O que provoca a osteoporose e dez mudanças que você pode fazer para reduzir o risco de osteoporose
Dez mudanças que simples do estilo de vida que você pode fazer para reduzir seu risco para a Osteoporose Parar ou diminuir sua entrada da carne ou diminuir a sua intake.Decrease leiteira ou eliminar o açúcar de sua dieta. Cut back on processados alimentos. Eliminar vinegars.Decrease altamente ácidas ou parar de cafeína. Parar de fumar. Reduzir ou eliminar o consumo de álcool. Iniciar um peso rolamento exercício program.Get abundância de sol ou de suplemento de vitamina D. "O mito de que a osteoporose é provocada pela deficiência de cálcio foi criado para vender produtos lácteos e suplementos de cálcio. Não há nenhuma verdade nisso. Mulheres norte-americanas estão entre os maiores consumidores de cálcio no mundo, e eles ainda têm um dos mais altos níveis de osteoporose no mundo. E comendo mais laticínios e suplementos de cálcio não vai mudar esse fato. "- Dr. John McDougallDiscussion: O ingestão de leite não faz com que o sangue para se tornar isto é, ácido pH inferior a 7,43 normal. O corpo corrige isto através do equilíbrio do fosfato de cálcio, que exige a mobilização de cálcio adicional na corrente sanguínea para corrigir a acidez. Este cálcio é obtido pela remoção dos ossos. Assim, não é nenhuma surpresa que o leite provoca uma perda total de cálcio do corpo. Esta informação não é nova e é bem discutida com referência ao estudos originais do livro de John Robbins "Dieta para uma nova América." Por incrível que pareça, as cinzas (resíduo) de qualquer proteína animal, que encontra o seu caminho para a corrente sanguínea é tão ácido que os mecanismos homeostáticos do entidade que mantém o pH do sangue de 7,43 são imediatamente chamado. O principal mecanismo para fazer isso (como mencionado acima) é o cálcio equilíbrio do fosfato no sangue. Uma vez que o cálcio age como uma base (pode corrigir uma condição ácida do sangue), o organismo retira cálcio dos ossos para compensar ou corrigir a acidez causada pelo ácido do resíduo de proteína animal (isso inclui leite / leite). Com o tempo, continuando A ingestão de proteína animal leva a uma perda significativa de mineralização óssea ea osteoporose, eventualmente clínica. A ingestão de mais cálcio é uma abordagem muito simplista de que a maior parte das vezes não ajuda. O problema é que o suplemento de cálcio, raramente encontra o seu caminho para a corrente sangüínea eo corpo vai continuar a retirar cálcio dos ossos uma vez que este é o caminho que a mãe natureza tem established.As um diagnóstico radiologista tive ocasião de ver muitos comprimidos de cálcio de todas as variedades totalmente dissolvido na radiografia abdominal. Tratando a osteoporose com cálcio adicional é como a substituição da madeira de uma infestação de cupins casa, sem erradicar as térmitas. O único eficaz (e extremamente simples), a resposta é não apenas consumir proteína animal. Uma das outras complicações da maior mobilização de cálcio é de cálculos renais. A incidência de pedras nos rins é consideravelmente maior entre aqueles que consomem mulheres animal protein.The Bantu, que são exclusivamente vegan e viver fora de uma fábrica totalmente dieta baseada em África central, recebem menos de 350 mg de cálcio em sua dieta diária. No entanto, não há osteoporose em mulheres desde que estas não ingerem nenhuma proteína animal. Isto também é verdade para muitas mulheres nas partes mais remotas do continente China.All o novo dispositivos de imagem para medir a densidade óssea é realmente um grande desperdício tecnológico de tempo e dinheiro. Se você consumir proteína animal está em risco para a osteoporose período. Apenas tome algum do dinheiro que seria gasto para ter sua densidade óssea medida e sair e comprar alguns vegetarianos boa orgânica. Você e seus ossos se amar para it.Osteoporosis não é específico do género. Embora mais mulheres que homens são afetados, os homens também têm