Porque a maioria de povos não querem realmente heal (parte 2)
A história assim distante...
Em um lecture metaphysical facilitado por Guy Williams, o guy fêz o comentário que a maioria de povos não querem realmente heal. Que a maioria de povos querem, de acordo com o guy, deve parar de ferir. Na parte 1, nós encontramo-nos com o ego, e descobrimo-nos que a maneira a mais eficaz de deixar vai de nosso limitar e a opinião outmoded é aceitar que não há nenhuma necessidade mudar este a opinião porque estão trabalhando realmente a multa justa. O que nós temos, na outra mão, é a opção para promover nossa opinião e para fazer umas escolhas mais elegantes.
Para a maioria de nós, healing é um prospeto grande, scary, e incômodo. Healing requer que nós fazemos dois muito simples, contudo tarefas incredibly unappealing. Primeiramente, nós devemos aceitar que nós somos responsáveis para criar nossa própria doença: Nossos pensamentos, opinião, escolhas e ações são diretamente responsáveis para o desequilíbrio e a doença que nós estamos experimentando em nossos corpos físicos. Em segundo, nós devemos ser dispostos mudar nossas vidas e eliminar os pensamentos, a opinião, as escolhas e as ações que criaram e suportaram o desequilíbrio e a doença, substituindo os com as escolhas novas que suportam o contrapeso e a saúde.
Fazendo exame Da Responsabilidade Para Nossas Doenças
A primeira etapa a healing é aceitar que nós criamos nossas doenças no primeiro lugar. Este pode ser um conceito difícil a engolir. Assim muitos de nós invested na vista médica científica ocidental prevalecendo da realidade que nós não podemos completamente compreender como nós criamos nossas doenças.
A maioria de doenças são causadas por vírus ou por bactérias. Se nós travarmos um frio, ou começarmos o flu, como é que nossa responsabilidade? Alguém sneezed em nós em um elevador, e nós somos colocados agora acima na cama por uma semana. Nós somos assim helpless de encontro às várias tensões do flu que há uma estação anual mesmo do frio e do flu cada ano. Cada anúncio para o medication do cough, cada relatório de notícia em vaccinations do flu serve somente reforçar a opinião que nós somos vítimas helpless das forças além de nosso controle. A única maneira evitar de começar doente deve evitar o contato humano por seis meses do ano.
Mas o que sobre os povos quem não se incomodam com tiros de flu, e não evite o contato humano no entanto também não começam doentes? São justos afortunado? Estão sendo expostos às mesmos bactérias e vírus que nós somos. Como é esse esse eles estada saudável? Poder-se-ia ser que seus pensamentos suportam a saúde perfeita e um sistema imune forte e funcionando, quando nossos convidarem de algum modo a doença?
Que sobre disorders hereditary ou genetic? Como podemos nós ser responsáveis para estes? Ou é justo possível que nossa opinião no heredity é o que cría doenças hereditary? Se nós acreditarmos que porque a doença de coração "funciona" em nossa família que nós estamos "no risco" para um cardíaco de ataque, como essa opinião se transforma nossa realidade?
Naturalmente, no exemplo da doença de coração, há assim muitos outros fatores contribuindo, tais como a dieta e o exercício que têm tanto quanto, ou o mais a fazer com a saúde de nossos corações do que o heredity . Pode apenas ser possível que o que nós herdamos não é um predisposition genetic à doença de coração, mas os hábitos nutritivos e do lifestyle que resultam realmente na doença de coração. Nós herdamos comportamentos de nossas famílias também. Nós somos responsáveis para nossas escolhas, e nós somos responsáveis para toda a doença essa resultados de nossas escolhas.
Eu tenho um amigo que "herde" um disorder neurological degenerative que afetasse seus pés e os fizesse difíceis para que ande. Cada doutor que viu disse-lhe que que seria em um wheelchair pelo tempo ela eram 40, e não havia nada poderia fazer sobre ele. Soube seus parentes tinham vivido para fora de suas vidas com esta doença, e decidido que esta não era uma vida aceitável para ela. Recusou aceitar o diagnóstico, e começou a explorar terapias alternativas. Fêz mudanças radicais a seus dieta e lifestyle, e observou muito rapidamente uma melhoria radical nestas condições crônicas, progressivas, degenerative. De acordo com os mais melhores peritos médicos, não deve poder a anda hoje. Entretanto, porque fêz exame da responsabilidade para sua doença e mudou os pensamentos, a opinião, e os comportamentos que criaram sua doença, pôde invertê-la.
