# o 1 fator na perda e na aptidão de peso
Está aqui o fator #1 em determinar a perda de peso e o sucesso da aptidão
O fator #1 na perda de peso e a aptidão por Shawn LeBrun certificaram o instrutor pessoal
Apenas o outro dia, alguém perguntou-me que o que eu pensei era o #1 “a maioria de factor importante” em determinar como o ajuste você se tornou.
Quiseram saber se era cardio-, treinamento do peso, ou nutrição apropriada.
Eu penso minha resposta pode o ter confundido um bocado porque eu disse que não era nenhuma daqueles.
Depois que eu pensei sobre a pergunta por alguns minutos, eu disse-lhe que que havia mais factor importante que precedeu alguma daqueles ele mencionou.
Eu disse-lhe que era sua atitude que determinado seus níveis da aptidão e que tipo do condicionar conseguirá.
Você vê, nutrição apropriada, cardio- exercício, e o treinamento do peso é fatores da mais alta importância, mas é sua atitude que determina como duramente você focaliza em cada um daquelas três áreas.
Em linhas gerais, sua atitude é simplesmente como você vê coisas na vida, como você vê algo ser.
Mais especificamente, você tem uma vista positiva, ou a inclinação em coisas, ou uma vista negativa.
Esta atitude brilha completamente em tudo que você faz, incluindo a aptidão e elaborando.
Se você tem geralmente um bom, atitude positiva para a aptidão, a seguir você está indo aproximar elaborar com mais intensidade e mais significado.
Você realiza que a fim conseguir e manter um determinado nível de acondicionamento, você tem que “pagar o preço” e o põr em algum trabalho duro.
Mas elaborar não parece ser uma “tarefa” com uma atitude positiva.
Você olha-lhe para a frente e sente-o positivo sabendo que as etapas que você recolhe e fora da ginástica estão indo o trazer mais perto do corpo que você quer.
De um lado, se você aproxima a aptidão e elaborar com mais “de uma atitude negativa” você é qualquer um que vai:
1. Não faça nada até elaborar e comer saudável porque toda parece como tanto o trabalho duro começ na grande forma.
Desde elaborar parece como uma tarefa, você encontra muito mais fácil apenas sentar-se para trás e queixar-se sobre sua situação actuais, não fazer nada repará-lo.
Com uma vista negativa, você etiqueta “elaborar” como demasiado trabalho duro e não toma as etapas necessárias para começ o corpo que você quer. Isso é porque é importante ver elaborar em uma luz positiva e não em uma negativa.
Focalize mais em o que você quer um pouco do que o que você não quer.
Ou, com uma atitude negativa:
2. Você está indo fazer o mínimo desencapado quando vem a elaborar e a prestar atenção o que você come.
Com um mindset negativo, você está indo talvez ir ocasionalmente, mas uma vez lá à ginástica, para não lhe dar seu 100% todo.
Quando vem hora de manter um regime saudável comer, você não está indo ser completamente tão estrito como você deve ser e você está indo dar dentro “ao prazer imediato” quando as recompensas a longo prazo parecem tão distantes e faraway.
Esteja assim mais ciente de seus mindset e atitude quando vem a elaborar e à começ apto.
Como o Zig Ziglar diz, “faça um controle da garganta acima.”
Se você aproxima sua aptidão com uma atitude positiva, você está indo tomar as etapas necessárias para começ na forma, mesmo quando seria tanto mais fácil permanecer dentro e prestar atenção à tevê.
Você realiza que a persistência pagará fora e que todas estes exercícios e épocas que saltam a pizza o começ onde você quer estar.
Inversamente, aproxime seus exercícios e a nutrição com um mindset negativo e você são ajuste você mesmo acima para a falha.
Se você vê elaborando e comendo saudável com um ponto de vista negativo, você não está indo dar seu melhor ao fazê-los.
Porque eu sou certo que você está ciente, você começ somente no retorno o que você dá, colhe o que você planta.
Seja mais positivo em todas as áreas de sua aproximação da aptidão e você começ o corpo que você quer muito, muito mais rapidamente.
Sobre o autor
Shawn LeBrun é um dos ônibus publised da perda da aptidão e de peso do Internet. Visite seu local para ver como pode fazer a isto o ano onde você consegue seu melhor corpo nunca!
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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