Tomar o controle de sua saúde e bem-estar
Tomando o controle de sua saúde e Bem-estar Georgianna DC Donadio, M.Sc., Ph.D. Você já se perguntou por que, apesar de todas as suas boas intenções, você apenas não pode parecer ter controle sobre sua saúde e bem-estar do maneira que você realmente quer? A resposta a essa pergunta pode ser encontrada nas palavras de Albert Einstein, que lembrou "não se pode corrigir um problema com o mesmo pensamento que o criou". Em outras palavras, você não pode mudar comportamentos de idade, sem novas informações. O Instituto de Medicina publicou recentemente um estudo que indica noventa milhões de americanos são "analfabetos de saúde", o que significa que não sabem como interpretar ou utilizar informações de saúde para controlar ou melhorar a nossa saúde ou prevenção de doenças crônicas. Dados compilados previamente identificado, "a falta de informações como o número uma causa de morte". Entendendo que existe uma causa e efeito entre o que sabemos e como nos comportamos, precisamos de um modelo de integração de informações importantes para mudar os comportamentos que conduzem à doença crônica. De acordo com um 7-year, 1996, Harvard Medical School estudo, aproximadamente 70% de todos os cânceres são evitáveis através de mudanças de estilo de vida. Além disso, nossas doenças e as condições são principalmente resultado de um estresse, alimentação, ambiente, atitude, emoções ou crenças que nos manter comportamentos que conduzem à doença. Que convida a questão, nós estamos conscientemente escolher ser insalubre, ou nós não apenas compreender suficientemente a relação entre o que pensamos, como nós se comportar, o que nós pomos em nossos corpos e como podemos nos manter bem ou fazer-nos doentes? Em um mundo explodindo com informações de saúde, especialmente na internet, estamos presos no dilema de ter abundante quantidades de informação, sem um contexto através do qual podemos entender e utilizar essa informação em uma maneira que seja apropriada para a nossa própria e única necessidades de saúde pessoal. Há, no entanto, uma boa notícia - tornando a sua caminho para a integração dos cuidados de saúde é um modelo integrado de informação em saúde e educação que fornece um "quadro geral de saúde" perspectiva, permitindo que cada um de nós para discernir e criar nossa própria abordagem única para assumir o comando da nossa saúde e bem-estar. Whole Educação em Saúde, desenvolvido ao longo dos últimos 28 anos, em colaboração com os médicos de Boston, enfermeiros e educadores, é uma abordagem para a compreensão da causa e efeito nossos comportamentos e escolhas temos em nosso estado de saúde. Desmistificando a cinco fatores principais que influenciam o modo como doente ou assim que nos tornamos, Whole Health Education oferece uma perspectiva sobre a anatomia e fisiologia humana, bio-química, aspectos psico-sociais, ambientais e espirituais, que permite uma compreensão autêntica do que precisamos saber para resolver problemas crônicos de saúde ou para se manter saudável. Integração baseada em evidências informações com a sabedoria dos ensinamentos espirituais, e de uma visão geral da pessoa como um todo opções comportamentais, Whole Educação em Saúde oferece a cada um de nós um instrumento de gestão de pessoal da saúde, fornecendo personalizada informações sobre saúde que explica os aspectos físicos, emocionais, nutricionais, ambientais e espirituais de um exemplo concern.For saúde, Casal Onset Diabetes afeta cerca de 18,2 milhões de americanos e é o preocupação principal da saúde em nossa cultura hoje. Como todas as condições crônicas são, Casal Onset Diabetes é um estado de doença multi-dimensional ea única perspectiva da Saúde inteiro, pode facilitar a restauração da saúde para aqueles com doenças crônicas, como diabetes. Físico / estruturais que acontece em um nível físico e estrutural com maturo Onset Diabetes? A especialização das células beta do pâncreas, que produzem insulina, tornam-se incapazes de produzir quantidades adequadas de secreção extremamente necessário. Isso acontece em um período de anos e pode começar em nossos corpos, ao longo do tempo, pela ingestão de grandes quantidades de insulina provocando alimentos. Estes provocadores de insulina, que são açúcares e amidos na forma de carboidratos complexos, exigem o pâncreas a produzir mais insulina para que os açúcares podem ser realizadas ao longo das membranas celulares para todas as partes do corpo. Perturbações graves quando não tem insulina suficiente para levar o açúcar ao longo das membranas celulares. Insulina ganchos para a molécula de açúcar e age como uma trava e um mecanismo fundamental para trazer esse açúcar para a célula que é então utilizado no ciclo de energia do metabolismo celular. O sistema nervoso, o cérebro e os pulmões não podem funcionar sem o bom metabolismo dos açúcares. Emocional / Social Assim como o diabetes é uma falta de nutrição de um produto químico / nível nutricional, de modo que é uma falta de nutrição emocional em um nível emocional / mental. Relaciona-se com a "sensação boa" o componente da alimentação de seu corpo. O que sabemos sobre hidratos de carbono e de serotonina? Os hidratos de carbono provocam a produção de serotonina. A serotonina