Digestória aflição
Passo 1: Recolher InformationAs a mistura de hormonas em seu sangue muda durante a sua pré-anos, você pode notar os efeitos sobre o aparelho gastrointestinal ambos diretamente - estrógeno é um estimulante gastrintestinal e níveis maio swing você solta a partir de fezes para secar - e indiretamente, como a carga hormonal lugares cada vez mais pesadas demandas sobre os liver.Hormones têm um forte efeito sobre a motilidade do tracto intestinal. Quando seus níveis de estrogênio e progesterona mudança (como acontece em toda a menopausa, durante a gravidez, e antes da menstruação e nascimento), o seu intestino padrões de mudança, too.Your fígado é, entre outras coisas, uma reciclagem centro. Ele rompe as hormonas que circulam no sangue quando estes já não são necessários e faz as suas "partes" disponível para a produção de hormônios. Durante a menopausa anos alguns hormônios (como LH e FSH) são produzidos em enormes quantidades tais que o seu fígado maio luta para manter-se com o seu trabalho de reciclagem, e têm pouca energia à esquerda para funções digestivas. Sirva-se com estas Wise Woman Ways.Step 2: Cative os seus produtos alimentares Energia Bless em voz alta antes de comer; dizer graça; agradecer as plantas e os animais que se alimentam; respirar e sentir grata. My mother's favorite forma de evitar distúrbios digestivos e assegurando regularidade é para comer com regularidade vezes e ir à casa de banho com regularidade vezes. Você ficaria surpreso a eficácia desta is.First coisa na parte da manhã, arranjar um copo de água quente (ou chá medicinal) e trazê-lo de volta para cama. Bebe devagar, e mordiscar suavemente no seu lábio inferior. Então mentir sobre suas costas e trazer até os joelhos, pés planos em cima da cama; coloque suas mãos sobre sua barriga e respirar profundamente. Suavemente começa a esfregar sua barriga (em espirais): cima, à direita, em todo o meio, e para baixo, à esquerda. Logo você vai sentir o movimento recolha dinâmica. Sente-se lentamente e cabeça para o toilet.Step 3: Nourish & Tonify Amarelo doca vinagre ou raiz tintura é um excelente aliado para mulheres menopausadas com digestivo perigo. Doses diárias de 1 colher de chá / 5 ml de vinagre ou 5/10 gotas de tintura eliminar obstipação, indigestão, e de gás. Amarelo doca é especialmente recomendada para a mulher cuja menstruação menopausa estão ficando cada vez mais pesada. Dandelion é o favorito aliado para todos um feliz sistema digestivo e uma forte fígado. Ela alivia indigestão, obstipação, gás, mesmo gallstone dor. Como utilizá-lo? Já um copo de vinho Dandelion flor. Comer o ômega-3-ricos folhas em saladas. Desfrute da phytoestrogenic raízes como um vinagre ou tintura (uma dose é de 1-2 teaspoons/5-10 ml vinagre ou 10/20 gotas tintura tomadas com as refeições) ou em um café. Qualquer exercício rítmico, especialmente caminhadas, alivia gás digestivo e melhora o peristaltismo intestinal (o movimento de fezes). Sabedoria oriental diz que o fígado adora movimento. MotherWort, fenacho, Vitex, ou preto cohosh tinturas, tomado diariamente, reforçar a digestão e aliviar a menopausa digestivo desgraças. Ou tente uma xícara de chá jardim sage. Se obstipação ocorre devido a uma diminuição do moistening, lubrificantes células do cólon, tais como alimentos escorregadia escorregadio elm casca em pó, aveia, algas, sementes de linho, e as sementes de Plantago selvagens (ou cultivadas psyllium) estão maravilhosos aliados. Adicionando um colher de chá / 5 ml de uma, ou melhor ainda, todas elas para uma cup/250 ml de laminados aveia e cozinhar até cups/750 espessura de 3 ml de água é uma deliciosa maneira de preparar este remédio. O meu remédio para aliviar e digestivas gás dor é simples iogurte. Às vezes até mesmo um pequeno bocado trarão alívio imediato. Acidophilus cápsulas trabalho, também. Eu uso tanto quando se trata de constipação crônica ou diarréia severa. Passo 4: Estimular / sedar Branco Farinha de produtos lentidão do aparelho digestivo; o mesmo acontece com demasiada grão-alimentadas carne. Todo o grão produtos, bem-feijões cozidos, carnes selvagens, verduras cozidas e apressa-se. Adicionar mais líquidos e alimentos moles a sua dieta - maçã, iogurte, nutrir sopas, infusões - para ajudar a aliviar constipação. Mastigue devagar e saborear a comida dele. Bebidas sumptuosamente entre as refeições. Mulheres menopausadas vão querer evitar o uso de farelo como um laxante, pois interfere com a absorção de cálcio. Em vez disso tente passas, ameixa sumo, ruibarbo com xarope de bordo, ou figos. Ginger chá com mel é um aquecimento, facilitando beber quando a sua barriga está chateada. Ahhh. Experimente o fresco ralado e raiz mergulhada em água fervente, ou colocar uma colher de sopa do pó coisas de seu armário no tempero uma xícara de água quente e desfrute. Esmagados sementes de cânhamo (Cannabis sativa), chá - rico em ácidos gordos essenciais - é uma específica menopausa contra constipação. Ervas laxantes como Alóes, cascara sagrada, ruibarbo raiz, e Senna são viciantes e destrutivas ao normal peristalse. Exceto em casos raros (como o alívio da constipação para um noventa anos de idade mulher confinada a uma cama), não me aconselhar os seus use.Step 5.oA: Utilize SupplementsConstipation e digestivas angústia são comuns os efeitos secundários de tomar suplementos de ferro. Uma colher de melaço com 10/25 gotas de tintura amarelo doca raiz num copo de água quente é a melhor maneira de aumentar a ferro, e melhorar elimination.Step 6: Break & EnterEnemas e colonics de último recurso são técnicas. Eles não promover a saúde e maio tira a coragem de importantes flora. O uso regular de enemas é altamente formadoras de hábito. Para o bem da sua saúde, evitar them.Legal Aviso: Este conteúdo não se destina a substituir o tratamento médico convencional. Todas as sugestões feitas e todas as ervas enumeradas não são destinados a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença, condição ou sintoma. Personal direções e uso deve ser prestada por um clínico ou outro herbolário praticante de saúde qualificados com uma fórmula específica para você. Todo o material contido neste documento é fornecido apenas para fins de informação geral e não deve ser considerado o aconselhamento médico, ou de consulta. Contacte um reputação profissional de saúde se você estiver na necessidade de cuidados médicos. Exercício de auto-capacitação através da procura de uma segunda opinião. Weed Susun PO Box 64 Woodstock, NY 12498 Fax: 1-845-246-8081Vibrant, apaixonado, e envolvidos, Susun Weed garnered tem uma reputação internacional pelo seu inovador palestras, ensinamentos e escritos sobre saúde e nutrição. Ela desafios médicos convencionais abordagens com humor, insight, e seu vasto conhecimento enciclopédico de medicina herbária. Unabashedly pró-mulher, o seu animado e entusiasta palestras estão envolvidos e, muitas vezes profundamente provocative.Susun é um dos mais conhecidos da América autoridades sobre plantas medicinais medicina natural e abordagens para a saúde da mulher. Seus quatro livros best-sellers são recomendados por peritos herbalistas médicos e bem-conhecidos e acarinhados e são utilizados por milhões de mulheres em todo o mundo. Saiba mais
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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