Muitas circunstâncias resultam da opinião pensando e limitando negativa. A raiva de Unexpressed, o pesar, o grief, e outras emoções dolorosas podem manifestar-se como a doença crônica, dolorosa, e às vezes terminal. A fim heal estas circunstâncias, nós devemos identificar o pensamento ou a opinião negativa que está no núcleo. O desafio, entretanto, deve identificar e liberar o pensamento negativo sem provocar o ego. Tudo demasiado frequentemente, nós nos punimos para ter pensamentos negativos no primeiro lugar -- nós batemo-nos acima batendo-se acima. Isto reforça somente o pensamento negativo e os testes padrões destrutivos.
Nós devemos aceitar que cada opinião que nós prendemos, não importa como negativo ou limitar, nos serve em alguma maneira. Isto vai para nossas doenças e doenças também. Antes que nós possamos heal, nós devemos tornar-se cientes de que benefícios nós começamos de nossas doenças.
Descobrindo E Aceitando Que Nossa Doença Nos serve
Cada escolha que nós fazemos, nós fazemos porque se encontra com uma necessidade. Nós criamos nossa doença porque nos dá algo que nós acreditamos que nós queremos. Que é o payoff que nós começamos sendo doentes? Que nós estamos saindo desta situação?
Não importa como doloroso ou debilitating a doença, lá é sempre um benefício. Objetiva, nós podemos ter feito um negócio rather unskillful, naturalmente. Nós podemos sentir que nós estamos pagando um preço muito demasiado elevado pelos benefícios que nós recebemos. Mas até que nós identifiquemos benefício-até que nós nos tornarmos cientes de o que é que nós saímos de ser doentes, nós podemos nunca verdadeiramente heal.
Healing requer que nós identificamos o que é que nós saímos de ser doentes, e se torna então ciente de nossa opinião que cerca esta necessidade. Nós devemos ser dispostos dar acima estes benefícios, ou reconheça que nós podemos se encontrar com estas necessidades em maneiras mais menos debilitating.
Quando vem às doenças menores tais como o frio ou o flu, frequentemente nós começamos doentes porque nós não temos escutado nossos corpos. Nós temos trabalhado demasiado duramente, e sob demasiado stress. Nós não temos tomado cuidado de nossas necessidades físicas, emocionais, ou do espiritual. A única maneira de que nós faremos exame em qualquer altura que para nos é se nós formos demasiado fracos sair da cama, de modo que o que nós criamos.
Eu tenho um amigo que tenha um history de família rather intenso, com bastante drama e intrigue para encher uma ópera do sabão do principal-tempo. Um número de anos há, experimentou uma crise rather significativa da identidade. Um inheritance ajustou-a acima financeira de modo que pudesse fazer o que quer que quis fazer com sua vida. O fato que poderia fazer o que quer que quis com sua vida significou que teve que realmente escolher o que quis fazer com sua vida, e isto criou o stress muito. Começou a ter ataques de ansiedade, e desenvolveu logo o agoraphobia agudo, encontrando o muito difícil de sair de sua casa. É esforçada com esta circunstância por muitos anos. O payoff desta circunstância é que tem uma desculpa iron-clad para não a enfrentar medos e para não fazer algo com sua vida. Toda seus tempo e atenção é focalizada em sua condição e em sua ansiedade.
