Fumar Parado
Considere isto:
Já desde 1972, sobre 60 milhão povos nos EUA sozinho pararam com sucesso fumar!
Em um estágio sobre 60% do adulto a população era addicted a esta droga. Hoje é 28% e deixar cair.
Agora, não é isto um o pensamento da feira.
Se todos estes povos puderem o fazer (60 MILHÕES DCEles!) - e eles inclua CADA TIPO de pessoa imaginable - certamente que é PROVA que É POSSÍVEL parar com sucesso fumar.
Está aqui um outro fato.
Nós sabemos agora da pesquisa científica a mais atrasada, aquela embora o nicotine seja uma das drogas ativas as mais rápidas do mundo --- os pangs FÍSICOS reais da retirada quando você dá acima SÃO ASSIM SUAVES, VOCÊ ESTARÃO MAL CIENTES dcElas QUANDO VOCÊ PARA.
SIM, você leu essa direita da sentença!
Eu sei que você quererá discutir com mim neste ponto, mas, o primeiros, me deixam fazem primeiramente os seguintes pontos.
O desejo fumar
Sim, quando você para de fumar você sentirá o desejo fumar repetidas vezes.
Nós todos sabemos esse sentimento -- ' eu devo ter um cigarro '. Mas esse desejo nse não é mau ou doloroso.
É justo um sentimento, um sensation que nós sentimos em nosso corpo.
Porém........this é onde, para a maioria de nós nossos problemas partem.
Se nós começarmos temer que ' craving ' ou tentativa para usar ' Willpower ' REPRESS o ou O FORÇAR partem, -- "eu desejo que este sentimento iria afastado" nós criará a dor e a tensão.
Este é o que como smokers nós todos fizemos no passado.
Esse ' sentimento ' de querer fumar então torna-se doloroso, irritando e terrìvel irritante.
Agora esta é a parte dura a realizar.
A dor, o horror não vem do desejo fumar, mas de COMO nós tratamos deste desejo, o momento-por-momento EM QUE nós paramos.
Posso eu emfatizar este.
Você não tem que experimentar NENHUMA dor ou agonia quando você para. Sim, quando você para você experimentará a.
Sentimento provisório da perda
Um sentimento que você está sendo privado de algo
Um sentimento do emptiness
Um sentimento que você nunca poderá se apreciar outra vez.
Um sentimento que você deve ter um cigarro
Estes sentimentos, embora muito real nse não são inerente maus ou dolorosos. O que é importante é como você trata destes sentimentos quando você PARA FUMAR.
A parte chave de parar que fuma naturalmente está aprendendo como tratar destes cravings quando você para.
Conflito
Endireite agora, você não querem dar acima fumar porque você É ESTARRECIDO de como você SENTIRÁ quando você não pode fumar.
Deixe-nos ser honestos.
Você fuma agora porque você o aprecía.
Ou -- para ser mais exato: Você fuma agora porque você se condicionou o apreciar.
É importante que nós somos honestos com nos aqui.
No fato, mesmo ' PENSOU ', o mero ' pensado ' do não podido fumar provavelmente agora suficiências você com dread completo.
Mas há um outro fato undeniable: Este ' prazer ' é matança você. Outra vez nós devemos ser brutal honestos aqui. Diário, você está destruindo systemically sua saúde.
Este é o conflito toda a cara dos smokers.
Na uma mão, fumar é matança você e você quer desesperadamente parar.
..And contudo na outra mão, você não quer realmente parar porque você acredita que você a aprecía realmente.
Ainda, outra uma verdade não pode ser negada e esta aplica-se a cada smoker.
Nós somos estarrecidos de como nós SENTIREMOS quando nós não podemos fumar. Nós somos-lhe convencidos que seja unbearable e impossível.
MEDO
Endireite agora, a ÚNICA coisa -- sim, a ÚNICA COISA que para o de parar fumar é este medo de como VOCÊ SENTIRÁ QUANDO VOCÊ PARA.
No entanto este medo very é a chave real a parar fumar naturalmente.
Parar fumar é realmente toda sobre a aprendizagem de COMO tratar dos cravings e dos sentimentos que você começará quando você para.
Quando você aprende como a faça que - você realizará que não há nada temer quando você dá acima.
Que há temer?
Quando você começa craving a fumar, que você , repetidas vezes - - você fará exame agora da OPORTUNIDADE ' de mudar ' ou ' transforme ' isso que craving de modo que seja realmente agradável ou ao menos tolerable experimentar.
Imagine.
Você decidiu-se dar acima fumar. É dinnertime.
Você terminou o trabalho de um dia.
Você termina sua refeição e..... subconsciously, você alcança para um cigarro. Mas então, naturalmente você recorda-o nenhum fumo mais longo.
Estrondo! Nesse momento, determinados sentimentos do gut levantar-se-ão.
Sentimentos do sentimento do pesar........a que você falta para fora em algo importante e então talvez..... sentimentos terríveis do emptiness..... Nós todos sabemos sente.
Mas a pergunta real é: Como você tratará deste sentimento -- este que craving para fumar?
Você justo sofrerá o, a tentativa para repress a e esperar que parta? Aquela é uma opção. O método velho do willpower.
Ou você dará dentro ao sentimento -- e começará fumar outra vez (prometendo começar outra vez amanhã)?
