Seis receitas do Smoothie para o relevo da constipação e da acne
Eu recomendo beber um smoothie da manhã se você tem a constipação ou se você tem problemas de pele como acne. Beber um smoothie elevado da fibra alivia e impede a constipação. Também irá fornecer os nutrientes que são necessário para ter ou manter um skin.So agradável, limpo e suave, aqui estão as seis receitas que do smoothie você pode misturar .* * Smoothie Apple Apple-Cevada Smoothie Smoothie do alperce * * Peach-Rice Dream Smoothie Smoothie * Abacaxi * Strawberry SmoothieApple SmoothieMix no liquidificador o following.1-2 maçãs pequenas cortadas em fatias 1 banana 1 xícara de arroz 50:50 sonho: leite da amêndoa ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ¼ de xícara ou menos de passas embebidas noite para o dia 1 colher de chá de mel 1-2 cubos de gelo 1 colher de chá de lecitina de granulado 2 colheres de sopa de semente de linho oilStart pela mistura da banana e os líquidos. Em seguida, adicione as fatias de maçãs para obter a consistência que você gosta. Em todas as suas smoothies adicionar óleo de semente de linho para a pele suave. Eu também adicionar uma colher de sopa de semente de linho em linha reta no liquidificador e batedeira vai picá-la para cima. Apple-Cevada SmoothieMix no liquidificador o copo following.1 de fatias maçãs com casca 1 / 2 xícara de cevada cozida 1 / 4 xícara de passas embebidas 1 / 4 colher de chá de baunilha 1? 1 ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ½ xícara de arroz 50:50 sonho: amêndoa leite 1 colher de chá de lecitina de granulado 2 OilMake colheres de semente de linho-se de usar os grânulos lecitina nestes smoothies desde a lecitina ajuda a degradação do óleo de linho em pequenas gotículas e torna mais digestible.Apricot copo SmoothieOne de fresco alperces alperces secos ou que foram embebidos Juice noite de 1 / 2 limão Duas onças de suco de ameixa Uma colher de chá ou mais de proibição de aveia Uma colher de chá de mineral de soro de leite Uma colher de sopa de óleo de semente de linho Uma colher de lecitina cubos granulesAdd uma pequena quantidade de água destilada ou de gelo para fazer a consistência a seu gosto. Este smoothie é bom para a constipação e acne.Peach-Dream Rice SmoothieMix no liquidificador: 2 pêssegos frescos com casca 1-sonho de arroz 1 / 2 xícara de banana 1-sementes de gergelim 1 colher de chá de semente de girassol 1 colher de chá de lecitina de granulado 2 colheres de sopa de óleo de semente de linho No lugar do sonho do arroz você pode usar leite de amêndoa. Eu agora só usar o leite de amêndoa fazer o meu smoothies. Coloque todas as sementes em linha reta no liquidificador. Este smoothie tem muita fibra. Você pode querer aumentar a quantidade de seeds.Pineapple gergelim e girassol SmoothieMix o seguinte em uma blender.1-2 xícaras de abacaxi fresco 1 / 2 xícaras de fatias de maçã 1/2-cup suco de maçã fresca 1/4-cup leite de amêndoa (mais ou menos conforme o necessário) 1 banana 1 colher de sopa de lecitina de 2 colheres de sopa de óleo de linhaça 2 colheres de chá farelo de trigo (, aveia ou arroz) Você pode adicionar mais lecitina, se quiser. Lecitina não tem um gosto. Este smoothie é atolamento embalado com fiber.Strawberry SmoothieMix no liquidificador a banana ingredients.1 seguinte 1-colher de sopa de lecitina granulado 1 colher de chá de qualquer tipo de farelo 1 copo ou mais dos sonhos 50:50 de arroz: o leite da amêndoa Agora adicione os morangos um a um com o liquidificador ligado até você chegar a consistência que você gosta. 1-colheres de sopa de sementes de linhaça 1 ou 2 sementes de girassol 1 colher de chá de sementes de gergelim 1 colher de oilYou semente de linho pode adicionar minerais líquidos ou vitaminas para estes smoothies e dar-lhes uma value.There nutricionais adicionais você tem os smoothies que eu faço. Comece a fazer e beber-los e ver os benefícios de saúde que você get.Rudy Silva tem uma licenciatura em Física e é um nutritionist natural. Ele é o autor da constipação, acne, hemorróidas e Fatty Acid ebooks. Ele Escreve uma chamada "natural-remedies-thatwork.com". Mais sugestões e informação da acne em sua acne e-livro pode ser encontrado em: http://www.acne-remedies.for--you.info http://www.stop-constipation.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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