Ansiedade
A ansiedade é um diabo pequeno pernicious; pode prender-nos para trás, congelar nossa creatividade e diminuir nossa abilidade de lutar nossa maneira fora do problema. A ansiedade conduz ' a um ciclo vicious ' em que ansiedade alimenta o desempenho pobre que aumenta a ansiedade e. . . você começa o retrato.
Nós todos compreendemos que os problemas severos nos fazem ansiosos -- as dificuldades da carreira, financeiras preocupam-se, problemas médicos. O que muitos povos não apreciam é a ansiedade que afeta cada pessoa, cada dia low-grade ou ' do fundo '.
Desmond Morris pô-lo bem quando disse que nós construímos "um jardim zoológico humano". Povos nos comportamentos modernos da exibição da sociedade que não estão vistos simplesmente em animais selvagens -- até que estão incluídos nos jardins zoológicos. E é nossa natureza selvagem que nós necessitamos olhar se nós desejarmos compreender esta ' ansiedade do fundo '.
Um indício útil encontra-se nos phobias. Todos os phobias os mais comuns relacionam-se aos perigos reais no ambiente. O medo das aranhas é um exemplo bom, como é medo das alturas. Ambos os perigos significativos representados a nossos antepassados. Mas a espera, faz exame de um olhar em alguns dos outros phobias comuns. Agoraphobia -- medo de espaços abertos. Por que é isto assim comum? Considere seus antepassados do caçador-hunter-gatherer, cercados por predadores e por inimigos do potencial. Está sendo sendo exposto perigoso, assim que nós desenvolvemos uma consciência natural da exposição. Alguns povos isto sai da mão, e transforma-se um phobia, mas nós todos somos programados estar cientes -- muito no menos -- das situações onde nós somos expostos, away da tampa.
A ansiedade social é também extremamente comum, com alguns estudos que mostram 7% dos adultos que sofrem da circunstância. A ansiedade social pode ser extremamente debilitating, e manifesta-se no impairment do desempenho em situações sociais. Isto parece também confundindo, no primeiro glance. Por que devem os seres humanos, a espécie social grande, sofrer assim extensivamente da ansiedade social? As razões encontram-se em nossa densidade de população unnatural. Nós simplesmente não evoluímos para lidar com tal exposição intensa aos desconhecido. Cada desconhecido que você se encontra com é, a sua mente antiga, um inimigo potencial. É notável que nós todos controlamos assim bem!
Assim você não sofre do arachnophobia, do agoraphobia, do disorder de ansiedade social ou do nenhum outro disorder de ansiedade. Que é meu ponto? Simplesmente isto. Todas estas ansiedades pequenas afetam seu desempenho, dia pelo dia. Encontrar-se com povos é stressful, porque sua mente antiga insiste em ser alerta ao perigo. Andar abaixo a rua é uma aventura na interação e na exposição sociais. Fazer apresentações no trabalho -- se expondo a uma multidão, possivelmente uma multidão dos desconhecido -- é uma das atividades que as mais unnatural um ser humano pode executar.
Nós todos sofremos da ansiedade, e afeta nosso desempenho e nossa abilidade experimentar a alegria. Nós toda a necessidade relaxar. Como um hypnotherapist, eu escuto sempre para fora o momento em uma sessão quando a barriga do meu cliente começa rumble. É um sinal bom. Mostra que os produtos químicos do stress quais circulam rotineiramente, prendendo a digestão traseira (assim como uma escala de outros papéis physiological relacionados ' à luta ou ao vôo ') diminuíram. Pense apenas sobre o que isto significa. As possibilidades são que seu corpo o está preparando para a direita da luta ou do vôo agora. Tudo que você está fazendo surfing a correia fotorreceptora. Dentro de quinze minutos do começo hypnotise o, eu posso dizer com alguma confiança que sua barriga começaria gorgolejar e seu chemistry do corpo estaria mudado, porque não há realmente nenhuma necessidade para este estado constante da prontidão.
Estar ciente da ansiedade do fundo é a primeira etapa para conquistá-la. Hypnotherapy é incredibly poderoso neste respeito, mas sadly, os povos tendem a convidar hypnotherapists somente quando seus problemas alcançaram o ponto da crise. Em meu artigo seguinte eu destacarei alguns dos sinais da ansiedade do fundo. Se estes se relacionarem lhe, ou se você sentir que você daria boas-vindas a algum (e para livrar) conselho imparcial que se relaciona à redução da ansiedade, sinta por favor livre contatar-me através do clube da confiança (email info@confidenceclub.net)
Jim Sullivan é um hypnotherapist que especializa-se na confiança, no esteem do self e na gerência do stress. Pode ser contatado através do Web site http://www.confidenceclub.net do clube da confiança
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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