Receita Da Perda Do Peso: Mango Da Vitela
Apenas porque você está prestando atenção seu peso não significa que você não pode preparar refeições fantásticas para a companhia. da "o mango vitela" é uma da escala da fome que luta, as receitas gordas baixas que lhe ajudarão controlam seu peso. Seu convidado nunca saberá que você está em uma dieta, e sua família o amará para esta receita grande!
A variedade é um elemento essencial de todo o programa bem sucedido da saúde. Se você começar furado com alimentos, você é muito mais provável abandonar completamente seu programa. Cada refeição principal deve ser acompanhada por uma escala emocionante de vegetais coloridos.
Mango da vitela (saques quatro)
Ingredientes
2 mango pequenos ou 1 grandes ou mango estanhado
1 copo (250ml) seca o vinho branco
3 colheres do chutney do mango
cebolas chopped 4 colheres da mola
4 schnitzels magros da vitela
pouca farinha lisa
1 óleo do teaspoon
2 colheres da água
4 cebolas da mola para garnish
Sentidos
1. Descasque os mangoes. Corte afastado e corte aproximadamente a carne.
2. Coloque a carne do mango em um saucepan. Adicione o vinho branco e o chutney. Traga à fervura, reduza o calor e o simmer até que o sauce se reduza pela metade, aproximadamente 15 minutos.
3. Adicione as cebolas chopped da mola. Retorne à fervura, reduza o calor e o simmer para uns dois a três minutos mais adicionais.
4. Espane os schnitzels da vitela com a farinha lisa. Quando o sauce simmering, escove ou pulverize uma bandeja fritando grande com o calor meio-elevado do excesso do óleo e do calor.
5. Frite os schnitzels, girando ocasionalmente, por aproximadamente 10 minutos até bronzeado em ambos os lados.
6. Remova os schnitzels cozinhados da bandeja. Adicione as 2 colheres de água à bandeja, as.well.as o sauce. Calor, agitando constantemente, por aproximadamente três minutos.
7. Arranje os schnitzels em placas de jantar individuais. Dê o sauce sobre os schnitzels e garnish com as cebolas inteiras da mola.
Sobre o autor
Kim Beardsmore é um consultante da perda do peso cujo o negócio se opere através de 60 países. Este mundo renowned, programa medicamente aprovado dar-lhe-á resultados que você amará e toda a sustentação você necessita! Estime sua porcentagem da gordura de corpo e registe-a para nosso ezine da perda do peso e promova-a receitas em http://leanmachine.org/?refid=vlmngo-33192
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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