Nós podemos encontrá-la difícil de aceitar a responsabilidade para ter criado nossas doenças porque nós criamos nossas doenças para evitar de ter que fazer exame da responsabilidade no primeiro lugar. As doenças e os ferimentos são frequentemente gritos para a atenção e o validation. Quando nós somos doentes, feridos ou de outra maneira na dor, nós estamos intitulados -- e esperados mesmo pensar somente de nos. Nós somos desculpados de nossas responsabilidades a outras. Nós não temos que ir em qualquer lugar nós não queremos ir, nós não temos que fazer qualquer coisa que nós não queremos fazer. E nós podemos esperar que os povos a fazer as coisas para nós e nós são sob nenhuma obrigação retornar o favor. Nós podemos cancelar plantas na última hora, ou nivele simplesmente para não mostrar acima, porque nós estávamos em demasiada dor para cumprir nossas obrigações sociais -- e nós não temos que mesmo chamar-se para desculpar-se.
Dentro da razão, nós podemos queixar-se a outros sobre como nós sentimos, ou pomos sobre uma cara brava, resistindo a dor (mas assegurando também que todos saiba que nós somos um martyr a nossa dor e nós não queremos arruinar todos tempo bom outro). Uma ou outra maneira, nossa doença está fazendo-nos o centro da atenção, e este faz depósitos em nossos clientes do validation. Concedidos, os depósitos são muito pequenos, e o custo é extremamente elevado, mas para muitos de nós, esta é a única maneira que nós acreditamos que nós podemos receber o validation e a atenção de outra.
Healing significa que nós teremos que dar acima nosso status "especial". Nós queremos sejamos intitulados não mais por muito tempo para ser o centro da atenção em todas as vezes. Nós queremos possamos não mais por muito tempo exijir que os povos nos observam e nos pagam a atenção especial. Nós esperar-nos-emos fazer coisas que nós não podemos particularmente apreciar, a fim encontrar-se com nossas obrigações pessoais e sociais a outras.
Se nossa doença for uma inabilidade crônica, healing significa que nós vontade uma vez outra vez temos que trabalhar para ganhar uma vida. Se nós acreditarmos que a única maneira que nós podemos ganhar uma vida está fazendo o trabalho que nós encontramos repugnant e drenando, onde é o incentive a heal? E, poderia esta opinião ser uma das razões que preliminares nós criamos nossa inabilidade no primeiro lugar?
Às vezes é mais importante manter nossos privilégios estacionando handicapped do que deve heal e tem que (ou mesmo para poder ) andar um bloco extra ao supermarket.
Saiba por favor que não há nada em toda errado com essa escolha. Nós estamos livres escolher manter nossas doenças e nossas doenças. Estas circunstâncias encontram-se com necessidades muito importantes para nós, albeit em um custo considerável. Nós não podemos realmente querer heal, e aquela é uma escolha perfeitamente aceitável.
Naturalmente, uma vez que nós aceitamos a responsabilidade para ter criado nossa doença, e torne-se completamente ciente dos custos e benefícios, nós podemos realizar que nós podemos, no fato, se encontrar com aquelas necessidades mais eficazmente em outras maneiras. Quando nós realizamos este, nós estamos verdadeiramente prontos para heal.
A coragem heal
Healing é um processo muito ameaçando porque requer que nós fazemos mudanças significativas, frequentemente dramáticas em nossas vidas, e a mudança está ameaçando sempre. No nível o mais fundamental, o cofre iguala o familiar. Quando nossas necessidades mais básicas, mais physiological estão sendo encontradas com, nós podemos frequentemente superar interesses menores sobre o desconhecido e embrace a mudança sem sentimento ameaçado. Quando nós estamos na dor por causa da facilidade do dis-, entretanto, nossas necessidades mais básicas não estão sendo encontradas com.
Quando nosso cliente physiological da necessidade overdrawn, todo o nosso necessita clientes está posto sobre o alerta vermelho. Quando nós estamos na dor, nós o mais definitivamente não estamos sentindo seguros, e toda a mudança será uma ameaça. Para fazer matérias mais más, os comportamentos que nós temos que mudam-frequentemente comer, bebendo, e/ou fum-parecem ser poucas maneiras de confiança que nós podemos fazer a depósitos em nossos clientes de segurança.
Em um nível intelectual, nós podemos compreender que a única maneira verdadeiramente heal e estar livre da dor de nossa doença deve alterar nosso comportamento. Entretanto, quando nossas necessidades de segurança não estão sendo encontradas com, nós agimos no instinto. O pensamento very que nós temos que dar acima a poucas coisas que nos dão o prazer faz nos a sensação mesmo mais menos segura.
