Como ter a saúde e a energia optimal: Sete Etapas Chaves
Hello!
Alan Allard aqui?
Você tem meu respeito para fazer exame da ação para aprender como melhorar sua saúde total. Você pode descobrir e para aprender como a faça o that?change justo e melhore seu health?and aprecíe os níveis novos da energia e do vitality que virão simplesmente sua maneira.
Você pôde querer saber porque eu acredito que você é capaz de mudar e de melhorar sua saúde, não obstante o passado. Eu sou um psychotherapist anterior, agora na prática confidencial treinando outra para a mudança pessoal rápida, realce acelerado do desempenho, e criando e nurturing níveis proeminentes do bem estar. Eu sou também o founder de GeniusDynamics, um treinamento e a firma treinar que se especializa em acelerar o processo de alcançar níveis "do competency inconsciente," o que muitos chamam "estar na zona." E, porque eu tenho trabalhado um em um com os clientes por sobre vinte dois anos agora, eu identifiquei sete chaves que podem e melhorarão suas saúde e energia.
As sete chaves de que eu compartilho com você não são significadas ser compreendidas em um literal, "isto são a chave a mais importante, e este é o segundo a maioria de chave importante," maneira, ou praticado em uma forma linear. Rather, estes são os princípios, a opinião, os valores, os comportamentos, etc. dinâmicos que trabalham junto simultaneamente e synergistically.
Com a aquela dita, estão aqui as sete chaves!
Chave Da Saúde E Da Energia # 1:
Comece Com Um Resultado Bem-Dado forma
Posto simplesmente, seu cérebro e sua mente (conscious e inconscientes) são "resultado focalizado," pela natureza. Você sempre estará usando seu cérebro e sua mente a mover-se para um alvo da extremidade, um objetivo, um outcome?so desejado escolhe cada sàbiamente.
Agora, quando você pensa de algo, qualquer coisa, tal como sua saúde, mantem sua mente em o que você deseja, e fora de o que você não deseja. E a chave a manter sua mente fora de o que você não deseja é to?keep ele em o que você deseja! Período. Veja, ouça e sinta isso que reflete o que você deseja. Se você começar fora da trilha, afastado de o que você deseja, a o que você não deseja, traga simplesmente sua mente (seus retratos, sons e sentimento-mais sobre isto mais tarde) para trás a o que você deseja.
Alguns indivíduos puderam encontrá-la challenging às vezes para craft um resultado well-formed por causa da opinião opondo que necessitam "ser limpados acima." Mais nisso mais tarde.
Chave Da Saúde E Da Energia # 2:
Críe e mantenha um estado útil
Você é sempre criador e entrando, e operando-se fora, de um "estado?" um estado mental, emocional, espiritual, físico. Você não tem nenhuma dúvida ouviu alguém dizer, "eu estou em um modo realmente bom." Ou, "está em um frame realmente bom da mente hoje!" Quando eu uso a palavra "estado," eu estou descrevendo o que está indo sobre com você em mental, em emocional, total espiritual e físico do levels?your que é.
Agora, se você começar qualquer coisa fora deste artigo, comece-o isto, e será antes de o jogo: Nunca planeie seu futuro, ou comece a resolver um problema, ou faça qualquer coisa, sem primeiramente assegurar-se de que você esteja em um estado útil, apropriado para o resultado que você está indo para. Período.
Recorde no tempo em que você estava em um conflito com alguém que você ama, talvez mesmo com yourself! Ajudou a matérias se você estivesse em um estado mais menos do que útil? "pelo estado menos do que útil" eu significo, um que é composto por exemplo do impatience, irritability, cynicism, falta de empathy, "mim quer ser direito," etc.? Que pôde ter sido a diferença se preferivelmente, você criasse e participado em um estado que estivesse composto talvez da paciência, se importando com o mais melhor interesse da outra pessoa, a curiosidade, flexibilidade, creatividade, genuína self-considerasse, etc.?