Ou vontade você - - para a primeira vez sempre: - - siga nossas instruções e PERMITA-SE realmente que transforme o feeling/craving de modo que seja realmente agradável ou ao menos agradável ou tolerable bastante experimentar.
Você vê, quando você pode fazer aquele, você estará não mais por muito tempo RECEOSO destes cravings quando você para de fumar.
No fato, você começará DAR-LHES BOAS-VINDAS porque lhe dão uma outra oportunidade DE RESPONDER e TRATAR dos eles nesta MANEIRA NOVA.
Este processo é a essência de parar que fuma naturalmente e que encontra a uma experiência agradável e vida-afirmando.
Peso-perda?
É você que começa agora a ver como estes princípios podem também se aplicar a peso perdedor.
Você vê um bolo bonito. Você quer comê-lo... ESTRONDO de.when! -- você recorda que você está em uma dieta.
Agora relógio COMO VOCÊ sente quando este acontecer?
Não poderíamos nós descrevê-lo como.
' sentimentos do sentimento do pesar........a que você falta para fora em algo importante e então talvez..... sentimentos terríveis do emptiness.
Essencialmente o mesmo sentimento que não é podido fumar?
Entretanto, a pergunta real é a mesma com fumar: Como você TRATARÁ deste sentimento - este que craving para comer?
Você DAR-LHE-Á DENTRO -- e para comer o bolo ou você tentará e FORÇAR-SE-Á a não o comer e não ser miserável?
Por que não considerar nossa alternativa?
Aceite este sentimento, este desejo comer. Mas, em vez de dar-lhe dentro, aprenda como negociar-lhe e responder em uma maneira NOVA de modo que você NÃO SE OCUPE a experimentar?
Transforme craving de modo que seja realmente agradável ou muito agradável experimentar.
A alegria de parar que fuma?
Recorde, quando você para - sim, você sentirá algo mas não haverá nenhuma agonia física, only um sentimento provisório que você falta PARA FORA em algo. Um sentimento que você está sendo privado de algo ESPECIAL --- mas estes sentimentos será SOMENTE provisório.
Entretanto, para parar fumar com sucesso e para começar apreciar fazê-lo nós devemos ir mais profundos do que estes cravings provisórios.
Nós devemos realizar aquele:
Você encontra-o difícil ou impossível parar de fumar agora porque......... você ACREDITA ABSOLUTAMENTE que você NECESSITA fumar e nivelar mais profundo, você ACREDITA que se você der acima fumar agora, sua vida nunca será como AGRADÁVEL outra vez.
Em uma sentença: Você acredita que sua vida será intolerable.
É esta a opinião que faz parar fumando NÃO o addiction difícil do nicotine.
Endireite agora, você é não somente fisicamente addicted a fumar mas você é psicològica dependente ou addicted a fumar.
Se seu addiction for puramente físico todos estes remendos do nicotine não tiver um registro 100% do sucesso!
Ainda, nós todos sabemos que mesmo se nós usamos um substituto do nicotine, nós imóvel continuaremos a sentir um desejo terrível fumar.
Repetidas vezes, nós sentiremos que nós devemos ter um cigarro. Às vezes, começará mesmo ao estágio onde nós apenas não nos importamos - mesmo os avisos os mais dire da saúde terão nenhum afetar em nós - nos QUEREMOS apenas fumar. De onde este desejo vem?
Vem de nosso condicionar, nossa opinião sobre fumar.
Este momento, nós acreditamos que fumar é um prazer essencial. No fato, a maioria de nós têm uma resistência terrível a pensar UNIFORME sobre parar fumar.
Por que?
Porque nós acreditamos que a fim fazer qualquer coisa sobre nosso addiction, isto é para dar acima fumar -- nós teríamos que terminar nosso prazer e o prazer terminar são algo que nós não temos NENHUM DESEJO fazer.
SEU TRABALHO REAL
Seu trabalho real em dar acima de fumar encontra-se REALMENTE em COMPREENDER que você NÃO NECESSITA fumar.
Você remove o addiction psicológico a fumar.
Você nunca estará verdadeiramente livre até que você realize que fumar não é um prazer real e que quando você para, você não se estará privando de um prazer real............. e então você poderá não somente dar acima fumar para o bom mas você apreciará fazê-lo!
Ã"â© http://www.quitsmokingonline.com - Todos os direitos reservados.
É possível apreciar, APRECÍA sim parar fumar - e não ganhar ALGUM peso? Siga o curso fumando parado em linha livre 10-day famoso de Sean O'Riain em www.quitsmokingonline.com e prove-o para yourself.
Outros pararam fumar os artigos disponíveis em http://www.quitsmokingonline.com/Articlecontentspage.htm
mike@quitsmokingonline.com
Este artigo ajudar-lhe-á remover a necessidade fumar naturalmente pelo argumento e raciocinar sozinho.
Sobre O Autor
ANSR Do Microfone
Eu sou o autor ' como remover o addiction psicológico a fumar ' e ' do bliss do meditation ' em www.meditation-zen.com. Isto permite que eu aplique os princípios da teoria do meditation ao processo de parar que fuma.
Você tem a permissão publicar este artigo eletronicamente ou na cópia, livre da carga, tão por muito tempo como os bylines são incluídos. Uma cópia da cortesia de sua publicação seria apreciada.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