O que acontece em seguida é que nós recuamos frequentemente no consciousness da vítima. Nós long para o wand mágico que fará miraculously a dor partir e nos deixará continuar exatamente com nossas vidas enquanto são, porque aquela é a única opção nós podemos imaginar que nos deixa sentir razoavelmente seguros. Quando nós nos escapamos no fantasy, naturalmente, nós evitamos toda a responsabilidade pessoal. Nós damos também acima todo o poder pessoal, e perdemos a abilidade de heal.
A fim heal verdadeiramente, nós devemos aceitar cada crise healing como uma chamada à consciência. Quando nós estamos na dor, tudo que nós podemos fazer deve encontrar alguma maneira aliviar a dor. Esta é uma primeira etapa essencial. Healing requer que nós nos dirigimos a nossas necessidades de segurança, e nós não podemos fazer este até que nossas necessidades physiological estejam encontradas com. Healing não é sobre a parada da dor; healing é sobre o que nós escolhemos fazer uma vez a dor paramos.
Healing não é sobre a gerência da dor; é sobre a gerência de segurança. A fim mudar nossos comportamentos e permitir que nossos corpos heal, nós devemos aprender como controlar nossos clientes de segurança.
Para o exemplo, nós pudemos ter um acessório emocional a sugar. Quando nós sentimos forçados, infeliz, ou de outra maneira inseguro, nós podemos sempre confiar em uma barra de doce ou em algum creme de gelo para fazer-nos sentir um pouco melhor. Se nós estivermos no risco para o diabetes, entretanto, comer o açúcar poses riscos de saúde sérios. Naturalmente, o pensamento de ter que dar acima sugar makes nós sensação insegura, e a fim reabastecer o contrapeso em nosso cliente de segurança, nós mergulhamos em uma libra de chocolates de Godiva.
A única maneira quebrar este teste padrão deve aprender controlar nosso cliente de segurança. Nós devemos descobrir outros comportamentos que nos ajudam sentir seguros que não envolvem comer o açúcar. Nós podemos usar "o exercício atual da segurança da consciência do momento" (veja o manual do relacionamento: Como compreender e melhorar cada relacionamento em sua vida, pagine 48) para controlar nossos níveis gerais do stress de modo que nós sejamos mais menos prováveis dar dentro a nossos cravings. Nós experimentamos a verdade que nós podemos se encontrar com nossas necessidades em muitas maneiras diferentes, e assim que nós não sentimos ameaçados e inseguros pelo pensamento de limitar ou de excluir o açúcar de nossa dieta. E, naturalmente, nós aplicamos a CONSCIÊNCIA, a POSSE e a ESCOLHA para criar os comportamentos novos que suportam nossa saúde.
Agora, qualquer um que se esforçou com os acessórios ou os addictions o dirão que quando a teoria for muito simples, simples não é a mesma coisa que fácil! Durante todo o processo, nós também temos que ter cuidados para não provocar nossos egos (enquanto nós cobrimos na parte 1). Nós devemos fazer exame das etapas pequenas, validando e recompensando-se para cada escolha elegante, não importa como pequenos, e evitamos de punir-se para não poder mudar imediatamente nossos testes padrões do comportamento.
Nós não criamos nossas doenças durante a noite, e nós não poderemos heal durante a noite os, qualquer um. Nós devemos aceitar que healing é um processo gradual, e nesta aceitação é uma das chaves a healing. Nós geralmente não necessitamos fazer mudanças drásticas, imediatas a fim heal. Nós podemos fazer mudanças graduais em nosso comportamento e em nossa opinião, e mais delicados nós somos com nos durante o processo, mais bem sucedido será.
Healing não tem que ser difícil. É justo que para a maioria de nós, assim que nós pararmos de ferir, nós perdemos o interesse realmente em healing.
Kevin B. Burk é o autor do manual do relacionamento: Como compreender e melhorar cada relacionamento em sua vida. Visita http://www.everyrelationship.com para um relatório LIVRE em criar relacionamentos SURPREENDENTES.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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