Het schrijven van de brief het journaling
Wanneer u een brief van iemand leest, worden wij onmiddellijk overgebracht in hun wereld, ervaring, en fysieke werkelijkheid. U kunt het zelfde vangen voelend door brieven aan zich of over andere mensen in uw dagboek te schrijven. Het schrijven van de brief is de gemakkelijkste vorm in het journaling te gebruiken. Voor gelegenheid, zou u reeds kunnen hebben dabbled in het schrijven van brieven in uw dagboek.
Er zijn drie belangrijke voordelen aan het journaling met brieven. Eerst, organiseert de ervaringshulp duidelijker de gebeurtenis in onze mening. Ten tweede, brief het schrijven het gemakkelijker maakt om oorzaak te zien en opeenvolgingen van onze acties te beïnvloeden. En derde, wegens zijn intimiteit, maakt het omhoog onze het schrijven stijl los.
Of u geen brief eerder schrijvend hebt of ervaren, zijn hier een paar manieren u de ervaring kunt uitbreiden.
Stap 1: Compileer een lijst van mensen die u wilt schrijven een brief aan. U kunt dit doen als dagboekingang en de pagina met een post-itnota merken.
Stap 2: Selecteer een brievenstijl, doel, alvorens u begint schrijvend. Aangezien er diverse soorten brief het schrijven stijlen zijn, laat me vier types voorstellen die ik de positiefste terugkoppeling in mijn workshops het nuttigst heb gevonden en ontvangen.
Stijl 1: De brieven van de mijlpaal. Het schrijven over mijlpalen is over het plukken van een gebeurtenis die uw leven veranderde. Of de mijlpaal minder belangrijke of één was die u rond 360 graden draaiden is niet van belang. Zelfs hebben de kleinste waarheid dat moet worden vrijgegeven. De mijlpaal heeft of uw manier veranderd om te denken, uw verhouding met zich of anderen, of zelfs zal geschud hebben uw fysieke of geestelijke beingness veranderd.
Door over een mijlpaal te schrijven, wiedt u door en bepaalt wat in uw leven belangrijk is. Bovendien, helpt de oefening u begrijpen wat de persoon vormde u vandaag bent en verklaart wat die weg verplaatste.
Stijl 2: De brieven van de versie. De brieven van de versie staan u toe om uw diepste emoties te luchten en uit te drukken. Deze stijl bevrijdt begraven energie, beurtelings, toestaand u om door dingen te denken en te voelen, eerder dan het houden van het gekurkt. Gelieve te merken op dat uw ervaring niet altijd tot een resolutie kan leiden, echter, het leidt tot verandering. U kunt helpen niet maar schoon huis van die resten.
Hier zijn een paar voorbeelden op hoe u versiebrieven kunt gebruiken.
Voorbeeld: Hebt u ooit een gesprek met iemand beëindigd wie uw veren verstoorde of u verliet horend nog hun woorden zoals geluiden van krijt dat achteruit over een bord gaat? Het gesprek tuimelt herhaaldelijk in uw mening voor uren, zelfs dagen. Dit is een perfecte tijd om een versiebrief te schrijven. Plaats een tijdopnemer 10 minuten en laat het over de pagina scheuren.
Wat u daarna met de versiebrief doet is niet belangrijk. Als u verlatend het in uw dagboek comfortabel voelt, doe dit. Als u verkiest afzonderlijk document te gebruiken en het te branden, doe dit. Als u verkiest het uit uw dagboek te scheuren later, doe dit.
Voorbeeld: U kunt deze zelfde oefening gebruiken over het besteden in bedwang te houden. Dit proces kwam aan me jaren geleden toen ik een accountant die advies op hoe te over het besteden geeft in bedwang te houden was.
Heeft u ooit in de positie van het voelen van u enkel "gotta" iets kopen. Zeg u op televisie let en u iets u "gotta hebt." ziet Of misschien adviseert een vriend een boek en u hebt nog 10 te lezen anderen maar de aanbeveling achtervolgt u. Hoe over het zien van iets, iemand anders heeft dat u enkel "gotta." hebt De drang, wil niet enkel zijn greep zelfs met bewust opgeven "bestrijdend het" gedachten. Door een versiebrief te schrijven, kunt u deze drang vrijgeven minstens de meerderheid van de tijd.
U kunt versiebrieven ook gebruiken om u voorbij de drang te bewegen om iets te eten die niet op uw voedselplan is.
Na verscheidene versiebrieven kunt u zelfs zien welke behoefte zelf uitdrukt en deze reacties teweegbrengt. Zodra u de trekker identificeert, gewoonlijk zakt de procesbehoefte. Er is geen waarborg dat dit al tijd, echter, u waarschijnlijk zal werken zal vinden het de versie de meerderheid van de tijd verstrekt.
Stijl 3: De brieven van de wijsheid. Een wijsheidsbrief schrijft aan uw wijsheid zelf. Een wijsheidsbrief werkt goed na een versiebrief omdat het het proces toelaat om zich te bewegen. De ervaring staat de wijsheidsovergang in het leren en gewoonlijk in een positiever licht toe.
Het toevoegen van dialoog, of voor een deel of als gehele brief, is een uitstekende manier om de ervaring te verbeteren. De initialen zullen u overgang tussen wijsheid zelf aan andere zelf helpen.
Stijl 4: Dank u brieven. Aangezien mijn overgegaane ouders, ik altijd over dingen kom die ik heb willen om danken hen voor. Zelfs schenen de kleine dingen belangrijk om te delen. Nu, achteraf gezien en wijsheid, kan ik zien hoe zelfs de kleine dingen door mijn leven golften. Deze brieven zijn ook een speciale manier om hun geheugen levend te houden.
Wij zowel weten dat een houding van dankbaarheid een vreedzame plaats om is te zijn en u te danken brieven is één weg u kunt gebruiken om op die weg te zijn. Ons dankbaarheidsgevoel voorziet onze geestelijke verbindingen met het heelal en met alle het leven dingen van brandstof. Peacefulness is ook zeer aantrekkelijk aan anderen en wat wij in het leven willen vertonen.
U kunt één van deze brievenstijlen ook gebruiken van de "wens te laten gaan ik had gezegd dat in plaats daarvan" gedachten en gevoel of om onvervulde wensen en dromen te delen die niet meer geschikt maar niet kan schijnen om te bewegen.
Het schrijven van de brief is een uitstekende manier om sluiting of volledige onvolledige zaken te vinden te helen of te leren. Of u reeds geen brief schrijvend in uw dagboek hebt of gebruikt, wijd een gehele week of twee aan de oefening. U zou kunnen denken dat wanneer u één brief beëindigt, er niet een andere reden is om een andere te schrijven. Geduldig ben, zal een andere waarschijnlijk verschijnen omdat u aan het licht hebt gebracht wat op bovenkant was. Wanneer u van de oefening vermoeid wordt, houd, en schakelaar aan een andere techniek op.
(C) Auteursrecht 2005, Catherine Franz.
Catherine Franz is een het levens en bedrijfsbus levend in Noordelijk Virginia. Zij heeft journaling workshops meer dan 20 jaar voorgesteld. Catherine heeft authored twee grote boeken op uiteinden en technieken om journaling. Exemplaren beschikbaar bij: http://www.abundancecenter.com/Store/main.htm
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