osteoporose. Certa vez, conheci um técnico de ultra-som em seus trinta anos que tinha osteoporosis.Recipes: As receitas seguintes são boas fontes de cálcio a partir de fontes totalmente natural, bem como as receitas que evite os alimentos que a osteoporose causa. Para aqueles de vocês fora os E.U. a necessidade de alimentos orgânicos não é crítico desde a práticas destrutivas de exploração comercial brasileira ainda não atingiu o resto do mundo, ainda. Trata-se de especialmente verdadeiro na Europa, onde um tomate, segundo me disseram, ainda gosto de um burritos de feijão tomato.Black, tostadas e tacos.Prepare alguns tipos de feijão preto orgânico refried estilo como no MericleDiet ou da forma que gostaria de preparar o feijão. Obtenha algumas tortillas orgânica, taco ou conchas tostada. Abandonar algumas requentado feijão à superfície ou de um dos acima e adicionar alguns alface, repolho ou cebola. Feijão preto e cebolas realmente fazer uma burrito bom. Enrole a tortilha em torno do seu recheio e enfeite com salsa e talvez um pouco mais de couve e alface. Se quiser, você pode fritar o burrito de fazer o que costumamos chamar de "Cindy especiais" de um velho mexicano restaurante aqui em Tucson. A fritura é, porém, sem a respectiva carga calórica, embora apresente uma treat.Other verdadeiro sabor de boas fontes de cálcio são orgânicos couve, couve, brócolis, bok choy e tofu.A fresco salada de espinafre faz uma boa adição a esta refeição e um monte de verduras orgânicas realmente são excelentes fontes de cálcio que o corpo pode utilizar. Foi-me dito que, embora o espinafre é rico em cálcio, também é ricos em ácido oxálico, que é acusado de vincular o cálcio, limitando assim a sua absorção. No entanto espinafre é ainda uma boa aposta, uma vez que foi mostrado para retardar o desenvolvimento de degeneration.Summary macular: Osteoporose não é uma doença de absorção de cálcio, mas é uma doença causada pela ingestão de pró alimentos que perturbar o equilíbrio ácido-básico do corpo, exigindo, portanto, que o cálcio seja lenta, mas continuamente lixiviado de seus ossos em a fim de manter o sangue (pH) normal (7,43). Nenhuma quantidade de cálcio ingerido irá corrigir o problema, enquanto se continua a destruir os seus ossos por comer os alimentos errados. A resposta é simplesmente parar a destruição de seus ossos, ao reduzir significativamente, ou parar completamente a ingestão de protein.We animal que você encontre esse informativo. Por favor, fique atento para o próximo boletim informativo que vai cobrir o açúcar, vitamina C, insulina, os glóbulos brancos, o sistema imunológico eo assunto muito interessante de inibição competitiva ou-quanto a vitamina C que devo tomar? Para se inscrever na Newsletter MericleDiet / Dr. Mericle Dicas de Saúde, por favor siga o link abaixo: http://www.DrMericle.comOne última citação: "Nos próximos 10 a 15 anos, uma das coisas que você é obrigado a ouvir é que a proteína animal ... é um dos nutrientes mais tóxicas de tudo o que pode ser considerado. De risco da doença aumenta dramaticamente quando até mesmo um pouco de proteína animal é adicionado à dieta. "T. Colin Campbell, Ph.D. (Autor do estudo de China). Lembre-se do women.The Bantu MericleDiet.The MericleDiet é totalmente vegetariana, 100% Sugar Free e 100% Organic fácil seguir a dieta. É realmente mais de um estilo de vida do que uma dieta como nunca se sente privado ou restrito. Ela também vai manter a sua densidade óssea no melhor que pode ser. Seus ossos te amo por isso. Para visitar o site basta acessar o link abaixo: http://www.DrMericle.comCopyright 2005 J. Mericle MD Todos os direitos Reservedhttp: / / www.DrMericle.com é destinada a alcançar a melhor saúde e máximo de desempenho através de dieta e estilo de vida mudar. Dr. Mericle reúne uma combinação única de educação médica formal de 29 maratonas, 3 provas de Ironman Havaí e muita experiência de vida prática e real.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
