Benefícios de saúde do chá
Chá: Faz o corpo bom
Estudos que suportam os benefícios de saúde do sustento bebendo do chá que enche os headlines. Não há simplesmente nenhum negar que um ponto diário do chá faz o corpo bom.
Mesmo que os investigadores não possam completamente concordar com cada aspecto, eu sou vendido no fato que alguns copos um o dia farão seu mais melhor para me proteger da doença de coração, um curso, cancer, e em mais.
Que faz o chá bom para o corpo?
O chá contêm níveis elevados dos antioxidants, alguns de que são chamados polyphenols, flavonoids, e catechins, e toda a que fazem exame "nos radicais livres" no corpo e impedem que prejudiquem as pilhas saudáveis na placa.
Ou seja emitir nos antioxidants é prevenção da doença em seu formulário mais fino. Os antioxidants são prontos e esperando não somente nos chás mas também em diversos frutas, vegetais, porcas, carnes, e vinhos uniformes (veja meus benefícios de saúde do artigo do vinho).
Se aquele não for bastante, o chá também contem o flouride que beneficia seus dentes e tem as bactérias matar propriedades que ajuda à respiração má do controle e à formação da chapa.
São todos os chás ingualmente bons para o corpo?
Este é investigadores de uma pergunta acaba-se squabbling imóvel . Green o chá para ter mais antioxidants do que o chá preto? Devo eu beber o chá imediato ou o chá da folha solta para benefícios de saúde melhores? É o chá melhor do que congelado quente do chá? E é aqui o que vem para baixo:
Uns chás mais de alta qualidade podem ter mais antioxidants do catechin do que chás de qualidade mais baixa.
O chá branco tem mais antioxidants do que todo o outro chá.
O chá verde tem mais antioxidants do catechin do que o chá preto desde que o chá preto atravessa processar.
O chá unfermented dos rooibos tem mais antioxidants do polyphenol do que rooibos fermented.
Os chás recentemente brewed têm mais antioxidants do polyphenol do que chás imediatos ou bottled.
Mais investigadores parecem concordar que brewed (frio ou quente) ou caffeinated o chá têm mais antioxidants do que chás imediatos.
Está aqui uma inspecção prévia curta das centenas dos estudos recentes que boast os benefícios de saúde do chá e dos seus antioxidants:
Benefícios Do Coração:
Os bebedores do chá dos achados do estudo têm uma pressão de sangue mais baixa (arquivos da medicina interna, 2004).
O chá pode abaixar o cholesterol e protegê-lo de encontro à doença de coração (jornal do nutrition, 2003).
O chá preto pode abaixar o cholesterol "mau" (departamento unido dos estados do centro de pesquisa do nutrition humano de Beltsville da agricultura (USDA), 2003).
O consumo do chá pode ajudar a pacientes da doença de coração (circulação: O jornal da associação americana do coração, 2001).
Prevenção Do Cancer:
O chá verde podia ajudar stem o cancer esophageal. (Escola Médica De Harvard, 2004).
O chá verde e preto pode retardar abaixo a propagação do cancer do prostate (centro para o nutrition humano na escola de UCLA's David Geffen da medicina, 2004).
O chá pode proteger de encontro ao cancer causado fumando. (jornal do nutrition, 2003).
Cancer de dois pontos verde da luta do chá e do chá do branco (instituto de Linus Pauling no estudo da universidade de estado de Oregon, no carcinogenesis, 2003).
O chá quente pode abaixar o risco de alguns cancers da pele (universidade do estudo do arizona, do epidemiology do cancer, do Biomarkers e da prevenção (Vol. 9, no. 7), 2001).
O consumo verde do chá pode abaixar o risco do cancer do estômago (universidade de Califórnia na escola do estudo da saúde pública, jornal internacional de Los Angeles (UCLA) do cancer (Vol. 92: 600-604), 2001).
Hypertension-Reduzindo Benefícios:
O verde e os chás do oolong reduzem o risco do hypertension (estudo nacional da universidade de Cheng Kung, dos arquivos da medicina interna, 2004).
Benefícios Immunity-Impulsionando
O chá acreditou para impulsionar as defesas do corpo (continuações da National Academy of Sciences, 2003)
Benefícios Leukemia-De combate:
As ajudas componentes de um chá verde matam pilhas do leukemia (clínica de Mayo, 2004).
Benefícios Alzheimer's-De combate:
O poder bebendo do chá atrasa a doença de Alzheimer (estudo do centro de pesquisa da planta medicinal da universidade de Newcastle, pesquisa de Phytotherapy, 2004).
Benefícios Dae (dispositivo automático de entrada)-De combate:
O chá pode jogar um papel como um lutador do AIDS (universidade de Tokyo, jornal do allergy e do immunology clínico, 2003).
Na Conclusão:
Assim como você começa começado em fazer seu corpo algum bom com chá?
Para começar a maioria de benefícios de saúde fora de seus chás, escolha os chás de alta qualidade da folha solta de sua loja local ou em linha do chá. Brew a acima e aprecíe-a. E naturalmente, não jogue para fora da idéia de apreciar chás imediatos ou bottled quando você está ir. Você apenas pôde ter que beber um pouco mais.
Não espere mais por muito tempo. Sip, savor, e doença da luta hoje. Está nunca demasiado atrasada apreciar muitos benefícios de saúde do chá!
Sobre O Autor
Jason Ditto
Autor do Web site de www.2BASNOB.com sobre a apreciação do café, do chá, do vinho e da cerveja.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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