Superfood ou Superfad
Eu tenho lido muito ultimamente sobre o tema da anthrocyanins. Anthrocyanin é um pigmento encontrado em muitas frutas e legumes, mas especialmente em berries.Studies ter sido feito em uma variedade de bagas para descobrir a possíveis benefícios para a saúde como antioxidantes na dieta. Blueberries foram pensados para ter a maior quantidade de antioxidantes. Antioxidantes são conhecidos por sua capacidade de combater radicais livres que causam danos aos nossos corpos. Muitos cientistas consideram esta lesão como um factor de envelhecimento. Mirtilos são também pensado para ser útil na redução do colesterol, retardando o envelhecimento, melhorando a visão, reduzindo a inflamação, a luta contra o câncer e infecções do trato urinário infecções e protegendo os neurônios da memória e loss.Blackberries Boysenberries também são conhecidos por terem altos níveis de Anthrocyanin. A pesquisa da atual edição da revista Nutrição e Câncer levou cientistas a acreditar que amoras podem ser uma nova ferramenta poderosa na luta contra o câncer. Morangos também são pensados para ser útil no combate ao câncer, apesar de menor em antioxidantes. A pesquisa também mostra que o anthrocyanins encontrados em elderberries melhora a função imune e pode ser benéfico para dissuadir algumas cepas do flu.So, o que esses estudos significa para nós? Todos os estudos concordam que as bagas são ricos em antioxidantes e fibras. Diferentes estudos sobre bagas de diferentes resultaram em conclusões que realizou uma grande variedade de propriedades benéficas. Uma vantagem adicional é que os frutos são ricos em fibras e pobre em calorias. Uma meia xícara de bagas é inferior a 40 calorias. Parece que uma porção de frutas por dia, seria uma adição deliciosa a uma dieta balanceada nutricionalmente plan.Good Comer! Constança Weygandt mentor é um equilíbrio que se especializa em encontrar respostas para as pessoas que estão procurando uma alternativa à dieta para manter o controle de peso. Para mais informações ou para assinar o boletim de Constance, visite seu website em
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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