Os efeitos do estresse
O estresse pode afetá-lo de quatro formas diferentes: Os efeitos físicos do StressThese conduzem a uma sobrecarga física percebida. Estes estão presentes em muitas formas. Uma das primeiras áreas a considerar é a carga de produtos químicos nosso estilo de vida moderna e afluente. Pesticidas, fertilizantes, aditivos, sprays e outros produtos químicos que estamos constantemente a dar início a reações de estresse de contato dentro do nosso bodies.In o excelente livro "Alergia Overload", Stephen Griffiths nos alerta para os 5.000 aditivos alimentares admissíveis, alguns dos quais iremos ingerir diariamente. Para sermos claros, eles lentamente envenenar-nos. A ingestão de alimentos alergênicos é altamente estressante. A maioria das pessoas são considerados intolerantes a alguma coisa, os efeitos prejudiciais de chá, café e álcool. Além de ser nutritiva sem valor, essas bebidas criar um stress físico direto sobre os órgãos internos responsáveis para desintoxicar-los (principalmente o fígado) e desequilibrar ainda mais o nosso estado emocional, porque eles são estimulantes drugs.There pode ser stress físico em mais de esforço, como no caso de pessoas tentando impróprios estressante exercício, ou empurrar os atletas para alcançar metas bem além da capacidade prevista de seus corpos. Algumas pessoas sentem conduzido por um fanático desejo de exercer e muitas vezes acabam por exausta e totalmente depleted.Consider também, pessoas que trabalham longas horas ou deslocar-hora, onde o ritmo natural das funções corporais e de intercâmbio de energia interna é inibido ou jogados fora de equilíbrio. O workaholic proverbial "sofre muito frequentemente, principalmente da exaustão física causada pela profunda - origins.The psicológico enraizado efeitos emocionais do StressCreate tensão e irritabilidade, que é muitas vezes manifestada por doença e doença, como formas de lidar com as emoções que não podem ser expressas. Quando uma pessoa encontra-se em uma circunstância que eles sentem é além de seu controle e com aparentemente não resolver, eles muitas vezes inconscientemente, transferir os seus sentimentos o desenvolvimento físico, como forma de exemplo comum expression.A aqui é dor de cabeça, e uma causa comum de cefaléia é o sentimento de desesperança que resulta de ser preso a um papel especial ou circunstância. É claro, as causas mais orgânica da dor de cabeça podem incluir a fadiga ocular, constipação ou problemas de garganta e estas áreas que precisam ser investigados também. No entanto, nenhuma quantidade de fisioterapia vai resolver o problema, se houver uma forte causa emocional "por trás de outro exemplo it.a da maneira que nós usamos a doença seria dores de estômago em crianças. Isso pode ser um meio muito eficaz de ganhar a atenção dos pais de uma criança que sente que um novo membro da família está ficando mais do que seu quinhão de problemas attention.Skin geralmente têm uma base de identificação emocional. Uma queixa irritante da pele muitas vezes pode ser o resultado de circunstâncias da vida irritante ou uma pessoa irritante que alguém que preferia não se envolver. Pode ser uma irritação com a job.If a tais solicitações não são tratadas no caminho certo ao nível emocional, que provavelmente irá se manifestar como um irritante cutânea ou condição semelhante até que o problema seja resolvido. Outro exemplo é a constipação. Se os casos crônicos não respondem às prioridades física de mais água e fibras na dieta, a causa pode ser retenção na mente, por exemplo, agarrando à velhas idéias ou relacionamentos que não servem mais para os nossos melhores interesses. Essas retenções mental pode se manifestar como a conservação física do lixo que nós melhor ser bem nota of.Do livrar neste momento que um problema aparentemente idênticos emocional pode se manifestar como uma doença física particular em uma pessoa e ainda como uma doença completamente diferente em outra pessoa. Existe nenhuma regra dura e rápida de "um stress, uma doença". The Effects of Mental StressThese prejudicar o pensamento lógico e pode ocorrer por vários motivos. Pode haver um conflito no trabalho ou em casa, se preocupar com a aparência ou habilidades ou relacionamentos, filhos, carreira e finanças. Na verdade problema anything.A que não tenham um segundo pensamento de uma pessoa, pode ser uma catástrofe para o outro. Estas tensões e os conflitos são muito reais para aqueles que estão experimentando. Neste sentido, o stress é altamente subjetivo e aqui reside a chave principal para corrigi-lo. Para alterar o que pensam sobre um problema muitas vezes é suficiente para corrigir esse problema.O muito existência de stress preocupante é a confirmação de que melhores maneiras de abordar e lidar com a situação precisa de ser encontrado. Problemas estressantes devem ser corrigidas, ou eles vão nos fazer miserável emocionalmente e muito provavelmente se manifestar fisicamente. Os veículos para esta manifestação física a ser os nossos sistemas nervoso e endócrino, que fazem a ligação entre o pensamento eo físico. Resultado emoções reprimidas na doença física como bem como doença mental. Duas das condições mais comuns que são facilmente relacionados ao estresse são úlceras e hypochlorhydria. Estes são muitas vezes o resultado direto de stress.You emocional e física reconheça que estes resultam de queixas de dor e má digestão e acabará por ter um efeito em todas as células no nosso corpo. Ao reconhecer o esforço - a ligação emocional entre a mente eo corpo, a cura deve ser iniciada