Het overwinnen van je angst voor spreken in het openbaar
Je bent wacht uw beurt om een speech, toen plotseling je je realiseert dat je maag doet vreemde dingen en je geest wordt snel leeg gaat. Hoe ga je om deze kritieke periode? In al van mijn spreektijd klassen, leerlingen vragen me hoe te spreken in het openbaar behandelen nervositeit, angsten, nervositeit, angsten - en de lichamelijke symptomen deze gevoelens te produceren. Er is geen eenduidig antwoord, je moet voorbereiden door te anticiperen op uw toespraak mentaal, logistiek, en physically.MentallyStart door te begrijpen dat je besteden veel meer tijd in de voorbereiding dan zult u spreken. Als algemene regel, investeren drie uur van de voorbereiding van een half uur durende toespraak, een zes-een verhouding. Wanneer u uitgegroeid tot een zeer ervaren spreker, kunt u in staat zijn om de voorbereidingstijd aanzienlijk snijden in sommige gevallen, maar tot dan, niet skimp.Part van uw voorbereiding zal zijn om uw onthouden het openen en sluiten - drie of vier zinnen per stuk. Zelfs als u uw sleutel dekking punten van notities, wetende dat je het openen en sluiten van het hart kun je begin en einde vloeiend, verbinden met uw publiek wanneer u meest nervous.LogisticallyGo naar de kamer waar je het woord zo vroeg mogelijk, zodat u kunt wennen in het milieu. Als u zal spreken van een podium, ga vroeg in de ochtend als er niemand is er en vrienden te maken met het podium. Dan, tijdens uw presentatie, kunt u zich concentreren op uw publiek, niet je environment.PhysicallyA prachtige voorbereiding techniek voor kleine vergaderingen is te gaan rond de handen te schudden en het maken van oogcontact met iedereen vooraf. Voor grotere bijeenkomsten, ontmoeten en handen schudden met de mensen op de voorste rij op zijn minst, en sommige van de mensen zoals ze zijn komen in de deur. Koppelen met hen persoonlijk, dus ze zullen worden wroeten voor uw succes. Wij als sprekers zijn zelden nerveus over individuen, alleen wanneer zij worden geconfronteerd met de gedachte van een publiek. Zodra je hebt ontmoet het publiek of op zijn minst een aantal van hen, worden ze minder scary.It 's volkomen natuurlijk om zenuwachtig te zijn. Probeer dit waarnemend techniek. Zoek een eigen plek, en golf je handen in de lucht. Ontspan je kaak, en schud je hoofd van links naar rechts. Dan schud je benen een voor een. Fysiek schud de spanning uit je body.Try niet op zitten te veel terwijl u zit te wachten om te spreken. Als je gepland om een een uur te gaan in het programma, probeer te zitten in de achterkant van de kamer, zodat u kunt staan af en toe. Het is moeilijk om te springen en dynamisch geweest als je ontspannen in een stoel voor het uur. (Komiek Robin Williams is bekend om te doen "trekpoppen" voordat je op het podium om zijn energie te verhogen.) Zittend in de rug geeft u ook eenvoudig toegang tot de badkamer en drinken fontein. Er is niets erger dan vast te zitten van voren en wordt afgeleid door dringende lichamelijke sensations.Patricia Fripp is een bekroonde spreker, sales trainer, spraak en executive coach die heerlijkheden publiek, elektriseert managers die spreken, en transformeert sales teams. Bijeenkomsten en Congressen magazine roept Patricia "een van de land 10 meest opwindende luidsprekers. "Voor meer informatie over haar spreken scholen; toespraak executive coaching; boeken, cd's en dvd's bezoek: http://www.fripp.com of contact opnemen met Patricia: 1-800-634-3035 PFripp@Fripp.comPatricia Fripp biedt dit artikel op een niet-exclusieve basis. U mag overnemen of een repost dit materiaal zo lang als de naam Patricia Fripp en contactgegevens is opgenomen. PFripp@Fripp.com,
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
