Os whys e os hábitos do disorder da ansiedade & do pânico
Apenas sobre todos pede-se por que? Por que eu comecei este?
E as possibilidades são, você têm provavelmente já uma idéia justa de o que a provocou possivelmente.
Eu sei para myself, mim tive uma condição médica que jogue um fator enorme em meu disparador. Eu obsessed com minha saúde. Eu acredito que era a causa final da raiz que o provocou fora. Mas eu sei também que não era "somente" o fator contribuindo.
Olhando traseiro nele, eu era em um trabalho elevado do perfil onde eu trabalhasse 12 a 16 às vezes mesmo horas 18+ em um dia. Eu não comecei uma ruptura de lunch (os gerentes não foram permitidos para ter rupturas de lunch em minha indústria).
Positivo eu estava vivendo com minhas em-leis. Eu sei que significaram sempre bem, mas havia definitivamente um fator enorme do stress que venha com viver com as em-leis. Eu senti restrito, como eu não poderia relaxar e apenas ser eu mesmo.
Entre o trabalho e home, eu senti a maioria forçada do tempo.
Assim se você o sentir REALMENTE NECESSITAR saber "porque" este provocou em você, as possibilidades são você não têm que olhar duramente. Olhe os stresses em sua vida em que todo começou.
Talvez você teve uma experiência traumatic quando você era mais novo e algo re-provocou aquelas memórias para você?
Talvez era um divórcio? Ou uma morte em sua família? Over-worked? Talvez você teve problemas do dinheiro? A lista podia ir sobre e sobre?
O stress causará a tensão e sensations desagradáveis em seu corpo. Pode espelhar outros problemas médicos. O disorder da ansiedade e do pânico foi carregado quando você concentrou em todos estes sensations. Transformou-se um hábito (insalubre nisso).
Mas porque é um "hábito", um "hábito" esse você criou, você tem a abilidade de fazer exame para trás d.
Nós todos temos habits/rituals. Algum bom, algum bad. Você pode finalmente decidir-se que você quer manter.
Que você faz antes que você vai alojar cada noite? Eu aposto-o fechamento todas suas portas e desligo-o todas as luzes sim? Aquele é um hábito. Que saudável você deve se manter. Mantem os ladrões para fora e conserva o dinheiro em sua conta da eletricidade.
Makes da ansiedade e do pânico você sente terrível sangrento. Não tem nenhum efeito lateral bom. Restringe-o de conduzir a seu dia normal dentro e a dia para fora da vida (ou ao menos dos makes que mais difícil necessita então ser). Retroceda assim este hábito, começando agora!
Você pode e eliminá-lo-á se você escolher fazer exame da ação e a corrigir.
Rei© de Ã"â Joanne - http://www.anxiety-panic-free.com
Sobre o autor - o rei de Joanne é um sufferer anterior de ataques da ansiedade & do pânico. É o autor de dois livros "como superar a ansiedade & o pânico ataca" & "como superar a ansiedade ao aproximar mulheres" que ajudou a outros sufferers worldWide eliminar seus ansiedade & pânico.
http://www.anxiety-panic-free.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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