Como rir é bom para a saúde
Ao pensar sobre a medicina alternativa, a maioria das pessoas plantas imagens, cristais, agulhas, talvez alguns erros e sanguessugas, mas poucos realizam que os gracejos, o humor ea comédia são verdadeiramente medicinas, por direito próprio. Há muito tempo demonstrado que os otimistas vivem mais do que pessimistas, mas agora há alguma prova irrefutável de que as pessoas com um sentido de humor melhor igualmente têm umas vidas mais longas e saudáveis. Seu "ficar saudável" plano deve incluir uma e uma piada 20-comédia minutos, para ir com os bróculos e carrots.There são várias associações e médicos especialistas no chamado humor terapêutico, que ainda estão investigando o papel do riso em nossas vidas. Talvez a mais óbvia das quais é que os papéis relacionados à vida social - brinca freqüentemente que as pessoas se conectem e se unir, e partilhar uma boa gargalhada é um bom método para integrar numa equipa, para obter juntamente com os colegas, vizinhos e assim por diante. Esta função é vital do ponto de vista da saúde mental, uma vez que reduz a solidão e, com ela, a depressão e outros problemas associados a ela. Você não tem para ser treinado em stand-up comedy para dizer alguma coisa engraçada, às vezes tudo que você precisa é uma mudança de perspectiva ou a coragem de fazer o divertimento em seu expense.Humor própria é um bem de valor inestimável em situações de crise, quando ela nos ajuda a acalmar e reduzir os níveis de stress (e todo o estresse tem efeitos negativos sobre a saúde). Considera-se frequentemente que, entre pacientes com doenças muito graves, aqueles com uma abordagem optimista, que são capaz de fazer piadas sobre a sua situação, têm as melhores chances de derrotar a doença. Até agora, não houve nenhum estudo científico para provar isso, mas os próprios pacientes relatam sentir melhor depois de entrar uma atividade com potencial humorístico, mesmo que seja apenas assistindo a um show de comédia, juntamente com alguns amigos ou com patients.Recent outras pesquisas sugerem que o riso influências mais do que o nosso quadro mental, realmente tem um efeito positivo sobre o aspecto físico também. Tem sido amplamente aceito, por algum tempo, que o riso aumenta o nível de resistência à dor, mas a teoria ainda não está comprovada. Na verdade, muito poucos Os estudos ainda não foram feitas sobre a relação entre a comédia ea saúde, mas aqueles existentes parecem indicar que uma boa piada pode abaixar a pressão sanguínea, melhorar a memória e funções cognitivas e impulsionar o sistema imunológico sistema. Além disso, estes resultados não são de curto prazo só: parece que um bom senso de humor pode proteger contra doenças cardíacas e alterar o seu estado bioquímico para um nível em que o organismo produz mais anticorpos. A falta de pesquisas no campo é devido ao fato de que as pessoas têm sempre assumido que o riso é bom para a saúde (juntamente com uma maçã por dia e uma lufada de ar fresco), mas pouco tem sido feito para analisar isso em depth.There também é um "mau" humor (o mesmo que existe o colesterol bom e mau colesterol). Esta categoria inclui a abordagem que faz as pessoas se sentem infelizes sobre si próprios, ou zangado, aborrecido e vingativo, assim como a atitude cético e cínico, que é muitas vezes a frente de depressão profunda e indiferença. Brincadeiras dirigidas a outras pessoas também são "mal" humor, com piadas étnicas, raciais e sexistas, que nascem da frustração, não está fora de otimismo e alegria. Além disso, pessoas que muitas vezes fazem o divertimento de se esconder uma baixa auto-estima, o que só piorou com cada piada engraçada eles inventam (há uma boa razão Por que palhaços e atores de comédia de sucesso são muitas vezes vistos como triste e deprimido na sua vida real). Se você decidir usar o riso como método terapêutico, a primeira questão óbvia é que não há secundários nocivos efeitos, e você não tem nada a perder. A segunda questão é que você pode realmente melhorar o seu senso de humor no tempo, como qualquer outra habilidade ou habilidade, através de formação constante e exposição a brincadeiras e comédia. Próximo tempo de ir ao cinema, comprar um bilhete para uma comédia, não importa como mudo o cartaz parece. Quando você lê o jornal, não se esqueça de verificar seu cartoon diariamente também. Passar dez minutos a cada dia lendo piadas, e, Quando você encontrar algum que você gosta, compartilhá-los com seus amigos. (E quando seu chefe te pegar lendo piadas ao invés de trabalhar, diga-lhe que é apenas a terapia, ele não pode parar de tomar o seu medicamento no trabalho, certo?) Last but not least, tentar encontrar o lado engraçado das coisas pequenas que acontecem todos os dias ao seu redor - há sempre algo absurdo ou simplesmente estúpido que vai na direita perto de você, que pode fornecer cinco minutos de bom laugher, que, por sua vez, pode desbloquear algumas artérias e manter o ataque cardíaco muito away.John Ryan é o criador do premiado softwareand poker em seu tempo livre, gosta de reescrever piadas no clássico
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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