Agora, este artigo não pode inteiramente treiná-lo como a faça isso. Você pôde querer ter uma sessão treinando individual para aprender como fazer fàcilmente o que eu estou descrevendo. Você pode também praticar fazer o seguinte assim que você pode apreciar aprender como criar um estado útil para yourself.: Imagine que seu resultado desejado deve persuadir alguém a seu ponto da vista em uma matéria. Agora, recorde uma época em que você se comunicar muito eficazmente e se começar seu resultado de alguém que está sendo persuadido a seu perspective. Imagine ver um filme dessa experiência, e então "pise" no filme que você está prestando atenção, e relive essa experiência para 30 segundos ou mais.
Agora, a etapa fora desse filme, e recorda-o uma época quando você se estava comunicando com o alguém e era muito paciente com essa pessoa, fazendo exame do momento de ouvi-los para fora de e de compreendê-los realmente em um nível superb. Faça um filme do esse, e pise naquele! Então pise fora dele e recorde uma época em que você se estiver comunicando com o alguém ou um grupo de povos e de você demonstrar a flexibilidade grande ao ponto de alcançar seu resultado! O que quer que o "obstáculo" veio acima, você era flexível na resposta resourcefully a ela. Pise agora nesse filme?
Você começa a idéia, direita? Esta é uma maneira fácil construir um estado útil para alcançar todo o resultado desejado.
Outra vez, certifica-se sempre que você está em um estado útil, um que é apropriado para fàcilmente e agradável alcançando seu resultado desejado.
Chave Da Saúde E Da Energia # 3:
Invest Em Relacionamentos Saudáveis E Recompensando
Os povos que você cerca você mesmo com, aqueles você deixado em seu espaço, afetá-lo-á em todos os níveis. É tão simples quanto aquele. Escolha sàbiamente. Talvez é hora para você deixou para ir de alguns relacionamentos e para começar alguns relacionamentos novos. Você não está fazendo qualquer um um favor permitindo que afetem-no adversamente sobre um período de tempo. Aquele não é amor, ele é algo mais.
Saiba o que você quer de seus relacionamentos. Aprenda como comunicar-se com o aqueles em torno de você, especial seu amou , em tal maneira que você realça eficazmente a qualidade de seus relacionamentos, para toda interessado. Aprenda dominar os estados que você está dentro! Quando vem a uma comunicação poderosa eficaz, o estado que você é dentro será paramount. Em sua comunicação, esteja desobstruído e seja eficaz. Comunicar-se eficazmente com yourself e o outro é a única habilidade que a mais grande você pode aprender e se tornar. Invest seu tempo, dinheiro e a energia em fazer assim e em você será recompensada além de o que você é capaz atualmente de imaginar.
Chave Da Saúde E Da Energia # 4:
Seja Flexível
a "flexibilidade é a chave!" A chave a que? A chave a conseguir seu resultado, a chave a uma comunicação persuasive, a chave aos relacionamentos recompensando. A flexibilidade está podendo fazer algo diferente se o que você está fazendo não lhe estiver começando os resultados que você deseja. A flexibilidade começá-lo-á a onde você quer ir com suas saúde e energia. Se o que você tem feito não lhe começar a saúde e a energia que você quer ainda, faça algo outro! Você pôde estar ciente que há no.one "dieta" ou programa do exercício que são úteis para todos. Você pode encontrar e usar-se o que trabalhará para o you?for agora. E você pode ser flexível e mudança o que você está fazendo enquanto você encontra o que trabalha mesmo melhor para você, momento pelo momento.
Chave Da Saúde E Da Energia # 5:
Coloque Suas "Saúde E Energia" Como Uma De Sua "Vida Superior Avalia"
Tràgica, a "saúde e a energia" são raramente um valor superior com a maioria de povos. E eu digo "tràgica" por causa do fato que seus valores dirigirão seus comportamentos, e seus comportamentos dirigirão os resultados que você cría. Assim, segue, que para acoplar em uns comportamentos mais saudáveis, você necessitará se certificar de que suas saúde e energia são um de seus valores superiores. Se você quiser aprender como mudar fàcilmente seus valores, para escolher realmente que você quer dirigir seus comportamentos, você pode fazer assim em uma sessão treinando. Você terá então a abilidade e as ferramentas de dar prioridade a seus valores enquanto você se move com a vida. Recordando que seus valores dirigirão seus comportamentos. Que é esse valor?