em ambos os níveis. Se o estresse é um componente identificável da maioria dos problemas físicos, em seguida, todo esforço deve ser feito para lidar com problemas emocionais, bem como fisicamente. A intervenção dietética é também essential.Dietary indiscrições será um fator importante na manutenção de qualquer doença, porém não pode ser a questão principal. Se usarmos como úlceras um exemplo: também só modificar a dieta seria tratar apenas a metade (ou menos) do problema. Este não estar recebendo a causa que pode ser a insatisfação com seu trabalho ou relacionamento, ou apenas uma incapacidade de lidar com a vida como eles vêem it.To buscar o exemplo de úlceras um pouco mais, sabemos que eles são geralmente causadas por stress. Sabemos também que as pessoas sob estresse tendem a beber álcool e café para tentar lidar com o estresse. Os alimentos que são doces, gordurosos e salgados também são saborosos e satisfatória e fazer uma grande "me pegar" quando estamos para baixo ou deprimidas. Estes alimentos são populares com os que sofrem de úlcera. Assim, o esforço tem contribuído para a úlcera e também tem sido uma das principais razões para nossa escolha de alimentos inadequados. Esta dieta pobre contribuirá muito para aumentar os níveis de estresse por causa de "altos e baixos", criado pela droga-como o efeito do açúcar, café e alcohol.The Behavioral Effects of StressThese são observáveis no nossa forma de agir ou se comportar. Para isso é necessário observar o que acontece em um nível fisiológico, e compreender como os eventos estressantes e emoções nos afetam fisicamente. Aceitamos que os elementos mais tóxicos da nossa dieta ter um efeito deprimente sobre nós. No entanto, parece que as tensões emocionais são ainda mais debilitating.Anything que compreende o nosso sistema imunitário é uma ameaça grave para a nossa saúde. De um ponto de vista puramente físico ver o nosso corpo reage da mesma forma, não importa o que o estresse é. Seja um argumento com o seu empregador de voo de um animal selvagem, a resposta física será basicamente o mesmo, só o grau de resposta será variar de acordo com a intensidade do estresse. As vantagens do último exemplo é que você é ou vai ser comido por animais selvagens que ou você vai escape.Either forma o esforço será resolvido. É muitas vezes não é possível resolver tensões em nossa estrutura moderna e complexa de interação social. Emoções intensas podem ter que ser enterrado sem oportunidade para a resolução imediata ou a curto prazo. Estes sentimentos de raiva, futilidade, ressentimento e mágoa são deixados para comer fora em nossas ameaças muito core.Physical e emocionais para o nosso bem-estar são registrados pelo hipotálamo no cérebro. O hipotálamo é um centro de controle principal do cérebro e inicia reações através do Sistema Nervoso Autônomo. Este sistema não está diretamente sob nosso controle consciente e pode agir de várias maneiras. Ela pode restringir o fluxo de sangue ou secreções digestivas e inibir o genitália. Ele pode agir no sentido de dilatar os vasos sanguíneos que servem os músculos envolvidos na "luta ou fuga" resposta. Nervos da face pode dilatar os alunos e muscles.Something facial tensa tão simples como uma palavra embaraçoso pode emitir o sangue correndo para nossa cara. Uma palavra raiva no trabalho pode emitir o sangue correndo para os braços e músculos para alertar outras mudanças físicas. É importante reconhecer que todos os esforços não são ruins. Algum esforço é necessário e é um grande motivador. Certamente as reações do estresse são muito necessárias para nossa sobrevivência. Eles são a forma do nosso corpo e de se preparar para lidar com crises. Isto é necessário e healthy.What não é saudável é excessiva ou crônica (em curso, a longo prazo) stress. Quando nós somos forçados crônica todas essas reações físicas permanecem ativos. Tudo é jogado fora do contrapeso. É pouco propícias à digestão se, através de uma reação de estresse, seu sangue tem sido dirigida para longe da área digestiva e secreção gástrica tem sido inhibited.Two exemplos disso seria discutir na mesa do jantar ou a manutenção mental intensa atividade no trabalho enquanto almoçar. A glândula pituitária é realmente uma extensão anatômica do hipotálamo; tão perto é a conexão entre o cérebro e as glândulas endócrinas. A hipófise envia nossos muitos hormônios que agem diretamente sobre os tecidos do corpo e sobre outras glândulas endócrinas que colocar para fora os hormônios ainda mais. Hormonas hipofisárias que estimulam a tireóide produz hormônios para elevar a taxa metabólica durante momentos de estresse. Hormônio adrenocorticotrófico ou ACTH é produzido pela hipófise e transportado pelo sangue para o adrenals.Therefore, a resposta do cérebro a várias tensões podem aumentar a secreção de glucocoriticoide do córtex adrenal para trazer adaptativo respostas metabólicas, a fim de aumentar a resistência física e sobrevivência. Em conclusão, é importante perceber que por mais bem você parece lidar com a vida cotidiana, você irá enfrentar o estresse de algumas quantias degree.Moderate são boas para você, e pode melhorar seu desempenho, sua eficiência e produtividade. Mas muito pode gerar emoções como desativar esmagadora ansiedade e tensão, dificuldade em pensar claramente, e uma ampla gama de responses.Dee comportamental é um doutor de Reflexology, médico homeopaticamente, Aromatherapist certificado, e mestre de Reiki. Seu site
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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