O Maharishi Ayurveda abordagem para as alergias
Alergias: O Ajuvérdico AnswerIn um corpo saudável, a resposta alérgica serve para proteger contra a invasão de agentes nocivos. Secreções inflamação e ajudar a nossa obter células imunes para o tecido afectado, diluir o agente tóxico e ajudar a lavá-lo fora. "Alergias" tornar-se um problema de saúde quando uma resposta excessiva e indesejável alergia ocorre às partículas que fazem parte do nosso ambiente normal e que não são realmente perigosos para o body.Some indivíduos são nascidos com alergias, e têm uma suscetibilidade genética para eles. No entanto, a maior parte das alergias são adquiridos após o nascimento. Embora inatos alergias podem muitas vezes ser ajudados pelas medidas discutidas nesta artigo, adquiriu as alergias são geralmente mais receptivos a essas abordagens comportamentais, e são o principal foco desta article.The principal causa de AllergiesAlthough pólen, poeira, divagar, árvores e outros alérgenos são o gatilho para alergias em pessoas sensíveis, não são a causa subjacente. Muitas pessoas estão expostas a essas substâncias cada dia sem desenvolver reacções alérgicas. Pelo contrário, é o interior do estado órgão que determina se uma reacção alérgica resultados da exposição a um allergen.According a Maharishi Ayurveda, alergias resultado, quando o organismo tem acumulado superior resíduos, toxinas e impurezas. Como isso acontecer? Segundo a teoria Ajuvérdico, indevidamente digerida alimentos (chamados AMA), e impurezas, tais como aditivos químicos, são absorvidos pelo organismo, através da circulação de viagem e alojamento no respiratória tecidos, pele e outros tecidos propensos a alergia. Estes resíduos e toxinas acumuladas bloquear os canais, armadilhagem das toxinas no interior dos tecidos, e ativar o sistema imunológico. Quando alérgenos adicionais, tais como pólen ou pó chegar à cena, o sistema imunológico já irritada vai em "alta velocidade", criando os sintomas de uma alergia attack.Symptoms irão variar dependendo do tecido que tem acumulado ao resíduos tóxicos (AMA visha.). Se o tecido em questão é o trato digestivo, pode provocar diarréia. Se na pele, uma erupção cutânea ou urticária pode ocorrer. E se o trato respiratório está envolvido, espirros, inflamação e mucosa drenagem occur.Since será a fonte de alergias reside com a nossa dieta e digestão, adotando uma dieta adequada e melhorar a digestão são "um emprego" na luta contra alergias. Em seguida, é valioso para uso regimens limpeza interna para reduzir o entupimento e acumulada impurities.Recommended Dieta para AllergiesThe principais orientações para a dieta alimentar e alergias são as follows.1. Coma o maior refeição do dia no almoço, entre 12:00 e 1:00, quando a sua digestão é mais forte. O sol - o calor elemento na natureza - enlivens Agni, o fogo da digestão e metabolismo, fazendo a nossa digestão mais forte na altura do dia. Ayurveda recomenda comer a refeição mais importante quando são mais capazes de digerir it.2. Evite comer refeições pesadas à noite. A maior contribuição para o entupimento e toxinas no corpo vem da alimentação refeições pesadas à noite, especialmente após a 7. Uma vez que a digestão é muito mais fraco da noite, é vital para comer mais leves, mais facilmente digeridos refeições nesse momento. Comer uma calorosa, recentemente cozido vegetariano jantar sem alimentos fritos, doces, queijo, iogurte ou outros coalhados produtos, uma vez que estes são pesados para a digestão e causar mais bloqueio, o congestionamento ea mucous.3. Comer alimentos quentes. Warm alimentar é muito mais fácil de digerir a frio alimento. Ayurveda recomenda que comer comida fresca quente, recentemente preparada. Evitar a micro-acenando, que tem sido mostrado para destruir mais de 90% dos antioxidantes na proteção dos alimentos. Além disso, evitar bebidas frias, gelados, congelados iogurte e outros foods.4 frio. Evite sobras. Depois dos alimentos tem sido aquecido e então é colocada de volta na geladeira, torna-se muito difícil de digerir e entupimentos em nature.5. Evite excessivamente quente especiarias, e azedo ácidas alimentos. Estes alimentos são irritantes para o corpo e promover a inflamação, de acordo com Ayurveda. Muitas pessoas experimentam suas alergias piorar quando comer alimentos com chilis, tomate molhos, dura ou com idades compreendidas queijos, açúcar refinado e doces, e alimentos