Chave Da Saúde E Da Energia # 6:
Congruency Pessoal
"Congruency" é quando seus opinião, valores, comportamentos, emoções e estados todos são alinhados acima? e indo no mesmo sentido! Você pode fàcilmente compreender como importante este é. Se para o exemplo, em uma mão, você acredita que você pode extremamente melhorar sua saúde e energia, e na outra mão, você acredita que fazer assim não é realmente possível, ou que seria completamente difícil e unpleasant?well que você pode ver o conflito, e você provavelmente sentiria o conflito também. O stress que a opinião estes dois opondo gera é desnecessário e pode ser eliminado com as ferramentas e o jogo apropriados da habilidade.
Muita energia é dissipada por causa dos valores e da opinião incongruent, para não mencionar comportamentos incongruent! E quando você aprende como "coisas limpas acima" e desenvolve mais congruency, você apreciará imediatamente os resultados em suas saúde e energia. Fazer vale a pena assim seu investimento, o que quer que aquele pôde ser para você.
Chave Da Saúde E Da Energia # 7:
Projete Sua Vida Com Sabedoria
E que é sabedoria? É contemplando e compreensivo as conseqüências de seus escolhas e comportamentos, não apenas para o futuro imediato, mas para o futuro distante também!
Agora, minha experiência como um psychotherapist e a vida e o ônibus do negócio têm-me ensinado que a melhoria consistente é mais de confiança do que assim que os sucessos de noite chamados que você ouve aproximadamente do tempo ao tempo.
Seus saúde e bem estar total do energy?your, são todos os worth sua paciência! Porque é distante melhor fazer exame de etapas pequenas e incrementais no vigor, na saúde e na energia aumentados, do que para fazer exame demasiado logo em demasiado. Seus corpo e mente agradecê-lo-ão exercitando a sabedoria. Um instrutor pessoal eficaz disse em uma entrevista que "a maioria de tentativa dos povos para fazer demasiado logo demasiado, começasse desanimada e jogasse então na toalha."
Pode ser diferente para você. Seja flexível bastante encontrar para fora o que trabalha para você, em que incrementos, e mova-se então para a frente com paciência. Seus paciência e persistence farão exame de você a seu resultado desejado de uma saúde e de uma energia mais grandes. Período. Recorde a história da tartaruga e dos hare? Bastantes disseram. E se não for? recorde que Roma não estêve construída em um dia. Ou um mês para essa matéria. No entanto o progresso começou com a primeira ação feita exame, e continuada com cada etapa em seguida isso. Cada etapa traz mais de o que foi desejado.
Uma Maneira Mais fácil E Agradável Aprender As Sete Chaves:
Agora que você tem as sete chaves a melhorar seus saúde e Energy?Now!?use eles... experiência com eles. Se você desejar algum auxílio além deste artigo, dê a Alan Allard uma chamada ou deixe-o cair um E-mail chamando 630-355-2111 ou emailing em: alan@geniusdynamics.com. Sua experiência treinando pode fazê-lo mais fácil para que você execute as sete chaves para melhorar suas saúde e energia... Agora! Deixe cair Alan um E-mail ou chame-o e deixe-o saber o que você pensou deste artigo e o que está em sua mente. Amaria ouvir-se de você.
Copyright 2003-2004, Alan Allard
Alan Allard é presidente de GeniusDynamics, da vida oferecendo e de treinar do negócio. É certificado na engenharia humana do desempenho (tm) e oferece seminários e treinamento as.well.as treinar confidencial. E-Letra treinando livre em: http://www.geniusdynamics.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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