O hysteria do flu e sua família
(originalmente no boletim de notícias do Nov. 2004 ZoneNet)
Nesta estação do flu, América é enfrentada com um dilemma: nós somos uns cinqüênta milhão tiros de flu curtos. Os oficiais da saúde pública dizem que a vacina deve ser reservada especificamente para os bebês seis meses a dois anos velho as.well.as adultos sobre 65. Devem também ser reserved para as mulheres que são grávidas em seu segundo ou terceiro trimester, os trabalhadores do cuidado de saúde que se importam com grupos high-risk, pacientes afflicted com edições debilitating da saúde tais como a doença do coração e de pulmão, diabetes, HIV/AIDS e asthma.
É o momento de sentar-se para baixo com nossas famílias e de enfrentar alguns fatos duros. Eu vivo em uma casa com minha esposa que está em seu ó trimester da gravidez, do meu filho de 8 year-old e de meu pai velho de 68 anos de que nós temos feito exame cuidado por de quase dois anos. Infelizmente, meu dad tem sofrido do cancer de pulmão. Quando nós nos ouvimos sobre a falta potencial um número de meses há, meus esposa e eu tivemos uma conversação sobre ela e nós decidimo-nos que e meu pai necessitaram a vacina mais. Meus filho e eu visitamos nosso médico de família e sugeriu algumas coisas que nós podemos fazer para preparar nossos corpos de encontro à estação do flu.
No lugar de seu conselho, nossa família inteira tornou-se mesmo mais estrita sobre o cleanliness e desanimar a propagação dos germes. Nós lavamos nossas mãos frequentemente e mantemos sanitizers da mão sobre ao redor com a compreensão que não é um substituto para a coisa real. Pense de todas as coisas que nós tocamos no curso de um dia que nós não realizemos, tudo dos botões estranhos tocantes da porta a usar computadores públicos. Em vez de sneezing em nossas mãos, nós sneeze em um tecido ou nos trafulhas de nossos braços.
Nós temos o todo o melhorado nossas dietas incorporando mais frutas e vegetais e fazendo exame de suplementos antioxidant.
Nós adicionamos também uns alimentos mais saudáveis a nossas dietas usuais como o germe e o yogurt do trigo para suportar nossos sistemas imunes. Nós comemos as refeições equilibradas melhores, que nos fornecem com as quantidades saudáveis de proteína e helpings maiores dos vegetais e as frutas ou grões inteiras. Nós reduzimos também no açúcar em nossas bebidas e em nosso alimento. Estes tipos de alimentos ajudam entregar alguns daqueles componentes essenciais para que o corpo construa um sistema imune forte, esperançosamente melhorando nossa abilidade de lutar o flu. Nós exercitamos mais, tentamos manter o stress em nível em nossa casa mais baixa e somos certos começar bastante sono. Eu sinto completamente confiável sobre nossa abilidade de ward fora do flu esta estação e se um de nós acontecer o travar, então esperançosamente não pendurará ao redor para demasiado longo.
Nós visitamos outra vez nosso doutor para ser certo que nós estávamos na forma boa. Minha pressão de sangue foi para baixo e nossa saúde total da família é grande. Nosso doutor agradeceu nossa família fazendo uma decisão para o bom da sociedade escolhendo tomar cuidado melhor de nos, especial desde que meus filho e eu somos parte do grupo de risco elevado para viver com uma mulher grávida e um homem idoso.
Ryan Joseph é um writer/researcher. Para mais visita http://www.sportsnutritions.com/ do info.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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