é um neuro-transmissor que produz uma sensação de bem-estar. Existe uma relação direta entre o que o nosso corpo está fazendo química e como nos sentimos emocionalmente. Quando desejamos ou construir nossa dieta em torno de hidratos de carbono, esta pode ser uma forma de "auto-medicar" nossas necessidades emocionais comendo carboidratos para provocar a produção de insulina. Problemas de Açúcar pode nos afetar emocionalmente. Vamos dizer que você tem um pâncreas que não está funcionando corretamente. O que pode acontecer somáticas / psiquicamente do pâncreas para o cérebro? Se estamos a sentir os altos e baixos da hipoglicemia, e sua bioquímica / sintomas neurológicos, pode minar a nossa sensação de segurança, auto-estima e gerar ansiedade e medo. Qual é o componente emocional do diabetes e do pâncreas? Muitas vezes, ele pode ser um senso pobre de auto-estima e um medo de não ser "suficientemente bom" ou não pertencer. Estes sentimentos, medicada pelos alimentos serotonina, pode nos levar a não olhar profundamente o suficiente para o que está causando a nossa saúde preocupações e permitir que o sentimento / alimentação ciclo para continuar. Químicos / nutricionais sobre o lado nutricional, o tratamento para pessoas com maturo Onset Diabetes é diminuir a tensão sobre o pâncreas fazendo mudanças em sua dieta - diminuição amidos e açúcares e de calorias diminui. Comer menos, comer direito. Que tipo de dieta seria melhor para a prevenção maturo Onset Diabetes? Legumes, verduras e legumes combinados com proteínas magras, como peixe, frango, água, um pouco de frutas e um pouco de gordura. Substitutos Em uma situação de hipoglicemia, não é aconselhável comer cereais ou açúcar, mas o pão de grãos germinados, e outros podem ser saudáveis e satisfatória. Porque os hormônios são substâncias químicas, diabetes e hipoglicemia são ambos hormonal baseado em problemas. O que sabemos sobre o sistema hormonal é que ele funciona como um sistema equilibrado interdependentes. A diabetes é uma endócrino-problema, relacionados sistêmica. Com um problema sistêmico, como o diabetes, você tem um problema no sistema do corpo - não apenas tem uma condição, por si só. Sabe-se que o pâncreas está relacionado, por meio de hormônio interação, para as supra-renais e as glândulas supra-renais por sua vez são relacionados ao sistema reprodutivo. Sabe-se que estas glândulas estão relacionados com as interações de hormônio para a hipófise e hipófise está relacionada com a glândula tireóide, a tireóide está relacionado com o timo eo timo é relacionado ao sistema imunológico. Ambiental / Interno e Externo do ambiente em que trabalhar, viver, caminhar, viver perto - como é que o ambiente tem um impacto na maneira que nós sentimos ea forma como pensamos sobre nós mesmos? Como podemos aprender a confiar na ordem do universo? Por comportamentos que vêm confiando a ordem dentro de nós mesmos. Nós fazer isso, definindo os limites - códigos de conduta de como vamos nos comportar, comer, trabalhar e viver exercício. Se nós não violam os nossos próprios limites, que são menos propensos a deixar ninguém violar as nossas fronteiras. Nós tem que começar com nós mesmos. Nossa experiência de vitimização pode começar com nossa própria auto-vitimiza comportamento. Espiritual / A Visão do Mundo Hindu Vendata verdade é que "o mundo inteiro é uma família". Ele é disse que existe apenas uma doença, a doença de separação, separando-se da consciência de que somos um organismo vivo. Concorrência cria isolamento. O desafio espiritual apresentada pela hipoglicemia diabetes e parece estar envolvido com o sobre-ou sub-valorizar a si mesmo: outro julgamento de si mesmo e então. Onde estamos no processo de obtenção da verdade que todos nós somos igualmente importantes? O drama criado por um um-para cima ou para baixo uma dinâmica que pode permitir a fazer parte da nossa experiência pode levar à psicofisiologia e as questões comportamentais que podem contribuir para criar e maturo Onset Diabetes.Whole Educação em Saúde pode transformar a nossa experiência de cuidar de nós mesmos. Ele pode fornecer uma compreensão das preocupações de nossa saúde e condições desta perspectiva multi-dimensional que faz sentido em uma maneira que nós podemos utilizar a informação directa e de uma forma significativa. Além disso, com as informações de uma forma consciente respeitoso que convida cada um de nós para discernir o que sabemos sobre a nossa saúde e condição, como escolher a resolver o problema e que tipo de cuidados que escolhemos ter, permite que cada um de nós a experiência de cuidado de saúde de todo o pessoa através de informações de saúde geral. Então, nós nos tornamos o centro da nossa saúde e cura do processo, em vez de os médicos ou profissionais que ir para a orientação. Georgianna DC Donadio, M.Sc., Ph.D., conduziu a uma clínica privada em Whole Person Care desde 1976. Ela é o fundador e diretor do novo Inglaterra Escola de Saúde inteira Educação, o pioneiro da educação Whole Educação em Saúde e um prestador de cuidados de saúde do paciente e profissional desde 1977. Para mais informações visite www.wholehealtheducation.org, ou
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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