Como Trabalhos Maciços Do Índice Do Corpo? Ajuste Seus Objetivos Da Perda Do Peso
Muitos povos querem perder algumas daquelas libras irritantes, mas apenas não sabem onde começar. Se somente houver alguma sorte da guia que para ajudar a dieters ajustar objetivos. O índice maciço do corpo, ou BMI, críam uma oportunidade para que os entusiastas da perda do peso determinem seu peso de corpo ideal a fim ajustar seus objetivos.
O índice usa seus altura e peso do corpo determinar áreas de problema em seu peso. Underweight, normais, overweight, e obese são as categorias que o índice se usa para a classificação. As categorias têm suas implicações individuais como consideradas à saúde e ao wellbeing.
Como BMI é calculado?
Os cálculos de BMI usam uma fórmula simples que possa ser figurada com uma calculadora tradicional, ou pena e papel para essa matéria. A fórmula do índice da massa do corpo = o kg/m2. Em termos do layman, seu peso nos quilogramas é dividido por sua altura nos medidores esquadrados. A fórmula habitual ou inglesa da medida = (lb/in2) x 703 ou peso nas libras dividiu-se pela altura nas polegadas esquadrou tudo multiplicado por 703. Não é realmente tão complicada quanto soa. Tente-a para yourself.
Interpretando o índice? O que todo significa
Seu cálculo de BMI produzirá um índice em algum lugar entre 14 e 30 ou assim. Você será categorizado como segue:
Abaixo De 18.5 = Underweight
18.5? 24.9 = normal
25.0? 29.9 = overweight
30 e Above=Obese
As cartas de algum BMI quebrarão as categorias para baixo para nivelar mais mais, mas esta tabela é a mais comum. O índice da massa do corpo das crianças faz exame da idade e da maturidade no cliente.
O índice para a massa do corpo foi criado para avaliar o nível do risco associado com os problemas de saúde crônicos. Há uma ligação direta a seus BMI e determinadas condições sérias da saúde, como: doença de coração, hypertension, diabetes, e cholesterol elevado.
Há alguns inconvenientes ao cálculo da massa do corpo porque cada pessoa é diferente. O sentido comum deve ser usado avaliar os findings, mesmo aqueles que caem no meio de uma escala especificada do índice. Aqueles com configurações mais atléticas e configurações mais magras necessitam certamente compreender o objectivity de BMI. Mesmo que haja alguma área cinzenta, o indexing maciço do corpo é ainda completamente útil.
Ajuste do objetivo e o índice
O índice é útil em uma variedade das partes dianteiras, mas a aplicação principal é controle do peso. Aqueles com um peso de corpo baixo devem começá-lo acima na escala normal, como aqueles com peso excessivo devem o trazer para tragar. Aqueles que estão no cusp das áreas do problema podem provavelmente fazer bem no seus próprios, quando aqueles mais perto do extremo deverem consultar um doutor médico. Os profissionais de saúde são equipados bem para começá-lo no programa direito e para dar-lhe o mais melhor conselho para sua situação individual.
Se suas plantas forem começar alguma sorte da rotina da dieta e do exercício, seu objetivo final deve deixá-lo na escala normal. O ajuste do objetivo é importante na perda do peso como em muitas outras arenas, mas seu corpo requer alguma consideração especial. É único que você tem.
Um objetivo ideal do peso é necessário para ter, mas se for único, você pode tornar-se desanimado com seu progresso. Ajustar e encontrar-se com objetivos intermediários dão a inspiração que faz exame para começar à etapa seguinte. A perda da aptidão e do peso não acontece durante a noite, não importa como duramente você tenta fazer exame de etapas medidas com avaliação freqüente se assegura de que você esteja fazendo o progresso.
Sobre o autor
Robb Ksiazek é um autor e um publisher bem sucedidos para Body-Mass-Index-4U.com. Executa pesquisa ongoing sobre fazer dieta, perda do peso, e uma mente incorporando, um corpo, e uma alma do lifestyle saudável total. Strives compartilhar desta informação para tudo para apreciar.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