ácidos. Pimentão, berinjela e batata também deve ser evitada devido ao seu canal effects.6-entupimento. Não incluem desintoxificação especiarias em sua dieta diária. Açafrão em particular, tem anti-alérgico, imune de balanceamento efeitos. Coentro ajuda a desintoxicar em um nível celular; funcho esfria e saldos; gengibre auxilia a digestão e dissolve ama, e pimenta preta apaga os canais e aumenta a biodisponibilidade de nutrientes. Faça uma mistura de especiarias 6 partes funcho, cominho e coentro, 4 partes açafrão e 1 parte de cada gengibre e pimenta preta. Recentemente moer as especiarias, sautÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA,  ©-los em uma panela sem óleo até levemente browned, e colocadas em um pequeno recipiente hermético. Carry-los com você e regar _ a 1 TSP. em seu alimento em cada refeição, e cozinheiro com eles quando a home.7. Do gole cozido quente ou água quente cerca de meia em meia hora durante o dia em torno da mudança das estações, para ajudar a purificar o seu corpo e de apoio à boa digestion.Behavioral Abordagens para a redução AllergiesDiet não é a única consideração no alergias. Ajuvérdico teoria também recomenda as seguintes alterações comportamentais para ajudar a suavizar a alergia response.1. Vá para a cama pelas 10:00 Entre 10 e 2, o organismo realiza um ciclo natural de limpeza interna. Se ficar até depois da 10, que interfere com esta metabólica "casa limpeza" e toxinas e impurezas começam a acumular. Pior ainda, o metabolismo actividade de limpeza tende a desencadear a fome, e nós podemos ser tentados a indulge no proverbial "lanche à meia-noite." Infelizmente, depois de comer 10 mais compromete o processo de limpeza e conduz a ainda mais acúmulo de resíduos, e mais alergia tendência. Por outro lado, indo para a cama por 10 a melhora global rejuvenative qualidade do sono. Você vai descobrir que o seu hábito deitar cedo ajuda não só o seu alergias, mas a sua energia e de compleição tão bem! 2. Purificar o corpo antes da alergia temporada. O tradicional Ajuvérdico resposta a alergias inclui purificar o corpo de toxinas e ama antes alergia temporada começa para evitar o seu aparecimento em todos os sintomas. Esta limpeza interna pode ser feito em casa ou, mais profundamente, através de residência na limpeza ou tratamentos chamados panchakarma Maharishi Rejuvenescimento Therapy.3. Tenha um regular rotina de vida. Comer, dormir, trabalhar e exercer a cerca da mesma hora todos os dias é muito para equilibrar e estabilizar o sistema imunitário e para o corpo como um todo. Alergias tendem a ser agravado quando rotina de vida é agitada e scattered.4. Asanas yoga e meditação. Yogas asanas e meditação são muito equilíbrio em todos os aspectos da mente e do corpo e têm sido utilizadas por muitas pessoas a reduzir os sintomas alérgicos. Para meditação, sugiro a TM técnica devido à sua facilidade de práticas e científicas verification.SummaryThe melhor abordagem para as alergias se concentrar nos bons hábitos alimentares, a prática ea redução do stress naturais limpeza antes da alergia season.Note: Este artigo é apenas para fins educacionais e não pretende diagnosticar ou tratar doenças. Favor consultar o seu médico sobre quaisquer sintomas que você tem ou antes de fazer mudanças no estilo de vida e diet.Statements neste artigo não foram avaliadas pela FDA e não são destinados à prevenção, diagnóstico ou tratamento de disease.About A AuthorNancy Lonsdorf recebeu seu MD MD da Johns Hopkins e fez sua pós-graduação em Stanford. Ela estudou Ayurveda com alguns dos mais renomados do mundo Ajuvérdico médicos na Índia, na Europa e os E.U. Dr. Lonsdorf tem 18 anos de experiência clínica com Ayurveda e é atualmente o Diretor Médico do The Raj Ayurveda Health Center na Cidade Iowa.Dr. védica Lonsdorf já escreveu dois livros sobre Ayurveda e saúde da mulher: 1. A Woman's Best Medicine (Penguin / Putnam 1995; ISBN 0-87477-785-2) descrevendo a Ajuvérdico abordagem para as grandes questões da mulher no health2. A idade Mulher: Saúde e Beleza após Quarenta com Maharishi Ayurveda (MCD Century Publicações # 2004 ISBN: 0-9721233-5-0) sobre o anti-envelhecimento e longevidade recomendações para women.Doctor Lonsdorf as informações de contacto é: Nancy Lonsdorf MD 1734 Jasmine Avenue Vedic City, IA 52556 641-472-8246web site url:
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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