Fórmula natural do smoothie para parar o constipation e o acne
É aqui como construir um smoothie natural que possa parar o constipation, aliviar o acne, melhorar sua pele e lhe dar mais energia. A base do smoothie é uma pasta líquida que possa ser usada adicionar uns ingredientes mais naturais.
A base líquida pode ser feita dos vários sucos frescos ou o arroz, a aveia, ou a amêndoa ordenham. Eu permaneço afastado do leite desde que o leite cría o mucus ao longo do forro gastrointestinal. Escolha e misture alguns dos seguintes líquidos e derrame-os em um blender.
Sucos? maçã, abacaxi, laranja, tangerine
Ordenha? sonho do arroz, leite da aveia, leite da amêndoa
Eu uso uma combinação do sonho do arroz de 40%, do leite da amêndoa de 40%, e do suco de maçã de 20%. Você pode usar as combinações que você gosta. Às vezes eu pude apenas usar todo o sonho do arroz. Outras vezes eu misturarei o leite da amêndoa de 75% com o suco de maçã fresco de 25%.
Todos estes sucos fornecem o líquido a seus dois pontos para ajudar a seu constipation do batente.
Leite Do Sesame
Você pode também fazer o sesame ordenhar e usar isto em seus smoothies.
Em seu livro, a mágica misturando-se, Bernard Jensen, nutritionist, tem uma receita agradável real para o leite do sesame.
o?I acredita que a semente de sesame é um do nossa mais melhor. É uma bebida maravilhosa para ganhar o peso e para lubrificar o intervalo intestinal. Seu valor nutritivo é compara além, porque é elevado na proteína e nos minerais. Esta é a semente que é usada assim muito como um alimento básico em Arábia e em India do leste.
Misture para 1 os minutos de 1 1/2 a fazer liso,
copos?2 da água destilada
copo?1/4 da semente de sesame
Pó De Leite Do Soy Das Colheres?2?
No lugar de 2 copos do uso destilado da água 1 copo da água e 1 copo do arroz gordo baixo sonham e deixam para fora as 2 colheres do pó de leite do soy. Isto fará esta bebida que fattening mais menos. Eu prefiro não dar a crianças produtos do soymilk ou do soy por causa de seu estrogen que imita características.
Base Da Banana
Em seguida eu ponho sempre em uma banana. Isto dá ao líquido um bocado mais espessura. Também as bananas são elevadas no potassium e nos outros minerais. Contêm pouca fibra no entanto não críam o constipation quando usada com outras frutas da fibra. Use as bananas que não são manchadas desde que neste momento são completamente maduras e são fattening.
Eu congelo bananas assim quando eu sou fora que das frescas eu posso usar congelados.
Ingredientes Principais
Em seguida eu escolho uma fruta que seja o ingrediente principal. Eu uso strawberries quando se realizam na estação, se você tiver a fruta orgânica fresca, então isto são a mais melhor maneira criar seu smoothie. O que eu sou fruta do freeze durante sua estação assim que eu posso comer alguma desta fruta um bocado por muito tempo do que seu funcionamento seasonal. Se a fruta for orgânica, use a fruta inteira sem descascar. As frutas inteiras contêm os muitos da fibra que lhe ajudarão parar o constipation.
Escolha das frutas que se realizam na estação.
?Avocado
?Cantaloupe
?Peach, mango, papaya
?Pineapple, alperces, maçãs
?Strawberries, uvas-do-monte, raspberries
?Figs
?Dried ameixas secas, pêssegos, alperces, figs
Nutrientes a adicionar a sua base do smoothie
Uma vez que você tem seu smoothie básico, você pode adicionar outros nutrientes que o fornecerão com a fibra adicional, o óleo, as vitaminas, os minerais e os muitos outros nutrientes.
Está aqui um shortlist de alguns dos ingredientes que você pode adicionar a seus smoothies. Adicione somente outros 2-3 ingredientes assim que seu gosto do smoothie não começa a complexo ou a incomun. Mas pode experimentar com os nutrientes que diferentes você deseja adicionar.
?Almonds
pó do suco do?Beet
melaço da cinta do?Black
whey de mineral do?Capra
?Distilled cubos do gelo da água
syrup do suco do?Fig
?Flaxseed e óleo de semente do flax
?Honey, syrup do arroz
granules do?Lecithin
vitamina C do?Powder
?Raisins
farelo do?Rice ou da aveia
sementes do?Sesame
sementes do?Sunflower, sementes de abóbora
germe do?Wheat
Fazer smoothies é divertimento e nutritivo. Uma vez que você cría a pasta baixa, a seguir você pode adicionar muitos outros ingredientes naturais a energia da elasticidade da vontade, constipation do batente, acne desobstruído, e fornece muitos outros benefícios de saúde.
O silva de Rudy tem um grau na física e é um nutritionist natural. É o autor de ebooks do constipation, do acne, do Hemorrhoid, e do ácido fatty. Escreve um boletim de notícias chamado?natural-remedies-thatwork.com? Sua informação pode ser vista em http://www.remedies-for-constipation.for -- you.info
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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