Como Usar O Óleo Dos Peixes Lhe ajudar Parar O Acne
Se você quiser controlar breakouts do acne, você necessita suplementar sua dieta com os óleos dos peixes que contêm os óleos omega-3 e omega-6. O óleo destes peixes contem também os ácidos fatty de EPA e de DHA que são necessários para criar prostaglandins.
Normalmente, os enzymes em seu corpo quebram abaixo omega-6 em ácidos fatty de DGLA, de AA, de EPA e de DHA.
ácido Dihomo-gamma-dihomo-gamma-linolenic (DGLA)
Ácido Arachidonic (Aa)
Ácido De Eicosapentaenoic (EPA)
Ácido Docosahexaenoic (DHA)
Estes quatro ácidos fatty mudam eventualmente em prostaglandins.
Que são prostaglandins?
Os prostaglandins são os hormones químicos que vêm dos óleos omega-3 e omega-6 e que ajudam,
regule cada função em seus pilhas e órgãos.
Postaglandins mantem também hormones do androgen no controle de modo que o sebum adicional não seja produto no follicle do cabelo, que resulta no acne.
Esta é a razão porque ácidos fatty essenciais? Omega-3 e Omega-6? são os alimentos críticos a comer.
Entretanto, comer ácidos fatty essenciais da abundância não pode segurar que você produz bastante EPA e DHA, que produzem os prostaglandins essenciais.
É crítico para o acne e mais importante para sua saúde que você começa bastante EPA e DHA em seus pilhas e órgãos assim que podem produzir os prostaglandins requeridos.
Para aumentar os prostaglandins em suas paredes de pilha, é necessário que você faça exame de um suplemento aos peixes, que contenha o EPA e DHA.
Naturalmente comendo salmões, halibut, e cavala duas vezes uma semana será sinal de adição de a em fornecer seu corpo com mais EPA e DHA.
É aqui o que eu uso o diário. Os fundamentos do spectrum põem para fora um produto excelente chamado
Óleo Norueguês Dos Peixes Omega-3
Duas cápsulas contêm
EPA? 360mg
DHA? 240mg
Omega-3? 892mg
Ácidos Stearic, Lauric, Palmitic - 508mg
Usar o óleo norueguês dos peixes Omega-3 é crítico em começar o relevo do acne, assim que faça exame de duas cápsulas por a refeição.
Quando seu corpo cría prostaglandins, cría um prostaglandin bom e um prostaglandin mau. É aqui como incentivar a produção de prostaglandins bons.
?Maintain uma relação de duas vezes mais omega-6 do que omega-3 em sua dieta.
?Eating demasiado omega-6 pode conduzir a produzir prostaglandins maus adicionais.
?Take uma multi-vitamina e minerais com suas refeições para fornecer estes nutrientes para quebrar abaixo
ácidos fatty essenciais em prostaglandins
?Reduce a quantidade de carne, gordura saturated, leiteria, e ovos que você come para reduzir a produção do AA, que obstrui as atividades dos prostaglandins bons
peixes da água fria do?Eat ao menos duas vezes uma semana para fornecer EPA e DHA a sua dieta
Inclua ao menos 20% de seus calories da dieta como gorduras boas? óleo dos óleos e dos peixes de omega. Isto é essencial para controlar a atividade adicional de seus hormones e reduzir o inflammation de seu acne.
Sobre o autor
O silva de Rudy tem um grau na física e é um nutritionist natural. É o autor de ebooks do constipation, do acne, do Hemorrhoid, e do ácido fatty. Para mais informação no acne vá: http://www.acne-remedies.for -- you.info
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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