e dos dois pontos em artigos do cuidado dos dois pontos.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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